Rita Vegan

Gel Duche E Gel De Mãos Caseiros / Homemade Hand Washing Gel And Shower Gel

2011-05-03T08:47:00.000-07:00

Todas as receitas foram feitas com sabão de Marselha, a alternativa mais ecológica para os nossos duches e limpezas caseiras, que pode ser adquirido online:

- Aqui, 200g, € 8.54: http://maniasemanias.com/loja/product_info.php?cPath=44_73&products_id=1045
- Aqui, 300g, € 2.83: http://www.provida.pt/ (Provida.pt > Cosmética > Sabonetes > Sabão de Marselha)
- Aqui, 300g, € 5.90: http://blog.akasha.pt/?tag=sabao-de-azeite
- Aqui, 300g, € 9.25: http://www.ecoescolhas.com/120-sabao-de-marselha-g.html
- Aqui, 400g, € 10.40: http://incensosdomundo.com/Sabao-de-Marselha-com-oleo-de-oliveira

E em Lisboa, na loja Espiral, 600g, € 4.80: http://www.espiral.pt/

Gel de mãos (500ml):

- Ralar cerca de 70g do sabão para uma panela (aconselho a ralar porque ao contrário do sabão azul e branco, o sabão de Marselha derrete com extrema dificuldade)

- Acrescentar cerca de 800ml de água à panela (1 litro já tornaria a solução muito líquida no final)

- Ferver em lume quase brando por cerca de 30 minutos, mexendo ocasionalmente (ir sempre vigiando)

- Deixar arrefecer a solução ao ar e só depois vertê-la para um frasco (se a colocar logo no frasco, este irá derreter de imediato)

Esta solução também poderá servir como gel duche, champô ocasional ou para lavar pequenas peças de roupa à mão.

O resultado esperado, é este:

Gel duche (500ml):

- Repetir a receita que dei para o gel de mãos, mas ao adicionar o sabão, juntar também ervas ou chás naturais consoante o gosto pessoal. Neste caso, fiz um gel duche de bergamota e outro de eucalipto com hortelã da ribeira. Ambos cheiram muito bem e claro, são efectivos na sua função!

- No fim da fervura, coar o gel duche para um novo recipiente resistente onde irá ficar a arrefecer ao ar (pirex ou uma panela de inox por exemplo), para que não se obtenha uma solução quase preta por causa dos caules das ervas.

- Não aconselho a que se utilizem estas duas soluções para lavagem de roupa porque poderão eventualmente manchá-las.

O resultado esperado será este:

Guia De Compras Ecológicas E Sem Crueldade Animal / Ecological And Cruelty-Free Shopping Guide:

2011-04-30T21:07:00.000-07:00

1. Limpeza doméstica

2. Higiene e cosméticos

3. Vestuário

4. Calçado

5. Alimentação
6. Electrodomésticos
7. Aparelhos electrónicos
8. Artigos de escritório
9. Automóveis
10. Habitações

11. Informações úteis

1. Limpeza doméstica:

1.1. Supermercados:

- Todos os produtos neste link da Quercus, estão à venda em supermecados a preços acessíveis: http://e-loja.quercus.pt/scid/eStore/defaultproductCategoryViewOne.asp?productCategoryId=340

1.2. Lojas de produtos naturais:

- Marca Sonett (http://greenfibres.server101.com/sonett/sonett_key.php): À venda em lojas de produtos naturais e online aqui http://www.cemporcentovegan.pt/store.php?cat=16&par=0

- Marca Bio-D (www.biodegradable.biz ): à venda em lojas de produtos naturais e online aqui http://www.ecoescolhas.com/67-limpeza-ecologica,

aqui http://pt.efeitoverde.com/Cat-21-Detergentes.html

e aqui http://www.centrovegetariano.org/loja/Cat-24-Detergentes.html

1.3. Receitas caseiras:

- Margarida Mateus (Receitas várias): http://www.facebook.com/notes/margarida-mateus/-receitas-caseiras-de-cosm%C3%A9ticos-e-detergentes-naturais/204744262877046

- IPEMA (alguns ingredientes de origem animal por não se tratar de um site vegan): http://www.ipemabrasil.org.br/receita.htm

2. Higiene e cosméticos:

2.1. Supermercados:

- Nívea, não testa em animais e lançou recentemente a gama Pure & Natural, que tem produtos 95% de origem vegetal (com Maquilhagem: http://www.nivea.pt/Produtos/sets/Pure%20Natural)

- A Corine de Farme, também não em animais, e lançou recentemente a gama Woman, que tem produtos entre 95% e 99% de origem vegetal: http://www.corinedefarme.com/#/home

- A Confiança fabrica sabonetes vegetais, não testa em animais, é extremamente barata e existe à venda em qualquer supermercado: www.confiancasoaps.com

- A Biopha Nature, também parece ser muito boa (http://www.vitarmonylportugal.com/os-nossos-productos/biopha-nature-1).

> Aqui a página de Facebook: http://www.facebook.com/pages/Biopha-Nature-Portugal-Higiene-pessoal-biol%C3%B3gica-/146700392033444?sk=info

- A Naetura, preconiza preços altos, mas é de facto uma das melhores em termos de qualidade (à venda no Jumbo): http://www.kalma-organics.com/

- Nos supermecados LIDL, temos a marca Sahuda Nature, de baixo custo: http://ritavegan.blogspot.com/2011/02/produtos-de-higiene-vegan-de-baixo.html

- No Pingo Doce, óleo de amêndoas doces puro, 100ml a 89 cêntimos:

- No que toca a lâminas, ainda não tenho conhecimento de nenhuma que não seja testada em animais, mas a marca Gillette, anda a ceder à pressão dos consumidores e tem estado a substituir parte dos animais por tubos de ensaio para testar as lâminas, portanto acho que, dentro das cruéis, a Gillette será a menos cruel: http://www.gillette.com/pt/PT/home.aspx

2.2. Lojas de produtos naturais:

- A loja O Boticário, não testa em animais e de há um tempo para cá, tem tido algumas preocupações ambientais, desenvolvendo produtos mais ecológicos (com Maquilhagem: http://internet.boticario.com.br/portal/site/Produto/).

> Aqui a página de Facebook: http://www.facebook.com/profile.php?id=100001608987051

- A Yves Rocher, só não tem o selo de aprovação da Vegan Society porque utiliza mel e cera de abelha em alguns dos seus produtos, de resto, é tudo natural e vegetal, e é uma empresa com imensas preocupações ambientais, procurando desenvolver produtos o mais amigos do ambiente possível (com Maquilhagem: http://www.yrportugal.eu/yvesrocher.html).

O chato em relação à Yves Rocher é que só funcionam por encomendas, e o valor destas tem, obrigatoriamente, de ser superior a €35, mas vale mesmo a pena.

> Aqui o catálogo: http://www.yvesrocher.pt/novo/img_upload/campanhas/2011Promo06/inicio.html)

- A Faith In Nature, é aprovada pela Vegan Society e considerada uma das melhores em todo o mundo (http://www.faithinnature.co.uk/).

> À venda aqui: http://www.cemporcentovegan.pt/store.php?cat=28&par=0

> Aqui: http://pt.efeitoverde.com/Cat-26-Higiene%2Be%2BCosm%25E9tica.html

> E aqui: http://www.centrovegetariano.org/loja/

- A loja online 100% Vegan, onde todos os produtos comercializados por esta empresa portuguesa, são aprovados pela Vegan Society: http://www.cemporcentovegan.pt/store.php?cat=28&par=0

- Há ainda as seguintes opções online:

> Eco-Escolhas (com Maquilhagem): http://www.ecoescolhas.com/31-maquilhagem

> Efeito Verde: http://pt.efeitoverde.com/Cat-26-Higiene%2Be%2BCosm%25E9tica.html

> Centro Vegetariano: http://www.centrovegetariano.org/loja/Cat-22-Cosm%25E9ticos.html

> Pegada Verde (preços altos): http://www.pegada-verde.pt/index.php/cosmetica-biologica.html

2.3. Receitas caseiras:

- Margarida Mateus (Receitas várias): http://www.facebook.com/notes/margarida-mateus/-receitas-caseiras-de-cosm%C3%A9ticos-e-detergentes-naturais/204744262877046

- Rita Vegan (Champôs e desodorizantes): http://ritavegan.blogspot.com/2011/03/champo-e-desodorizante-caseiros.html

- Rita Vegan (Pasta de dentes): http://ritavegan.blogspot.com/2010/11/pasta-de-dentes-natural-e-caseira.html

- Rita Vegan (Gel duche e gel de mãos): http://ritavegan.blogspot.com/2011/05/gel-duche-e-gel-de-maos-caseiros.html

- Bálsamo para lábios: http://www.pvsoap.com/recipe_vegan_lip_balm.htm

- Magia e Beleza (mencionam alguns ingredientes de origem animal por não se tratar de uma site vegan): http://www.astrologosastrologia.com.pt/magia_beleza.htm

3. Vestuário:

- Por actualizar.

4. Calçado:

- A marca de sapatos NAE, tem preços altos e pouca variedade, mas alta qualidade e durabilidade (http://www.nae-vegan.com/).

5. Alimentação:

5.1. Supermercados:

- No ALDI (saiba qual o Aldi mais próximo de si, aqui:
http://www.aldi.pt/ADR_PT/index.shtml), leite de soja e arroz, de produção biológica e sem açucar adicionado, a 87 cêntimos o litro:

- Natas de soja de baixo custo, com boa consistência, todas entre os 75 e os 95 cêntimos:
> Jumbo: marca Joya (sem OGM)

> Continente: gama Área Vida do Continente

> Pingo Doce: marca Pingo Doce

5.2. Lojas de produtos naturais:

- Por actualizar.

5.3. Receitas caseiras:

- Por actualizar.

6. Electrodomésticos:

- Por actualizar.

7. Aparelhos electrónicos:

- Por actualizar.

8. Artigos de escritório:

- Por actualizar.

9. Automóveis:

- Por actualizar.

10. Habitações:

- Novo Habitat Casas Ecológicas: http://www.novohabitat.com.pt/eco.html

- Condomínio Terrazzo (Setúbal): http://clientes.netvisao.pt/socieact/TERRAZZO/HOME.html

- Dicionário da casa ecológica: http://www.entreparticulares.com.br/artigos/dicionario-casa-ecologica-casa-bio

- Casas auto-suficientes: http://www.casasdemadeirainformacao.com/casas%20ecologicas.htm#ecologica

- Diagrama da casa sustentável: http://ritavegan.blogspot.com/2011/01/diagrama-da-casa-sustentavel.html

11. Informações úteis:

11.1. Marcas anti-ecológicas, tóxicas, criminosas, monopolistas e desprovidas de qualquer senso de ética:

- L'Oreal (Maybeline, Body Shop, Elvive, Garnier, etc -> http://www.kalma-organics.com/WebRoot/StoreES/Shops/ea2345/48A3/0004/0AD3/ABA6/66FD/D94C/8776/1EEC/L_0027_Oreal_0020_accused_0020_of_0020_using_0020_banned_0020_chemicals.pdf e http://www.facebook.com/photo.php?pid=643547&l=5c0e7bbcf3&id=100000656421084)

- Unilever (Gelados Olá, Becel, Dove, H&S, Pantene, Lipton, etc -> http://www.mindfully.org/Industry/Unilever-Mercury-India.htm e http://www.facebook.com/photo.php?pid=504416&l=e3d7f4753c&id=100000656421084)

- Coca-Cola (líquido nefasto para o nosso organismo e para o solo terrestre; e cúmplice de imensas mortes na Índia, Colombia e alguns países árabes -> http://www.indiaresource.org/campaigns/coke/2006/cokepoisoning.html e http://www.facebook.com/photo.php?pid=430446&l=adc3b33e66&id=100000656421084)

- McDonald's (http://www.youtube.com/watch?v=4IGtDPG4UfI&feature=fvst)

- Nestlé (exploração laboral infantil, poluição ambiental, ingredientes “alimentares” nefastos para a saúde humana, etc -> http://www.digitaljournal.com/article/289481, http://www.breastfeeding.com/advocacy/advocacy_boycott.html e http://www.facebook.com/photo.php?fbid=184382438260302&set=a.177722095593003.38874.100000656421084&type=1#!/photo.php?fbid=184382438260302&set=a.177722095593003.38874.100000656421084&type=1&pid=504421&id=100000656421084)

- Nike e Adidas (trabalho laboral infantil e sacrifício de animais, nomeadamente cangurus -> http://www1.american.edu/ted/nike.htm e http://www.scribd.com/doc/28284712/Adidas-and-kangaroo-killing)

- Lojas chinesas (isto porque como costumo dizer, a China é mesmo o inferno para os animais aqui na terra, e comprar Made In China é estar a dar mais força à sua economia, que já é um grande monstro por si só, e que consome uma fatia de tamanho abismal de recursos naturais, que podia muito bem servir de abastecimento a países onde crianças morrem por falta de 2 litros de água ao dia, ou um pratinho de arroz ou batata. -> vídeo chocante: http://www.youtube.com/watch?v=dyLZnZf5-80)

11.2. Testes em animais:

- Lista das empresas que testam em animais: http://empresastestes.blogspot.com/2010/07/empresas-que-testam-em-animais.html

- Lista das empresas que Não testam em animais:
http://empresastestes.blogspot.com/2010/07/empresas-que-nao-testam-em-animais.html

- Sites:

> Site de imagens de experimentação animal: http://www.animalexperimentspictures.com/

> Site com a descrição dos testes em animais mais comuns: http://www.aila.org.br/denuncias_testes.htm

11.3. Lojas de produtos naturais:

- Lista de lojas online de produtos vegan, ecológicos e naturais: http://www.centrovegetariano.org/Article-302-Lojas%2Bonline%2Bde%2Bprodutos%2Bveganos%252C%2Becol%25F3gicos%2Be%2Bnaturais.html

- Lista de lojas físicas de produtos naturais: http://www.centrovegetariano.org/Lista-1-Lojas%2Bde%2BProdutos%2BNaturais.html

11.4. Vídeos de consciencialização:

- “Earthlings”, vídeo sobre a crueldade da indústria animal (versão censurada, sem imagens chocantes): http://blip.tv/file/4611026

- "Meet Your Meat", vídeo sobre a crueldade da indústria animal (extremamente violento): http://www.youtube.com/watch?v=Ple_syJmAoA

- “28 Coisas Que Deve Saber Acerca Do Leite De Vaca”, vídeo sobre a verdade acerca dos lacticínios: http://www.youtube.com/watch?v=D2J6phADJvY

- “Uma Vida Interligada”, vídeo sobre a importância de se ser vegan ou vegetariano: http://www.youtube.com/watch?v=eSWh9RLWpcg

- “Carne E O Meio Ambiente”, vídeo sobre o impacto do consumo de carne no ambiente: http://www.youtube.com/watch?v=7zeU8ti-p7o

- "11th Hour", vídeo de consciencialização ecológica: http://video.google.com/videoplay?docid=-7008000065780397277&hl=en#

11.5. Textos de consciencialização:

- Como A Carne De Vitela É Obtida: http://ritavegan.blogspot.com/2011/02/como-tenra-carne-de-vitela-e-obtida-how.html

- Leite De Vaca É Veneno: http://ritavegan.blogspot.com/2011/01/leite-de-vaca-e-veneno-cows-milk-is.html

- Guia Simples De Alimentação Vegan: http://ritavegan.blogspot.com/2011/01/guia-de-alimentacao-vegan.html

11.6. Dicas ecológicas para o seu dia-a-dia:

- 365 coisas que posso fazer para diminuir a minha pegada ecológica: http://365coisasquepossofazer.blogspot.com/

- Atitude Sustentável: http://atitudesustentavel.uol.com.br/

- Cala-te e poupa!: http://calateepoupa.blogspot.com/

- EcoCasa: http://www.ecocasa.pt/

- Eco-Gaia Ambiente: http://www.eco-gaia.net/forum-pt/index.php?PHPSESSID=000616864fa488ad8f9d62920278b5a9&board=64.0

- Eco Meios: http://www.ecomeios.com/main.html

- Eco Condução Portugal: http://www.ecoconducao-portugal.pt/

- Green Living Tips and Ideas: http://www.getgreenliving.com/

- Green Living Tips: http://www.greenlivingtips.com/

- Lunette: http://www.lunette.com/pt/

- Meu Mundo Sustentável: http://meumundosustentavel.com/blog/

- O que é a Microgeração?: http://www.microgeracao.info/index.php/microgeracao

- Pesar Eco: http://pensareco.blogspot.com/

- Solar Cooking: http://solarcooking.org/portugues/planos.htm

- The Energy Resources: http://www.theenergyresources.com/

Texto de Rita André, com a cordial colaboração de CorAcção Actividades Sociais.

Rita André:
- Blog: http://www.ritavegan.blogspot.com
- Facebook: http://www.facebook.com/ritavegan

CorAcção Actividades Sociais:
- Blog: http://www.coraccao.blogspot.com/
- Facebook: http://www.facebook.com/profile.php?id=100001240343740&ref=ts#!/profile.php?id=100001240343740&sk=info

Nota: Este texto pode e deve ser partilhado, e irá sendo actualizado conforme nos cheguem mais informações.

Champôs E Desodorizante Vegan Caseiros / Homemade Vegan Shampoos And Deodorant

2011-03-03T19:56:00.000-08:00

Soluções caseiras muito simples para quem quer produtos baratos, 100% sustentáveis, biodegradáveis e ecológicos, 100% seguros para a sua saúde, 100% seguros para o ambiente, 0% de poluição das águas, livres de testes cruéis em animais e isentos de químicos ou derivados do petróleo típicos dos champôs e desodorizantes comerciais, que a longo prazo, provocam cancro e enfermidades dermatológicas várias.

Desodorizante:

Ingredientes:

- Alfazema

- Cravinho-da-Índia

- Um frasco borrifador

Preparação:

- Fever meio litro de água e desligar o lume;

- Adicionar 1 colher de sopa bem cheia de alfazema;

- Adicionar 5 a 10 cravinhos-da-Índia;

- Deixar repousar a solução por 30 minutos;

- Verter a solução para o frasco borrifador e guardar no frigorífico. Conservá-lo no frio também após as utilizações para que dure mais tempo.

Notas:

- Esta solução durar-lhe-á em média 1 semana;

- O cheiro deste desodorizante é delicioso, e é tão natural e seguro, que poderia ingerí-lo, porque afinal, trata-se de chá;

- O cravinho neutraliza o mau odor e a alfazema perfuma;

- Encontra a alfazema na zona dos chás nas ervanárias ou nos supermercados;

- Os cravinhos-da-Índia devem ser inteiros e não em pó. Adquire-os em qualquer supermercado na zona das especiarias;

- Os frasquinhos borrifadores encontra-os em qualquer supermecado na zona das plantas e afins;

- Em termos económicos, este desodorizante custa-lhe cerca de 50 cêntimos por mês.

Champô para cabelos oleosos (anti-caspa):

Ingredientes:

- Sabão de Marselha (ou sabão azul e branco)

- Hortelã fresca

- Vinagre

- 1 limão

Preparação:

- Divida o sabão de Marselha ou o sabão azul e branco em 4 partes e utilize apenas 1 parte, assim, o sabão render-lhe-á 4 vezes;

- Ferver 1 litro de água com uma das partes do sabão lá dentro;

- Enquanto a água ferve, adicione-lhe uma quantidade generosa de hortelã, uma colher de sopa de vinagre e o sumo de um limão;

- Mexer a solução com uma colher até que o sabão derreta por completo;
- Com um passador de cozinha ou um coador de chá, coar a solução para um frasco de vidro resistente e deixá-lo arrefecer ao ar por cerca de uma hora. Depois disso, fechar o frasco e conservar no frigorífico para que ganhe a consistência de um champô normal;
- Passadas 2 horas de frio, já pode verter a solução para um frasco doseador ou um frasco vazio de champô, e está pronto a ser utilizado. Guardar o frasco no frio após as utilizações.

Notas:

- Obterá uma solução verde escura que durar-lhe-á mais ou menos um mês;
- O cheiro do vinagre será neutralizado por completo durante a fervura;
- O vinagre e o limão são conhecidos pelas suas propriedades desinfectantes e desengordurantes, daí fazerem parte desta receita para cabelos oleosos;
- A hortelã ajuda a combater a caspa, acalma o couro cabeludo e é encontrada nos supermercados na zona das ervas aromáticas frescas, junto aos vegetais;
- Esta receita foi feita com sabão azul e branco, e o cheiro predominante do champô será o do sabão que utilizar, contudo o sabão de Marselha é mais ecológico, tem um cheiro mais agradável e pode ser encontrado em qualquer supermercado;
- Para os cabelos compridos, este champô não substitui o amaciador de cabelo, aliás, é muito importante utilizá-lo;
- Se não quiser fazer o champô com a componente anti-caspa, basta retirar-lhe a hortelã;
- Em termos económicos, este champô custa-lhe cerca de 1 euro por mês.

Champô para cabelos secos:

Ingredientes:

- Meio litro de água

- Meio sabonete de alecrim (sugiro os sabonetes da marca Confiança, naturais vegetais e não testados em animais, à venda em quase todos os supermercados a preços muito baixos. www.confiancasoaps.com)

Preparação:

- Aquecer meio litro de água e colocar metade do sabonete de alecrim lá dentro;

- Ferver e ir mexendo até que o saboneta derreta por completo;

- Deixar arrefecer num recipiente de vidro resistente, depois, coar para um frasco vazio de champô;

- Guardar no frigorífico e passadas duas horas de frio, está pronto a ser utilizado. Não necessita de ser novamente guardado no frio.

E já que este artigo aborda produtos de higiene, sugiro esta receita caseira para pasta de dentes vegan, que eu própria fabrico e utilizo:

http://ritavegan.blogspot.com/2010/11/pasta-de-dentes-natural-e-caseira.html

Produtos De Higiene Semi-Veganos De Baixo Custo No LIDL

2011-02-22T19:27:00.000-08:00

Todos nós sabemos que os produtos naturais e vegan não estão ao alcançe dos bolsos de todos, mas pois bem, aqui deixo uma solução para a nossa sociedade e geração "quinhentoseurista" que ainda assim, se preocupa com a sua saúde, com os animais e com o ambiente:

Descobri uma marca de produtos de higiene pessoal de custo reduzido no LIDL, em que a sua composição é practicamente vegana. A marca chama-se Sahuda Nature.

Os produtos não são totalmente isentos de ingredientes químicos (80% naturais) mas são livres de petro-química, LSS's, não contêm ingredientes de origem animal (excepto cera de abelha em alguns produtos desta gama, mas não em todos), não são testados em animais (excepto se algum dos ingredientes constituintes já tiver sido testado por outra empresa que não a da Sahuda Nature), têm o selo de certificação da Nature.org e da BDIH, a madeira que utilizam nas embalagens também é certificada, e os preços são bem acessíveis (todos os preços variam entre os €2.00 e os €6.00).

Esta gama de produtos inclui gel de banho, champôs, amaciadores, desodorizantes, sabonetes, cremes vários, exfoliantes, óleos, etc, e o seu cheiro doce e natural é um verdadeiro deleite.

Ter apenas em atenção porque o mostruário destes produtos não se encontra por vezes na secção de produtos de higiene do LIDL; no caso do LIDL que frequento, o mostruário estava ao pé das caixas registadoras. Noutro LIDL que visitei, o mostruário da Sahuda Nature estava ao pé da zona das frutas e legumes.

Os restantes produtos de higiene do LIDL são puramente químicos e tóxicos (Cien, etc).

Esta gama não tem nenhum site oficial, mas abaixo seguem alguns links onde podem ver várias imagens dos produtos, preços e os infindáveis feebacks positivos de quem os comprou:

- http://es.paperblog.com/sahuda-nature-388919/

- http://perlica84.blogspot.com/2011/01/sahuda-nature.html

- http://www.afrohair.es/2010/07/review-suhada-nature.html

- http://samantha-cosmetics.blogspot.com/2010/02/productos-sahuda-nature.html

- http://www.blogdmaquillaje.com.ar/?p=8976

E já que este artigo aborda produtos de higiene, sugiro esta receita caseira para pasta de dentes caseira, que eu própria fabrico e utilizo:

http://ritavegan.blogspot.com/2010/11/pasta-de-dentes-natural-e-caseira.html

Regime Alimentar Vegan Cura Diabetes Tipo 2 E Previne Diabetes Tipo 1 / Vegan Diet Cures Diabetes Type 2 And Prevents Diabetes Type 1

2011-02-19T16:58:00.000-08:00

O diabetes tipo 2 é uma doença capaz de reduzir significativamente o tempo e a qualidade de vida de uma pessoa. As dietas vegetariana e vegana exercem um papel de prevenção e tratamento do diabetes tipo 2 e esse efeito é atribuído às características nutricionais dessas dietas que, quando comparadas a uma dieta onívora (que inclui carnes e outros produtos de origem animal), são mais ricas em carboidratos complexos e fibras e mais pobres em gordura saturada e calorias totais.

Em 2009, a exemplo do que ocorre em outros anos, muitas publicações médico-científicas trouxeram informações que corroboram o papel de proteção conferido pelas dietas vegetariana e vegana contra o diabetes tipo 2. Destacarei a seguir alguns desses estudos, mas antes é importante o que é o diabetes.

O diabetes tipo 2 é aquele que, por múltiplos fatores, desenvolve-se ao longo da vida afetando um indivíduo que já teve em algum momento um bom estado de saúde no que diz respeito a essa doença. O que torna a pessoa diabética é a resistência que as células desenvolvem em responder à presença do hormônio insulina. O tratamento pode ser dietético ou pode necessitar a aplicação do hormônio insulina. Já o diabetes tipo 1 geralmente afeta o indivíduo em uma fase inicial da vida e é caracterizado quando o corpo não produz o hormônio insulina. Nessa forma da doença, sempre haverá a necessidade de usar a insulina injetável.

Quando falamos de abordagens nutricionais para prevenir e especialmente para reverter o diabetes, geralmente essas se aplicam ao diabetes tipo 2, ou seja, aquele que não necessita obrigatoriamente da aplicação do hormônio. No entanto, como a alimentação da mãe durante a gestação também influencia o risco da criança desenvolver a doença, vemos também um papel de prevenção para a dieta vegetariana também no diabetes tipo 1.

Um estudo publicado em setembro de 2009 demonstrou que as mães que consumiam a menor quantidade de vegetais durante a gestação tinham maior risco de dar à luz filhos com a doença. As mulheres que consumiam vegetais de 3 a 5 vezes por semana apresentaram um risco 71% maior de ter filhos com o diabetes tipo 1 quando comparadas às mulheres que consumiam vegetais todos os dias.

Em um estudo publicado em janeiro de 2010 no jornal médico Diabetes Care, pesquisadores analisaram 38.094 pacientes holandeses e concluíram que para cada acréscimo de 5% nas calorias derivadas de proteína de origem animal ao invés de ser derivada de carboidratos ou gordura, há um aumento equivalente de 30% no risco de desenvolver o diabetes tipo 2. O aumento no consumo de proteína de origem animal foi acompanhado pelo aumento no consumo de gordura saturada e colesterol e pelo um aumento do peso corporal e da pressão arterial. Já o acréscimo no consumo de proteínas vegetais não demonstrou a mesma relação de aumento no risco de desenvolver a doença, apontando uma clara relação entre o consumo de produtos animais e o aumento no risco de desenvolvê-la.

Ainda sobre a relação da doença com o consumo de carne, um estudo publicado no jornal médico Diabetologia em outubro de 2009 fez uma revisão sistemática de 12 estudos anteriores e mostrou que o consumo de carne está diretamente associado ao risco de desenvolver o diabetes tipo 2. O risco foi aumentado em 21% para os indivíduos que consumiam mais carne vermelha e 41% para os que consumiam mais carnes processadas (como os embutidos, por exemplo).

Outro estudo que sumariza dezenas de trabalhos publicados anteriormente sobre o efeito da dieta vegetariana sobre o diabetes foi publicado na edição de maio de 2009 do jornal médico Nutrition Reviews. Esse sumário demonstrou que os estudos que observaram populações vegetarianas e as compararam a populações onívoras demonstraram ser menor prevalência do diabetes tipo 2 no primeiro grupo. Já os estudos de intervenção, isso é, aqueles onde os indivíduos fazem uma mudança nos seus hábitos para que sejam medidos os resultados, demonstraram haver uma melhora no controle glicêmico quando da transição para uma dieta vegetariana já que essa favorece o controle de peso e o consumo de fibras.

Pesquisadores da Geogetown University compararam os efeitos de três dietas, uma com pouca gordura, outra prescrita pela Associação Americana do Diabetes e finalmente uma dieta vegana. A dieta vegana demonstrou exercer uma redução 59% maior nos níveis da glicose de jejum e os que aderiram a ela precisaram usar menos medicamentos para controlar a sua glicemia. Já os participantes do grupo que seguiu a dieta recomendada pela associação médica especializada (dieta essa que inclui produtos de origem animal), tiveram que usar a mesma quantidade de medicamentos que usavam antes da intervenção dietética. Além disso, os veganos reduziram o seu peso em até o dobro quando comparados a esse grupo e tiveram uma redução mais expressiva nos níveis de colesterol.

São muitas as evidências científicas que apontam para as dietas vegetariana e vegana como sendo muito eficientes não apenas na prevenção, mas também na reversão do diabetes tipo 2. Contudo, as estratégias utilizadas pela maior parte dos profissionais de saúde continuam a focar em mudanças de pouco efeito, já que não atingem o mesmo potencial que somente uma abordagem com as características nutricionais de uma dieta baseada em vegetais é capaz de oferecer: alto teor de fibras e carboidratos complexos e baixo teor de calorias, gordura saturada e colesterol. Como consequência dessas características e somadas a outras que lhes são peculiares, as dietas vegetariana e vegana trazem benefícios enormes para muitas das doenças que atualmente afetam a nossa sociedade.

Fonte: www.nutriveg.com.br/a-dieta-vegana-e-a-prevenccedilatildeo-do-diabetes-novas-descobertas.html

ONU Recomenda Dieta Vegan / UN Recommends A Vegan Diet

2011-02-19T16:47:00.000-08:00

Uma mudança global para uma dieta vegana é vital para salvar o mundo da fome, pobreza de combustíveis e os piores impactos da mudança climática, diz um novo relatório da ONU. A previsão é de que a população mundial chegue a 9.1 bilhões de pessoas em 2050 e o apetite por carne e laticínios é insustentável, diz o relatório do programa ambiental da ONU (UNEP).

A agricultura, particularmente produtos de carne e lacticínios, é responsável pelo consumo de cerca de 70% da água doce do mundo, 38% do uso de terra e 19% das emissões de gases estufa, diz o relatório.

Diz o relatório: "Espera-se que os impactos da agricultura cresçam substancialmente devido ao crescimento da população e o crescimento do consumo de produtos animais. Ao contrário dos combustíveis fósseis, é difícil produzir alternativas: as pessoas têm que comer. Uma redução substancial dos impactos somente seria possível com uma mudança da dieta, eliminando produtos animais".

O painel de especialistas categorizou produtos, recursos e actividades económicas e de transporte de acordo com seus impactos ambientais. A agricultura foi equiparada ao consumo de combustível fóssil porque ambos crescem rapidamente com o maior crescimento económico, disseram eles.

Professor Edgar Hertwich, o principal autor do relatório, disse: "Produtos animais causam mais danos que produzir minerais de construção como areia e cimento, plásticos e metais. Biomassa e plantações para animais causam tantos danos quanto queimar combustíveis fósseis".

Ernst von Weizsaecker, um dos cientistas que lideraram o painel, disse: "Crescente afluência está a levar a um maior consumo de carne e lacticínios - os rebanhos agora consomem boa parte das colheitas do mundo e, por inferência, uma grande quantidade de água doce, fertilizantes e pesticidas".

Fonte: http://www.guardian.co.uk/environment/2010/jun/02/un-report-meat-free-die

Os Efeitos Fisiológicos Dos Jogos Violentos / Physiological Effects Of Violent Video-Games

2011-02-16T07:49:00.000-08:00

Fonte: A Meta-Analytic Review Of The Scientific Literature (www.psychology.iastate.edu/faculty/caa/abstracts/2000-2004/01ab.pdf)

Saiba Porque Deve Sempre Rejeitar Qualquer Vacina / Know Why You Should Always Reject Any Vaccine

2011-02-16T07:21:00.000-08:00

Fonte: www.vaclib.org

Como A Tenra Carne De Vitela É Obtida / How The Soft Calve's Beef Is Obtained

2011-02-15T20:20:00.000-08:00

A carne de vitela, é muito apreciada por ser tenra, clara e macia. O que pouca gente sabe é que o alimento vem de muito sofrimento do bezerro macho, que desde o primeiro dia de vida é afastado da mãe e trancado num compartimento sem espaço para se movimentar.

Esse procedimento é para que o filhote não crie músculos e a carne se mantenha macia. "Baby beef", é o termo que designa a carne de filhotes ainda não desmamados. O mercado de vitelas nasceu como subproduto da indústria de lacticínios que não aproveitava grande parte dos bezerros nascidos das vacas leiteiras. Veja como é obtido esse "produto":

Assim que os filhotes nascem, são separados de suas mães, que permanecem por semanas mugindo por suas crias. Após serem removidos, os filhotes são confinados em estábulos com dimensões reduzidíssimas onde permanecerão por meses em sistema de ganho de peso - alimentação que consiste de substituto do leite materno. Um dos principais métodos de obtenção de carne branca e macia, além da imobilização total do animal para que não crie músculos, é a retirada do mineral ferro da sua alimentação tornando-o anémico e fornecendo o mineral somente na quantidade necessária para que não morra até o abate. A falta de ferro é tão sentida pelos animais, que nada no estábulo pode ser feito de metal ferruginoso, pois eles entram em desespero para lamber esse tipo de material. Embora sejam animais com aversão natural à sujeira, a falta do mineral faz com que muitos comam seus próprios excrementos em busca de resíduos desse mineral.

Alguns produtores contornam esse problema colocando os filhotes sobre um ripado de madeira, onde os excrementos possam cair num piso de concreto ao qual os animais não tenham acesso. A alimentação fornecida é líquida e altamente calórica, para que a maciez da carne seja mantida e os animais engordem rapidamente. Para que sejam forçados a comer o máximo possível, nenhuma outra fonte de líquido é fornecida, fazendo com que comam mesmo quando têm apenas sede. Com o uso dessas técnicas, verificou-se que muitos filhotes entravam em desespero, criando úlceras pela sua agitação e descontrole no espaço reduzido.
Uma solução foi encontrada pelos produtores: a ausência de luz; a manutenção dos animais em completa escuridão durante 22 horas do dia, acendendo-se a luz somente nos momentos de manutenção do estábulo. No processo de confinamento, os filhotes ficam completamente mobilizados, podendo apenas mexer a cabeça para comer e agachar, sem poderem sequer se deitar.

Os bezerros são abatidos com mais ou menos 4 meses de vida - de uma vida de reclusão e sofrimento, sem nunca terem conhecido a luz do sol. E as pessoas comem e apreciam esse tipo de carne sem terem ideia de como é produzida. A criação de vitelas é conhecida como um dos mais imorais e repulsivos mercados de animais no mundo todo. Se souber o que está a comer, a sociedade que já não mais tolera violências, vai mudar seus hábitos. Podemos evitar todo esse sofrimento não comendo carne de vitela ou "baby beef" e repudiando os restaurantes que a servem. O consumidor tem força e deve usar esse poder.

Fonte: www.institutoninarosa.org.br

O Número De Vegans No Mundo Está A Crescer / The Number Of Vegans Around The World Is Growing

2011-02-07T09:29:00.000-08:00

Um artigo da Associated Press e reproduzido no Wall Street Journal, um dos principais jornais financeiros do mundo, diz que o veganismo está crescendo em acessabilidade.

O artigo se baseia no sucesso de livros como Skinny Bitch e a disponibilidade de produtos como tofu e tempeh em supermercados.

“Os veganos de hoje são modernos urbanos, mães suburbanas, estudantes universitários e até mesmo atletas profissionais”, diz o artigo.

“É muito mais diverso”, diz Isa Chandra Moskowitz, autora de livros de culinária vegana. Isa acrescenta que ser vegano hoje em dia é mais fácil porque existem mais produtos locais disponíveis e modos mais interessantes de cozinhar.

“Não se trata apenas de legumes no vapor, arroz integral e lentilhas”, ela diz.

Veganismo é o vegetarianismo puro e evita qualquer tipo de produto animal, o artigo explica. Veganos éticos tem uma aversão moral a causar mal a animais para consumo humano, seja na dieta ou no vestuário (evita-se couro, por exemplo), embora o termo muitas vezes é usado para descrever pessoas que seguem a dieta e não a filosofia como um todo.

Uma pesquisa de 2009 feita pelo grupo Vegetarian Resource Group estimou que cerca de um por cento dos americanos são veganos, cerca de um terço do número que se diz vegetariano. O mesmo número foi encontrado para americanos entre oito e 18 anos.

O apoio de celebridades é também apontado como fator de difusão do veganismo. O livro sobre veganismo da atriz Alicia Silverstone chegou ao número um dos mais vendidos. Atrizes como Emily Deschanel da série Bones e Lea Michele de Glee têm contribuído para popularizar a filosofia. Entre os homens, Bill Clinton e Mike Tyson são citados.

Além disso, o veganismo é um porto seguro para um número crescente de pessoas preocupadas com a origem da carne vendida em supermercados.

Trajectória:

Abster-se de produtos de animais é uma prática antiga em várias culturas mas o veganismo nunca havia conseguido criar raízes na América comedora de carne. Tracye McQuiter, vegana há 23 anos e autora do livro ‘By Any Greens Necessary’, um guiado voltado para mulheres afro-descendentes, diz que as coisas eram diferentes uma década atrás. Embora ela fosse parte de uma comunidade vegana em Washington, sua cidade natal, havia pouco entendimento sobre o assunto, ela ressalta.

“As pessoas não sabiam o que isso significava”, McQuirter disse. “Não haviam muitas opções nas mercearias. Não havia Whole Foods (rede de supermercados orgânicos). A gente tinha que cozinhar tudo.”

Isso mudou. Mais da metade dos 1.500 chefs entrevistados pela Associação Nacional de Restaurantes para sua lista de tendências em 2011 incluíram entradas veganas como uma tendência quente. As entradas veganas aparecem como opção 76 de uma lista de 226 tendências (ganhando de cervejas orgânicas e sobremesas líquidas). Isso pode ser longe do número um, mas evidencia que o veganismo está indo além de centros urbanos como Nova Iorque e Los Angeles. Algumas redes de restaurantes como Souplantation e Pizza Fusion já marcam ítens veganos em seus menus.

“A gama de opções está aumentando”, diz Roseabb Marulli Rodriguez, do website SuperVegan. “E eu acho que é por isso que mais pessoas estão se tornando veganas; está ficando mais fácil.”

Fonte: www.anda.jor.br

Mundo Com Energia Limpa É Possível Até 2050 / It's Possible To Have Clean Energy All Over The World Till 2050

2011-02-06T20:51:00.000-08:00

O Relatório de Energia da WWF (World Wildlife Fund) em parceria com a consultoria energética Ecofys foi divulgado hoje revelando que, até 2050, 95% das necessidades de transporte, eletricidade, energia industrial e doméstica poderiam ser supridas apenas com energia limpa.

A WWF demonstra um cenário alternativo e possível de atingir. O objetivo é que se consiga atingir uma redução de pelo menos 80% até 2050, a fim de evitar alterações climáticas resultantes do aumento da temperatura média global (que se localiza já está acima de 2°C). Mais de 80% da energia global atual provém de combustíveis fósseis, e para o futuro do relatório ser possível, seria preciso reduzir em pelo menos 60% os gastos com calefação de edifícios, por meio da melhora na eficiência energética e do uso de energia solar e calor geotérmico.

Frente à demanda mundial por eletricidade, a eficiência energética em veículos, edificações e indústria seria fornecida por meio de smart grids (redes inteligentes) que geram energia de forma renovável. Esse fornecimento de energia barata e limpa na escala necessária irá demandar um esforço mundial.

Mas os benefícios seriam muito maiores no longo prazo, e a economia realizada com custos mais baixos em energia irá equilibrar o total de novos investimentos em energia renovável e eficiência energética até 2040, quando os gastos começarias a se pagar. Além disso, defende-se também a modernização das instalações elétricas, a prioridade do transporte elétrico em escala global e incentivos financeiros (tarifas especiais para energia renovável).

Ver o relatório (inglês): http://assets.panda.org/downloads/101223_energy_report_final_print_2.pdf

Fonte: http://atitudesustentavel.uol.com.br

Razões Para Não Consumir Carne / Reasons Not To Consume Meat

2011-02-06T20:32:00.000-08:00

(texto em brasileiro)

1. Antibióticos e hormonas: a crescente demanda no consumo de carne tem provocado uma indústria cruel, não se importando com a forma e cuidados com os animais nem com os humanos. Muitos hormônios são fornecidos ao gado de corte para a engorda, principalmente anabolizantes que aumentam a massa corporal, gerando um desequilíbrio em todo o mecanismo de regulação hormonal daqueles que a consomem, O DDT é um pesticida cancerígeno que continua a ser usado na maioria dos países da América Latina. O benzopireno é um corante muito encontrado nas carnes para manter a aparência avermelhada e para dar bom aspecto. O nitrato de potássio e o sulfito de sódio, usados para dar cor e boa aparência, também são cancerígenos. Muitos antibióticos provenientes da ração química dos animais de corte e remédios veterinários são igualmente assimilados pelo organismo daqueles que ingerem a carne.

2. Sacrifício de animais: o ato de alimentar-se de carne exige o sacrifício de bilhões de criaturas do reino animal, especialmente aves, suínos, bovinos, caprinos e peixes. Segundo o Dr. Márcio Bontempo, “cada brasileiro come, aproximadamente, uma vaca a cada dez anos, o que significa que, ao longo da sua vida, como, em média, sete vacas. Como os porcos pesam menos que os bovinos, cada brasileiro come, em média, treze porcos ao longo da sua existência. Já o consumo per capita de frango no Brasil é de cerca de vinte e um por ano, somando duzentos e dez a cada decênio e, ao longo da sua existência (se os hormônios permitirem que viva...) o brasileiro devora cerca de mil e quinhentos animais”.

3. Crueldade: os animais são criados e mantidos em condições extremas e abomináveis, vivendo em habitat totalmente antinatural em gaiolas, ou confinado em pequenos espaços, não tendo o direito natural de exercer seus instintos. São engordados quimicamente em condições constantes de estresse. No momento do abate, são transportados, às vezes, por longas distâncias, onde suas vidas são brutalmente e cruelmente ceifadas, espalhando pelo ar um profundo sofrimento, muita adrenalina, cheiro de morte e violência. Segundo José Salvador Caballero, físico e presidente da Loja Teosófica Fraternidade, “com a mesma frieza, seus cadáveres são retalhados, sendo que algumas partes vão para os açougues, enquanto que outras transformam-se em nomes atrativos como hot-dog, salsichas lingüiças, presuntos, tender, gelatina, gordura animal, etc.”.

4. Saúde: o consumo de carnes (bovina, suína, aves, peixes, ovos, carnes condicionadas) produz o surgimento de diferentes doenças, que atualmente acometem milhões de pessoas em todo o mundo. São elas: hipertensão arterial, gota, reumatismo, arteriosclerose, artrite, alergias, doenças de pele, diferentes tipos de câncer, alto nível de colesterol, prisão de ventre, putrefação intestinal, acidez estomacal, problemas cardíacos, renais, biliares, estomacais, diminuição da capacidade do organismo de se defender de infecções, doenças crônicas, tendência à obesidade, cãibras, lentidão mental e falta de energia.

5. Ecologia: O desequilíbrio da natureza cresce a cada dia e de forma insustentável, pois a produção de carne em grande escala tornou-se um fator consideravelmente poluidor, já que as fezes animais são cento e trinta vezes maiores que os excrementos humanos, e o gás metano liberado das fezes animais e de suas flatulências são responsáveis, em grande parte, pelo efeito estufa.

Em seu livro “Fundamentos do Vegetarianismo”, Marly Winckler diz:

Quantidade de cereais e soja, em quilos, necessária para produzir um quilo de carne: sete;
Pessoas que seriam alimentadas com cereais usados para gerar 225g de carne: quarenta;
Produtos comestíveis que podem sem produzidos em um hectare de terra boa, em quilos: feijão, 11.200 – maçã, 22.400 / cenoura, 34.900/ batata, 44.800/ tomate, 56.000/ carne, 280;
Número de litros de água necessários na Califórnia, para produzir um quilo de: tomate, 39/ trigo, 42/ leite, 222/ ovos 932/ frango 1.397/ porco, 2794/ gado, 8939;
Dejetos, em quilos, gerados na criação de animais, para cada quilo de carne: gado, 7 a 9 e suínos, 3,5.

6. Espiritualidade: No Budismo, a carne é um alimento que se opões ao Dharma (Lei Eterna da Vida) e é geradora de sofrimento, portanto, não é considerada o melhor alimento à vida espiritual do homem. Ela contribui para manter a violência na sociedade humana, gera imoralidade, brutalidade e o desrespeito. Para trilhar a vida espiritual, requer-se que o caminhante busque sutilizar cada vez mais seus veículos de consciência, aumentando a clara visão e despertando um amor incondicional que se estenda a todas as formas de vida. O consumo de carne embrutece a natureza humana, desviando-a de seu propósito original e de sua natureza divina.

Fonte: Livro "Vegetarianismo Sustentando a Vida" de Maria Laura Garcia Packer, Ed. Letradágua.

O Golfinho É Considerado O Animal Mais Inteligente Da Terra Depois Do Homo Sapiens Sapiens / The Dolphin Is Considered The Most Intelligent Animal On Earth After Homo Sapiens Sapiens

2011-02-01T16:56:00.000-08:00

Os golfinhos sempre fascinaram as pessoas em todos os tempos. A sua beleza, agilidade, interatividade com os humanos e sua comunicação sempre despertaram a curiosidade. No passado, apenas se suspeitava que para tudo isso tivesse um motivo. Agora, estudos profundos dos cientistas especializados comprovam que os golfinhos são as criaturas mais inteligentes do mundo depois dos humanos.

Por esse mesmo motivo os cientistas sugerem que os golfinhos deveriam ser tratados como pessoas não humanas. E como ficam os chipanzés que por centenas de anos foram considerados os mais inteligentes? Segundo os estudos, os chipanzés teriam inteligência equivalente a uma criança de três anos. Mas, simplesmente os golfinhos os superam; possui personalidade própria, reconhecimento de si mesmo e podem pensar no futuro. Reconhecem sua imagem num espelho e podem usá-la para analisar alguma parte do corpo. Alem disso podem também aprender com facilidade uma linguagem simples para comunicação com os humanos.

Estudos muito interessantes mostram que golfinhos que aprendem alguma coisa em cativeiro ou enquanto estão sendo tratados temporariamente, quando soltos têm a capacidade de ensinar aos outros. Por exemplo, um golfinho que no cativeiro aprendeu a ficar em pé apoiado na cauda, depois de solto ensinou esta brincadeira aos outros.
Além dos estudos de comportamento que envolve a comunicação e o modo de agir desses animais, os estudos recentes são com base no cérebro. Muitos cérebros de golfinhos são maiores que dos humanos que ficam entre um e quase dois quilos. Ocupam assim um segundo lugar depois do homem quanto à massa cefálica tendo em conta o tamanho do corpo, enquanto os cérebros dos chipanzés têm em torno de 350g. Descobriu-se ainda que em algumas espécies a massa cefálica possui as mesmas características que permitem a inteligência humana.
Há também estudos quem mostram que os golfinhos em cativeiro podem resolver problemas difíceis além da interatividade comunicativa com os tratadores. Os que vivem no mar mostram uma complexa associação social que os permitem caçar em grupos onde cada animal tem um lugar exato e uma cooperação que envolve inteligência.

Para os defensores dos animais o bom mesmo é que tudo isso não é mais apenas baseado em suposições, mas sim em profundos estudos científicos cujos trabalhos são defendidos principalmente pelos Drs. Marino e Reiss que chegam a considerar que “a inteligência dos golfinhos é uma evidência e, por conseguinte, maltrata-los é moralmente repugnante”.
Os mesmos estudos chegam à mesma conclusão há muito defendida pelos defensores, mas agora de uma forma científica; que é moralmente inaceitável manter animais tão inteligentes em parques aquáticos, matá-los ou maltratá-los.

Características:

Mamífero adaptado para viver no mar. Podem viver de 25 a 30 anos e alimentam-se de peixes. Enquanto a maioria dos animais possui um comportamento básico ligado às atividades biológicas, alimentar-se, reproduzir-se e protegerem-se, os golfinhos possuem a capacidade de brincar só sendo superados pelo homem. Vivem em grupos e são ótimos nadadores e saltadores podem atingir cinco metros de altura e nadar a uma velocidade de 61 km/h.

Com orelhas pequenas, dois orifícios próximos dos olhos, têm uma sensibilidade auditiva extraordinária. Suas nadadeiras têm mais ou menos o formato de uma mão com formato como se fossem cinco dedos. Sua boca é grande, apesar de ter entre 80 e 100 dentes em cada maxilar, os golfinhos engolem tudo sem mastigar.
A gestação da fêmea dura 12 meses e o filhote já nasce com um certo tamanho. De inicio a mãe além de alimentá-lo, tem que leva-lo à superfície para respirar. Logo o filhote aprende a usar a narina que tem acima de sua cabeça.
Esses animais nadam em águas profundas e escuras com a maior facilidade, pois não dependem da visão para se orientar. Para isso usam um sonar orientando-se pelos ecos dos sons que produz. A sensibilidade é tão grande que supera o sonar eletrónico.

Classificação científica:

Género: Globicephala
Família: Delfinídeos
Subordem: Odontocetos
Ordem: Cetáceos
Estado: Em risco

Texto de Leonardo Bezerra
Fonte: www.jornalanimais.blogspot.com

Meditação Provoca Alterações Cerebrais Benéficas / Meditation Provokes Beneficient Cerebral Alterations

2011-01-30T16:13:00.000-08:00

Uma equipa de psiquiatria do Hospital Geral de Massachusetts (EUA) realizou o primeiro estudo sobre como a meditação afecta o cérebro. As conclusões, recentemente publicadas no Psychiarty Research, referem que a prática regular - até 8 semanas - pode levar a alterações consideráveis em determinadas regiões cerebrais, relacionadas com a memória, a autoconsciência, a empatia e o stresse.

A investigação sugere que a transformação é benéfica para a saúde física e mental. Apesar de ser uma prática relacionada com a tranquilidade e o relaxamento, os médicos já confirmaram que "proporciona benefícios cognitivos e psicológicos persistentes durante um dia inteiro", segundo referem cientistas norte-americanos.

O trabalho mostra que as alterações presentes na estrutura cerebral podem estar relacionadas com esse rendimento. A autora da investigação, Sara Lazar, já tinha realizado estudos onde tinha encontrado diferenças estruturais no cérebro dos profissionais da meditação, ou seja, em pessoas com experiência neste tipo de práticas, em relação a outras pessoas sem antecedentes. As diferenças mais significativas verificaram-se na espessura do córtex cerebral, especialmente em áreas associadas à atenção e integração emocional.
Na investigação corrente, a equipa utilizou imagens por ressonância magnética da estrutura cerebral de 16 voluntários, durante duas semanas antes e depois de realizarem um curso de meditação de oito semanas – programa definido pela Universidade de Massachusetts, para reduzir o stresse.

O curso previa reuniões semanais, que incluíam a prática de meditação consciente, centrada na consciência e sem prejuízo de sensações e sentimentos, os voluntários receberam gravações áudio para continuarem o exercício em casa.

Alteração da massa cinzenta

Cada participante passou 27 minutos por dia a meditar, praticando os exercícios recomendados. Respostas a um questionário assinalavam melhorias significativas, comparativamente às semanas anteriores. A análise das imagens por ressonância magnética mostrou uma evolução na massa cinzenta, localizada no hipocampo – zona cerebral implicada na aprendizagem, memória, estruturas associadas à autoconsciência, compaixão e introspecção.

Verificaram ainda uma diminuição da massa cinzenta na amígdala cerebral, o conjunto de núcleos neuronais nos lobos temporais, relacionados com a diminuição do stresse. Contudo, nenhuma destas alterações foi observada no grupo de controlo dos restantes voluntários, ou seja, nos que não praticaram meditação.
Segundo o grupo de investigação, os resultados mostram a plasticidade do cérebro e como, mediante a meditação, este se molda e altera, de forma a aumentar o nosso bem-estar e a nossa qualidade de vida. Os avanços abrem portas para novas terapias para pacientes que sofram graves problemas de stresse e stresse pós-traumático, por exemplo.

Fonte: www.cienciahoje.pt

Diagrama De Uma Casa Ambientalmente Sustentável / Environmentally Sustainable House Diagram

2011-01-29T08:23:00.000-08:00

1. Painéis solares térmicos: Água quente aquecida através da luz solar

2. Painéis fotovoltaicos: Electricidade através da luz solar

3. Telhado reforçado / Paredes isoladoras de som / Isolamento térmico e bloqueio de correntes de ar

4. Sistema de captação das águas da chuva: Poupa mais de 22% do consumo de água doméstico

5. Microgeração de energia: Geração de calor e energia eléctrica

6. Energia geotérmica (calor subterrâneo): Utiliza menos energia

7. Climatização geotérmica: Utiliza o calor da Terra para aquecer a água e o ambiente dentro da casa

8. Janelas isolantes

9. Pequena turbina eólica

1. Solar thermal collectors: Hot water from sunlight (savings around C111 p. a.)
2. Photovoltaic panels: Electricity from sunlight (savings C64 p. a.)
3. Improved roof / Wall sound / Thermal insulation & Draught proofing (savings C50 p. a.)
4. Rainwater harvesting: Can save up to 22% domestic water consumption (savings C60 p. a.)
5. Micro combined heat and power: Heating and electricity generation (savings C108 p. a.)
6. Underfloor heating: Uses less energy (savings C85 p. a.)
7. Ground source heat pump: Uses earth's heat for hot water and heating (savings C100 p. a.)
8. Softwood double glazed windows (savings C50 p. a.)
9. Small wind turbine: Electricity from wind power (savings C106 p. a.)

Lista De Conservantes Alimentares De Origem Animal / List Of Animal Origin Food Conservatives

2011-01-29T06:41:00.000-08:00

Aditivos alimentares autorizados pela União Europeia:

Fontes: Directivas Comunitárias, Prof. C. Pinto Ricardo, Universidades de Oxford e Wageninge.

Partido Pelos Animais E Pela Natureza (PAN), O Novo Partido Português

2011-01-26T19:39:00.000-08:00

Que felicidade!

Finalmente já posso dizer com todo o orgulho que já tenho uma facção política com a qual estou a 101% de acordo! O PAN que conte com os meus votos até que eu dê o meu último suspiro de vida!

"O Tribunal Constitucional considerou legal a criação do novo Partido pelos Animais e pela Natureza, adiantou à Lusa o membro da comissão coordenadora Paulo Borges, que afirma que o PAN é o "primeiro partido ecologista realmente independente".

No acórdão, datado de 13 de janeiro, a que a agência Lusa teve acesso, o Tribunal Constitucional (TC) considera "verificada a legalidade da constituição" e decide "deferir o pedido de inscrição, no registo próprio existente no Tribunal", do partido político e da sigla "PAN".

O parecer do TC chega mais de um ano após a entrega, a 4 de Dezembro de 2009, de 9.259 assinaturas a pedir a criação do novo partido.

Em declarações à Lusa, Paulo Borges, da comissão coordenadora do novo partido, afirmou que a constituição do PAN é "um marco histórico e a grande novidade desde o 25 de Abril".

O PAN assume-se como "o primeiro partido ecologista realmente independente" e, segundo Paulo Borges, tem "uma forte base social de apoio", entre "simpatizantes e pré-inscritos", nas "dezenas de associações animalistas e ecologistas" e através da rede social Facebook.

"O partido não depende apenas dos interesses dos seres humanos, mas tem uma perspetiva global sobre a realidade e sobre a importância de uma mudança na forma como o homem se relaciona com o meio ambiente", afirmou o responsável.

Dias depois das eleições presidenciais, o PAN considera que a democracia portuguesa "vive um momento extremamente crítico", visível nomeadamente na abstenção elevada, mas também na quantidade de votos brancos e nulos verificados.

Para Paulo Borges, a maior abstenção de sempre traduz "uma descrença em relação à vida política" ou "uma forma de protesto" do eleitorado, que "não se reconhece no atual quadro político".

Também "a votação bastante expressiva" em candidatos considerados "fora" do sistema político" -- como Fernando Nobre ou José Manuel Coelho -- mostra que existe "uma franja considerável" de eleitores que "não se reconhece no atual sistema e quer uma alternativa".

Além de preocupar-se com o "especismo" -- criticando a forma "eticamente inaceitável" como o homem trata os animais, nomeadamente na "indústria da carne" -- o PAN diz ainda ter preocupação "com as questões humanas", defendendo uma "melhor justiça social e uma economia de mercado virada para o equilíbrio ecológico"."

Fonte: www.ionline.pt

Hotel Flutuante, Ecológico E Auto-Sustentável / Floating, Ecological And Self-Sustainable Hotel

2011-01-25T15:10:00.001-08:00

Chama-se Ark Hotel e é visto como uma espécie de Arca de Noé dos tempos modernos. Criado pela empresa russa Remistudio, com a ajuda do programa Arquitectura de Catástrofes da União Internacional dos Arquitectos, trata-se de um hotel barco que abriga uma fortaleza ecológica auto-suficiente.

O projecto foi desenhado com uma finalidade: Ajudar as populações atacadas por uma qualquer catástrofe ambiental, como um terremoto ou um maremoto, que faça elevar o nível do mar.
A necessidade de ser uma estrutura capaz de se alimentar de si mesma foi central na sua concepção. O barco está totalmente equipado com painéis solares, tem um tecto de vidro para aproveitar a luz natural e possui colectores de água da chuva. Também a vegetação que conserva é variada e suficiente para abastecer os ocupantes todos.

Fonte: Revista Sábado n.º 351.

É Hipocrisia Comer Carne E Dizer Que Respeita Os Animais / It's Hypocritical To Eat Meat And Claim That You Respect The Animals

2011-01-24T07:00:00.000-08:00

Entrevista da revista "ISTO É" a Ingrid Newkirk, fundadora da principal ONG do mundo de defesa dos animais, fala do seu marketing de guerrilha e do papel das celebridades no activismo.

Se hoje a indústria automobilística não submete mais animais vivos a testes de segurança de veículos, se o contingente de veganos (quem não come carne, leite e ovo por convicções éticas) cresce, se usar casaco de pele deixou de ser o símbolo-mor do luxo para estar associado à crueldade contra os bichos, boa parte da responsabilidade por esses comportamentos é de Ingrid Newkirk. Britânica, 61 anos, ela passou a infância na Índia, onde a maioria dos habitantes é vegetariana e onde teve sua primeira lição sobre respeito aos animais. Há 30 anos, ela fundou a Peta – People for the Ethical Treatment for Animals (Pessoas por um tratamento ético aos animais), a maior ONG do mundo de defesa dos direitos dos animais. Sua fama vem do apoio de algumas celebridades, como Paul McCartney, e da agressividade com que trata outras. Recentemente, a Peta invadiu a página no Facebook da grife Donna Karan e escreveu “Assassina de coelhos!” Motivo: a estilista, que havia cedido aos protestos da Peta para não usar pele em suas coleções, voltou atrás. O marketing de guerrilha faz parte do DNA da ONG. Ao mesmo tempo que é tachada de radical, coleciona fãs em todo o planeta.

ISTOÉ - Que motivos existem para comemorar os 30 anos da Peta?

INGRID NEWKIRK - Ter mudado milhares de mentes, aberto olhos e corações e conquistado vitórias concretas, que realmente fazem a diferença. A maior delas talvez tenha sido acabar com os testes de segurança de veículos em animais vivos. Até recentemente, a GM colocava porcos vivos na pista para testar o impacto nos carros. Nunca tivemos receio de enfrentar gigantes como a GM e a Procter & Gamble, por exemplo, que praticava a alimentação forçada e o envenenamento de animais em testes de produtos.

ISTOÉ - Tem ideia de quantas vidas de animais a Peta salvou até hoje?

INGRID NEWKIRK - Em apenas uma campanha, nós salvamos mais de quatro milhões de animais de serem submetidos a testes químicos. Tratava-se de substâncias químicas que, já era sabido, eram prejudiciais aos seres humanos. O mais importante é que, sempre que alguém evita o sofrimento ou a morte de um animal, há um efeito cascata que contamina outras pessoas. É como se caísse a ficha de muita gente que se sensibiliza e passa a agir de maneira diferente.

ISTOÉ - Quais ideais continua perseguindo?

INGRID NEWKIRK - Um mundo sem crueldade, onde as pessoas não ignorem o fato de que animais são feitos de carne e sangue, como nós. Todos eles têm emoções, sentem medo e dor, amor e alegria, e querem permanecer vivos, assim como a gente. Um mundo onde todos prestem a atenção no que os animais são e no que os animais precisam, no lugar de tratá-los como escravos ou de enxergá-los como nada além de algo para comer, vestir, abusar e usar em testes. Sossegarei no dia em que o ser humano não maltratar mais os animais, no dia em que não comer mais carne.

ISTOÉ - Qual é a maior maldade que ainda se pratica contra os animais?

INGRID NEWKIRK - Os matadouros, que fariam muita gente vomitar se estivessem dentro deles, só existem porque as pessoas crescem comendo carne e não se importam em assustar, roubar e matar animais para comer carne sangrenta contaminada de urina, fezes e pus. As pessoas ainda vestem pele de animais como os homens das cavernas e acham mais interessante ver elefantes serem acorrentados pelos pés e chicoteados com ganchos para fazer truques idiotas do que vê-los vivendo soltos na natureza com a sua família.

ISTOÉ - Mas, na natureza, é comum que animais comam outros para sobreviver. Por que só o ser humano deve ficar fora da cadeia alimentar? A Peta não é muito radical?

INGRID NEWKIRK - Não, não é. No mundo contemporâneo, o ser humano não precisa de carne para sobreviver. Ele pode compensar a ausência da carne no organismo com outros alimentos, que trazem os mesmos nutrientes. A dieta vegana é muito completa e muito nutritiva. É hipocrisia comer carne e dizer que respeita os animais. Se formos honestos com nós mesmos, devemos admitir que é impossível comer o objeto de nosso afeto. Tornar-se vegano não é difícil. O mais complicado é tomar a decisão.

ISTOÉ - Quais são os maiores inimigos da Peta?

INGRID NEWKIRK - Todos os açougues, locais que trabalham a pele e o couro de animais, circos com bichos e laboratórios que usam animais como cobaias. Mas o maior de todos os inimigos é a complacência das pessoas. Se todos se dessem conta da força que têm como consumidores e exigissem das corporações um tratamento justo e respeitoso com os bichos, tudo seria diferente. As empresas teriam de se adaptar a essa nova ordem, senão não venderiam mais nada. Ou seja, antes de tudo devemos olhar para nós mesmos e nos perguntar: “eu deveria comprar isso?”

ISTOÉ - O que a levou a esta causa?

INGRID NEWKIRK - Fui uma aprendiz lenta e vivi muitas experiências. Crescer ao lado de um cão, que ia sempre aonde eu ia, me fez entender os sentimentos e humores dos animais. Encontrar um porquinho em pele e osso, que foi deixado numa fazenda abandonada para morrer de fome, me fez questionar sobre os horrores de se comer uma costelinha de porco. Pegar uma lagosta viva para colocar numa panela de água fervente me fez parar de comer frutos do mar. Encontrar uma raposa com a patinha presa numa armadilha me fez parar de usar pele. Eu percebi que a maioria das pessoas nunca via o que eu vi, e ainda, como eu, acreditava que gostava dos animais e desprezava a crueldade, mas estava contribuindo para isso. Por essa razão eu fundei a Peta, para mostrar o que estava sendo feito e que há escolhas.

ISTOÉ - A sra. viveu a sua infância na Índia, um país que tem uma relação única com os animais. De que forma isso a influenciou?

INGRID NEWKIRK - Sim, passei alguns anos lá, onde meu pai era engenheiro a serviço do governo britânico. Olhando para trás, me lembro de pelo menos uma influência muito forte. O aprendiz de um grande poeta, Rabindranath Tagore, visitou a minha escola quando eu era criança e disse a nós, meninas, para pensar menos em coisas materiais – roupas, meninos e filmes – e começar a admirar a natureza e o fato de que somos apenas um músico na orquestra que é a vida, com as suas plantas e animais.

ISTOÉ - A sra. tem animais de estimação?

INGRID NEWKIRK - Viajo demais para ter animais, então sou uma ótima babá de animais quando estou em casa. Quero dizer, cuido de animais que não me pertencem. Não acho justo ter animais se não tenho como dar atenção. Meus dois últimos cachorros foram a Senhora Bea e Conchita Marie, ambas haviam sido abandonadas e foram resgatadas. Eram grandes indivíduos.

ISTOÉ - A Peta ganhou fama por seu marketing de guerrilha e pela relação com as celebridades. Qual é o famoso que mais veste a camisa da ONG?

INGRID NEWKIRK - A atriz canadense Pamela Anderson. Ela nunca viaja sem incluir uma ação de proteção aos animais em sua agenda. É uma ótima modelo e um maravilhoso exemplo de mulher com conteúdo. Ela tem um coração enorme escondido por trás daqueles peitões, que chamam tanta atenção, e o usa. Ela já adotou cachorros, usou biquíni de alface, pediu ao Parlamento de Israel para banir o uso de pele de animais, falou com chefes de Estado para julgar casos de crueldade contra animais, e muito, muito mais. Eu a adoro.

ISTOÉ - Como é a relação entre a Peta e a modelo Gisele Bündchen, que já foi repreendida pela ONG?

INGRID NEWKIRK - Anos atrás, Gisele Bündchen fez uma campanha de uma grife de peles, o que nos irritou muito. A Peta invadiu um desfile do qual ela participava com cartazes de protesto. Ela alegou que a campanha era parte de seu trabalho e que adorava animais. Uma mulher como ela, com a profissão que tem, com a influência que tem, deveria ter consciência de seus atos. Mas, assim como outras celebridades, ela percebeu sua responsabilidade. Gisele concordou em não usar pele em sua vida pessoal. A atriz americana Eva Mendes era outra estrela que usava pele até receber uma carta educada da Peta e um vídeo chocante com a (estilista britânica) Stella McCartney mostrando como os animais eram escalpados vivos para a retirada de suas peles. Ela simplesmente parou.

ISTOÉ - Costumam enviar esse tipo de carta às celebridades?

INGRID NEWKIRK - Sim.

ISTOÉ - Recentemente, a cantora americana Lady Gaga causou polêmica ao usar um vestido de carne crua. De que forma esse tipo de comportamento contribui para a crueldade contra os animais?

INGRID NEWKIRK - Lady Gaga é jovem e ansiosa por atenção. Ela não fez por mal, simplesmente não pensou nas implicações de seu ato, que expõe um animal retalhado. Ela concordou em não usar mais pele de animal e tenho esperanças de que deixará de comer carne.

ISTOÉ - Este ano, a Peta elegeu a atriz americana Catherine Zeta-Jones como a celebridade mais malvestida do ano. Por quê?

INGRID NEWKIRK - Há uma foto, na qual ela parece uma colcha de retalhos de animais mortos. Ela usa raposas, jacarés, vacas e visons. Isso se torna ainda mais absurdo e intolerável numa era na qual temos tantas roupas glamorosas, feitas desde fibras naturais até sintéticos futuristas.

ISTOÉ - É sempre um escândalo quando uma celebridade usa um casaco de pele de animal?

INGRID NEWKIRK - Sim, aos poucos temos mostrado que não há nada de glamoroso nisso. Para que a pele de uma raposa seja aproveitada, por exemplo, o animal é eletrocutado via vagina ou ânus e depois tem os ossos de seu pescoço quebrados. No caso dos répteis, usados para fazer sapatos e bolsas, a pele é arrancada com o animal vivo e, como eles têm sangue frio, levam dias para morrer e sofrem demais. O mesmo acontece com as vacas, que são fatiadas e têm a sua pele arrancada, ainda conscientes.

Fonte: www.istoevip.terra.com.br

Cidadania Ecológica / Ecological Citizenship

2011-01-23T18:49:00.000-08:00

Retrospectiva:

Século XVIII, cidadania civil,
século XIX, cidadania política,
primeira metade do século XX, cidadania social,
segunda metade do século XX, cidadania cultural,
século XXI, Cidadania Ecológica.

"A participação e o exercício da cidadania, com empenho e responsabilidade, são fundamentais na construção de uma nova sociedade, mais justa e em harmonia com o ambiente. Para isto, é urgente descobrir novas formas de organizar as relações entre sociedade e natureza, e também um novo estilo de vida que respeite todas as criaturas que, segundo São Francisco de Assis, são nossas irmãs. Queremos contribuir para melhorar a qualidade de vida através da construção de um ambiente saudável, que possa ser desfrutado por nossa geração e também pelas futuras. Vivemos hoje sob a hegemonia de um modelo de desenvolvimento baseado em relações econômicas que privilegiam o mercado, que usa a natureza e os seres humanos como recursos e fonte de renda. Contra este modelo injusto e excludente afirmamos que todos os seres, animados ou inanimados, possuem um valor existencial intrínseco que transcende valores utilitários.

Por isso, a todos deve ser garantida a vida, a preservação e a continuidade. Já chega deste antropocentrismo exacerbado. O ser humano tem a missão de administrar responsavelmente o ambiente natural, não dominá-lo e destruí-lo com sua sede insaciável de possuir e de consumir. Apesar do quadro ecológico ser extremamente inquietante, existem, graças a Deus, cada vez mais pessoas e entidades que têm a consciência de que uma mudança é necessária, e possível. Para tanto, algumas atitudes são essenciais: Utilização mais racional e responsável dos recursos da natureza, que não são inesgotáveis; respeito à vida em todas as suas formas; reconstrução daquilo que foi destruído; medidas preventivas.

Há quem julgue que já chegamos a um nível tal de degradação que o retorno é praticamente impossível. Comprometidos com a proteção da vida na terra, reconhecemos o papel central da educação ambiental, do processo educativo permanente e transformador para uma sustentabilidade eqüitativa, baseada no respeito a todas as formas de vida. Por trás do drama ecológico e dos sinais inequívocos de destruição do ambiente, existe uma questão mais profunda, que é a ética, o modo de ser, de posicionar-se e de relacionar-se, em todos os níveis. E como a deterioração do natureza aponta para uma deterioração das relações humanas, é compreensível que a mudança de postura ética passa pela justiça.

A crise ecológica revela uma crise ética em nossos dias, uma crise de valores, uma crise de relações humanas, e de convivência com as demais criaturas. Daí a importância da educação ambiental para a responsabilidade e o respeito à vida. Tal educação afirma valores e ações que contribuem para a transformação humana e social e para a preservação ecológica. Ela estimula a formação de sociedades socialmente justas e ecologicamente equilibradas, que conservam relações de interdependência e diversidade. A educação ambiental deve gerar, com urgência, mudanças na qualidade de vida e maior consciência de conduta pessoal, bem como harmonia entre os seres humanos.

A Terra está ferida. Em alguns sentidos, ela está quase ferida de morte. O mar, os rios e os lagos estão contaminados. O ar está poluído. O desmatamento cria novos desertos. Temos pouco tempo para agir, pouco tempo para salvar a Terra, antes que se torne um planeta onde a vida não conseguirá existir. Essa é uma tarefa de governos? Sim. Mas é também uma tarefa de cada um de nós. Você pode, e deve, fazer sua parte. Afinal, a Terra é nossa moradia, nossa casa comum. Nela vivemos e nela viverão nossos filhos. Não é justo entregar a eles um casa em ruínas. O futuro do planeta está em nossas mãos.

Texto de Pastor Bertholdo Weber, Doutor Honoris Causa e membro do Conselho Diretor da Upan - União Protetora do Ambiente Natural (São Leopoldo, RS)."

Fonte: www.agirazul.com.br

Casal Abraçado Há Mais De 5.000 Anos / Couple Still Hugging 5.000 Years On

2011-01-23T18:42:00.000-08:00

Archaeologists in Italy have discovered a couple buried 5.000 to 6.000 years ago, hugging each other.

"It's an extraordinary case," said Elena Menotti, who led the team on their dig near the northern city of Mantova. "There has not been a double burial found in the Neolithic period, much less two people hugging, and they really are hugging."
Menotti said she believed the two, almost certainly a man and a woman although that needs to be confirmed, died young because their teeth were mostly intact and not worn down.

Fonte: stranger-worlds.blogspot.com

Holocausto Animal / Animal Holocaust

2011-01-23T18:17:00.000-08:00

O Holocausto é visto pela humanidade como o pior atentado ao ser humano dos tempos atuais. É considerado a pior forma de discriminação, de ódio e crueldade de um grupo contra outro. Nenhum ser vivente jamais praticou algo tão terrível e brutal contra outro ser. Muitas pessoas em várias partes do mundo estão bem informadas sobre as tremendas atrocidades cometidas pelos nazistas durante a II Guerra Mundial.

Consideram horrível tudo que era praticado contra os judeus naquele período. Consideram um horror o fato das crianças judias serem brutalmente separadas de seus pais e muitas vezes mortas diante deles. Acham horrível todas aquelas senas onde os judeus eram enfileirados diante das câmaras da morte. Consideram injusto e imoral que os países livres e poderosos tenham ficado indiferentes diante dos fatos. Consideram a atitude de neutralidade e indiferença dos religiosos indigna e sem a menor consideração pela vida.

E assim, a ladainha de considerações sobre o Holocausto vai longe. Todas com total razão. Mas esses que tecem essas considerações justas e honestas contra o Holocausto nunca param para pensar que o Holocausto ainda não acabou. Continua ocorrendo todos os dias. As filas dos matadouros continuam existindo em todos os países. A fumaça da gordura dos corpos continua saindo pelas chaminés das fábricas. Os filhos continuam sendo separados de seus pais, os vagões lotados, sem ar para respirar nunca pararam de circular. Os mesmos tiros são dados sem piedade. A vida continua não valendo nada. Só uma coisa mudou a espécie. Não é mais contra a espécie humana, mas contra a espécie animal.

Infelizmente o Holocausto não serviu de lição à humanidade. Deus permitiu que isto acontecesse para ver se a humanidade acordava de seu pesadelo de massacre. Mas, de nada adiantou. Mesmo presenciando na carne humana tudo aquilo porque passam os animais, continuam com suas práticas bárbaras.

Eis alguns dos terríveis males infligidos aos animais pelos homens:

Envenenamento: cães, ratinhos e outros são envenenados em laboratórios para se verificar a toxidade de novos remédios e produtos de limpeza.

Asfixia: Peixes são retirados da água e morrem lentamente asfixiados.

Aprisionamento: Animais selvagens são retirados de sua liberdade e presos para o resto da vida em zoológicos para curiosidade dos humanos.

Humilhação: cavalos, ursos, tigres, macacos e muitos outros são humilhados em circos para divertimento das pessoas.

Irritabilidade: Novos cosméticos e produtos de higiene são pingados nos olhos de coelhos para ver até que ponto esses produtos irritam

Eliminação: Milhões de pintinhos (frangos) são eliminados ao nascer por não ter utilidade na produção de ovos. O mesmo acontece com suas mães quando já não atingem a produção esperada.

Reprodução forçada: Cadelas são presas e forçadas ao cruzamento para que seus filhotes de raça sejam vendidos. O mesmo acontece com a inseminação artificial nas vacas.

Industrialização: bovinos e outras espécies são sacrificados na indústria da morte, pois são vistos apenas como um produto. Milhões de animais cuja pele é quente e bela são criados ou caçados para simplesmente serem mortos por causa de suas peles.

Trabalhos forçados: cavalos, bois, elefantes e outros animais trabalham muitas horas seguidas sob as piores condições.

A lista do holocausto animal é muito grande e difícil de enumerar. Apresenta requintes de crueldade ainda maior do que os vistos no Holocausto da II Guerra. O que mais choca é que dessa vez não são praticados por pessoas insanas, mas por pessoas acima de qualquer suspeita. Pessoas que num momento estão assassinando um porco e momentos depois estão alegres e festejando, comendo essa mesma carne da vida que acaba de tirar.

Discriminação: Leis feitas só para humanos.

A cada dia surgem novas leis contra discriminação. Os infratores são processados, presos e vistos pela sociedade como verdadeiros bandidos. No entanto tudo isso é pura hipocrisia típica do ser humano. Ou seja, aquele que prega algo, mas ele mesmo não pratica, não passa de um hipócrita.

Assim, a grande massa da população mundial, incluindo aqui todas as camadas sociais, políticos, religiosos e tudo mais, não passam de um bando de hipócritas, pois passam o tempo falando e fazendo leis contra todos os tipos de discriminação que lhes vem à cabeça, mas eles mesmos praticam a pior de todas e a mais cruel; o especismo, a discriminação contra outra espécie.

Toda forma de discriminação é errada, causa constrangimentos e outros males, na maioria das vezes psicológica. No entanto, o especismo é a pior de todas. Não causa apenas danos psicológicos, mas sim, físicos e a morte. Só que dessa ninguém fala. Muitas pessoas nem sabem que existe, outras, fingem que não sabem.

É um verdadeiro tabu falar de especismo. O homem através dos tempos sempre praticou a lei do mais forte. Até bem pouco tempo, de forma declarada através da escravidão. Agora, de forma oculta e disfarçada, mas igualmente danosa. Quem não conhece o exemplo, no mundo das empresas, o poder que o chefe usa contra os subordinados, usando a lei do mais forte para ameaçá-los e despedi-los às vezes até sem motivo.

Essa lei do mais forte se estende aos animais, só que de forma ainda mais violenta e com total apoio das leis e da sociedade. Por isso mesmo, essa é uma sociedade escravagista e hipócrita que liberta uns, enquanto prendem outros. Que faz leis para uns e finge que não vêem outros. Assim, holocausto animal e especismo caminham lado a lado. No fundo é a mesma coisa, seres humanos destruindo a vida como se fosse seu dono absoluto.

Texto de Leonardo Bezerra

Fonte: www.jornalanimais.blogspot.com

Oreo, O Peixe Que Vive 150 Anos / Oreo, The Fish That Lives 150 Years

2011-01-23T17:23:00.000-08:00

(Texto em brasileiro.)

O Oreo Dorys tem um corpo comprimido lateralmente e uma cabeça grande que é mais grossa que o corpo. Seus olhos são muito grandes e seu corpo é acinzentado e preto. Eles habitam a Nova Zelândia e águas ao sul da Austrália na latitude de 43 ° S.
Os Adultos vivem em águas profundas. Já foram encontrados a partir de profundidades superiores a 1000 metros.Estas estranhas criaturas desovam em novembro e dezembro tanto em águas da Austrália e Nova Zelândia. A fêmea pode colocar até 62.000 ovos. Os ovos flutuam perto da superfície do mar e as larvas também habitam as águas de superfície. Os filhotes são pelágicos e habitam as águas oceânicas.

Os Oreos possuem um crescimento lento e podem viver até 150 anos, tornando-os altamente vulneráveis à pressão de pesca e a sobrepesca. Há três espécies na Nova Zelândia, mas todas elas são gerenciadas como uma espécie de gestão de quotas. Eles são encontrados predominantemente em águas profundas ao largo das ilhas Chatham. Juntamente com a caranga, tubarão mako e atum do Sul, os oreos têm o segundo pior ranking ecológico na lista de qualquer pesca comercial na Nova Zelândia.

Fonte: www.domescobar.blogspot.com

Guia De Alimentação Vegana / Vegan Food Guide

2011-01-23T08:57:00.000-08:00

Fontes de proteínas:

- Seitan

- Tofu

- Leguminosas:
- Soja (em cubos, granulada, etc.)

- Quinoa (é carota)

- Lentilhas (optar sempre por comprar as já descascadas, para que o tempo de cozedura não duplique, e não fiquem cascas a boiar)

- Feijão

- Grão
- Ervilhas
- Favas
- Tremoços (riquíssimos em cálcio, algumas vitaminas, ferro, fósforo, omega 3, etc)

Fontes de cálcio:

- Todos os vegetais de folha verde escura (bróculos, espinafres, canónigos, couve de bruxelas, hortaliças, etc.)

Fontes energéticas:

- Arroz

- Massa (cous-cous incluído)

- Batatas

- Pão
- Cereais (muesli por exemplo)

Fontes de vitaminas, minerais, aminoácidos, óleos essenciais e afins:

- Todos os vegetais

- Todas as frutas ou sumos naturais feitos na altura
- Cereais

- Oleaginosas, ou seja, todos os frutos secos e sementes* (é importante incluí-las numa alimentação vegana por causa das vitaminas K – regeneração efectiva dos tecidos moles do nosso organismo - e algumas do complexo B – memória, massa muscular e sistema imunitário)

Cuidados e dicas:

- É imperial que se consuma vitamina B12 pura (1000 ug). Este frasquinho está disponível nas ervanárias, custa cerca de €30, e dura mais de um ano. Deve-se tomar uma drageia por semana.

Esta necessidade existe porque nos vegetais industriais, existe uma quantidade inferior de B12 (nos alimentos de origem animal existe em grande quantidade), e como a B12 existe na terra, e nem todos temos uma horta biológica nem podemos andar por aí nos campos a levar mãos de terra à boca, ou consumir quantidades exageradas de vegetais, então o ideal será optar pelas drageias.

- Cuidado para não se ingerir proteína a mais, porque normalmente opta-se por leite de soja, manteiga de soja, gelados de soja, cafés de soja, iogurtes de soja, pudins de soja, etc.

- Os pratos veganos cozinham-se e temperam-se de forma similar à alimentação omnívora, não há nada que enganar.

- Deve-se evitar ao máximo os vegetais congelados, porque as vitaminas perdem-se, e tudo o que é congelado ou conservado a químicos para durar muito tempo nas prateleiras dos supermercados, não nutrem o organismo, são puro peso e entretém para o estômago.

E é só!

* linhaça, sésamo, girassol, chia, etc.

Leite De Vaca É Veneno / Cow's Milk Is Poison

2011-01-19T05:44:00.000-08:00

O leite de vaca é um fluido insalubre, que contém uma gama ampla de substâncias inconvenientes. O seu consumo prolongado tem um efeito cumulativo prejudicial.
Com 59 hormonas activas, vários alérgeneos, gordura e colesterol, a maior parte produzida mostra ainda quantidades mensuráveis de herbicidas, pesticidas, dioxinas (até 2.200 vezes o nível aceitável), até 52 antibióticos poderosos, sangue, pus, fezes, bactérias e vírus. Pode conter resíduos de tudo o que a vaca come. Inclusive coisas como restos radiativos de testes nucleares.

Combustível do cancro:

Das 59 hormonas do leite, uma é um poderoso auxiliar do crescimento, de seu nome IGF-1 (Insulin-like Growth Factor One - Factor de Crescimento similar à Insulina). Por uma curiosidade da natureza, ele é idêntico entre vacas e seres humanos. Segundo especialistas em medicina, é concensual que o IGF-1 é um factor-chave na aceleração do crescimento e na proliferação dos cancros da mama, da próstata e do cólon. Provavelmente actua também como catalisador no desenvolvimento de outras formas de cancro.

O IGF-1 é um constituinte de todo o leite de vaca, visto que se é desejável que o recém-nascido cresça com rapidez. Evidentemente que, se entrarmos em linha de conta que uma percentagem significativa da população (50% nos USA) se debate com problemas de obesidade, a presença de IGF-1 no leite pode já não ser vista com tão bons olhos.

Um caso flagrante sobre este assunto é o da indústria química Monsanto, fabricante de produtos como DDT, agente laranja, Roundup e outros. Esta empresa gastou cerca de meio bilião de dólares para inventar uma injeção que fizesse as vacas produzir mais leite.
Infelizmente o produto final (Posilac, rbGH, injectável) revelou cinco erros que levaram à proibição do uso de rbGH no Canadá. Ainda assim, o relatório que os descrevia (Richard, Odaglia & Deslex, 1989) foi oculto pela lei de Segredo Comercial de Clinton. Os canadenses puderam, em bom tempo, ler deste relatório o bastante para proibir o rbGH em seu país. O Posilac da Monsanto leva a um acréscimo de IGF-1 no leite até 80%.

A FDA (Food and Drugs Administration - Departamento de Alimentos e Remédios dos Estados Unidos) insiste que o IGF-1 é destruído no estômago. Por outro lado, estudiosos da questão insistem que nesse caso a amamentação não faria sentido, por não ter qualquer eficácia. A afirmação da FDA é ridícula, porque é o IGF-1 que faz o bezerro crescer a uma taxa tão elevada nas primeiras semanas de vida.

Aumento do IGF-1:

A fim de se entender melhor o papel deste químico, foi realizado um estudo com dois tipos de consumidores: um bebendo 360g de leite por dia, outro a porção recomendada pela USDA (recomendação nutricional diária dos Estados Unidos) de 720g (três chávenas).
Neste estudo observou-se que os participantes que consumiam 360g de leite pro dia tiveram um aumento de 10% no nível de IGF-1.

Quantidade:

Todos os lacticínios em geral, por derivarem do leite, podem ser fonte do mesmo problema. O queijo, por exemplo, contém os mesmos constituintes do leite numa proporção de 10 para um. São necessários 10 quilos de leite para fazer um quilo de queijo. E quanto à manteiga, conta com cerca de 21 vezes o que estiver contido nas moléculas de gordura da mesma quantidade de leite.

Gordura:

Muita gente suspeita que a manteiga é só gordura, mas não tem idéia de quanta gordura existe no leite e no resto dos laticínios.
Os produtos que usam derivados do leite (caseína, soro, lactose) são provavelmente uma causa importante de problemas de peso e saúde.

Leite integral: 49% das calorias vêm da gordura.
Leite meio-gordo (2%): 35% das calorias vêm da gordura.
Queijo cheddar: 74% das calorias vêm da gordura.
Manteiga: 100% das calorias vêm da gordura.

Cálcio:

Uma pergunta que deve ser feita é: onde é que as vacas arranjam cálcio para terem ossos tão grandes? A resposta é simples: sim, das plantas! E as mesmas plantas fornecem-lhes ainda uma boa quantidade de magnésio, necessário para a absorção e o uso do cálcio.

O cálcio do leite de vaca é basicamente inútil. O leite tem conteúdo insuficiente de magnésio (11% do que seria necessário para a mesma quantidade de cálcio). Igualmente, para a boa absorção de cálcio é importante a presença da vitamina D, que nós, humanos, produzimos pela simples exposição à luz solar. As nações com mais alto nível de consumo de leite e laticínios também têm o maior nível de osteoporose, como atestado por um estudo desenvolvido por 78.000 enfermeiras num período de 12 anos.

Segundo a USDA, 240g (uma chávena) de leite contém:
Cálcio (Ca) - 291,336 mg
Magnésio (Mg) - 32,794 mg

A USDA recomenda 1200 mg de cálcio por dia. As três xícaras de leite diárias recomendadas pela USDA só contêm 900mg de cálcio. Alguns argumentam que só se precisa de 1/3 do magnésio. A mãe natureza parece indicar que a proporção deveria ser 1:1. Se a proporção para a absorção adequada fosse de 1/3 de magnésio para 1 de cálcio, então apenas 300mg daqueles 900mg de cálcio seria utilizável. Se, na verdade, a proporção for de 1:1, só 98,38mg do cálcio é aproveitável.

Proteínas:

O leite pode ser considerado "carne líquida", pelo seu alto conteúdo de proteína. Na realidade, o excesso de proteínas, em conjunto com outras proteínas, pode provocar a perda de cálcio do corpo. Países que consomem dietas ricas em proteínas (carne, leite e laticínios) têm as taxas mais altas de osteoporose.

80% da proteína do leite é caseína. A caseína é um aglutinante poderoso. Um polímero usado para fazer plásticos e uma cola óptima para mobílias resistentes ou rótulos de cerveja. É usada como aglutinante em milhares de alimentos industrializados, como "caseinato de _qualquer_ coisa_".

Bactérias:

Permite-se que haja fezes no leite de vaca. Esta é uma grande fonte de bactérias, como não poderia deixar de ser. Normalmente o leite é pasteurizado mais de uma vez antes de chegar à tua mesa - cada vez durante 15 segundos à temperatura de 72°C. Por contraposição, para esterilizar a água exige-se que ela seja fervida (100°C) por vários minutos. Por outro lado, à temperatura ambiente o número de bactérias no leite duplica a cada 20 minutos.

Pus:

Um centímetro cúbico de leite de vaca comercial pode ter até 750.000 células somáticas (mais conhecidas como pus) e 20.000 bactérias vivas, antes de ser retirado do mercado.
Isso chega a espantosos 20 milhões de bactérias bem vivinhas e a 750 milhões de células por litro.

1 chávena = 237 cm3 (centímetros cúbicos) ~ 177.441.150 células de pus e 4.731.600 bactérias
A ingestão diária "recomendada" para um adulto é de três vezes esta quantidade.

A Comunidade Europeia e o Canadá só permitem 400.000.000 (quatrocentos milhões de) células de pus por litro. Em geral esses níveis são mais baixos, mas podem chegar a este nível e ainda assim chegar à sua mesa.

Colesterol:

O conteúdo de colesterol de três chávenas de leite é igual ao de 53 fatias de bacon.

Constituição do leite:

Água: 87%
Gordura: 3,25% (se for leite completo, ou gordo)
Caseína: 4%
Outras proteínas: 1%
Outras substâncias: 4,75%

Referências:

- Artigo sobre o estudo das 78,000 enfermeiras: http://www.notmilk.com/deb/030799.html
- Sobre cálcio e doenças dos ossos: http://www.notmilk.com/deb/092098.html
- Sobre doenças dos ossos: http://www.notmilk.com/badbones.html
- Sobre doenças dos ossos: http://www.notmilk.com/bonehead.txt

Fonte: http://www.centrovegetariano.org/Article-10-Leite%2Bde%2Bvaca.html

A Maior Turbina Maremotriz Do Mundo Está Na Escócia / The World's Biggest Tidal Turbine Is In Scotland

2011-01-16T16:07:00.000-08:00

A Escócia tem o objectivo de gerar toda a sua eletricidade apartir de fontes renováveis até 2025. Além de fontes energéticas verdes a que já estamos acostumados a ouvir falar, como eólica e solar, o país pretende capitalizar os mares bravios que o circundam para gerar energia maremotriz, aquela que utiliza a força das correntes e das marés. A foto mostra a maior turbina maremotriz do mundo. Ele será utilizada para fornece toda a renergia de um grande centro de dados. Gerará 1 Megawatt de potência, o suficiente para abastecer 1000 casas.

Sua proporções são gigantes também. Se eleva a uma altura de 22,5 metros e suas hélices tem 18 metros de diâmetro. O conjunto todo pesa 130 toneladas. O mais curioso é que gira muito devagar, porque a velocidade da água do mar também é lenta — cerca de 2,7 metros por segundo. A força da água vem da sua densidade, mais de 800 vezes superior a do ar. O resultado é que as turbinas realizam apenas entre 6 e 8 rotações por minuto.

Abaixo, uma ilustração da usina submersa. No futuro, composta de várias turbinas semelhantes. A primeira já foi instalada esse verão (do hemisfério norte) nos mares gélidos e inóspitos das ilhas Orkeney, no norte de Escócia, que já pertenceram também a Noruega.

A Escócia não foi abençoada com um clima ameno. O país é batido de vento e sujeito a mudanças rápidas do tempo, com muita chuva. Em compensação, isso lhe proporcionou vastos recursos para planejar as metas mais ambiciosas do mundo de redução de emissões de carbono e, em paralelo, aumento da produção de energia renovável.

Tudo indica que os escoceses estão se movendo rápido para atingi-las, como confirma um novo estudo da Energy Trends publicado pelo governo do país. Em 2010, do total de energia elétrica, 27% veio de hidroelétricas, usinas eólicas, solares e maremotrizes. Em 2011, o número já deve subir 4 pontos percentuais e atingir 31% e, em 2020, bater a marca dos 80%, quando, se tudo der certo, as emissões de carbono do país terão caído 42%. Para comparar, a meta colocada para esse mesmo ano pela União Europeia é de 20%, ou seja, 4 vezes menos ambiciosa. Cinco anos mais tarde, em 2025, um graal da energia sustentável pode ser atingido: a libertação dos combustíveis fósseis para gerar eletricidade, pois toda a geração será feita de fontes não poluentes.

Mas energia elétrica não é tudo. Mesmo que toda ela seja produzida a partir de fontes renováveis, isso representará cerca de 16% do total de energia consumido no país.
De qualquer forma, os escoceses ainda continuarão precisando de bons casacos, mas poderão usá-los com muito orgulho.

Fonte: www.oecocidades.com

A Estação Central De Comboios De Estocolmo Captura O Calor Corporal Dos Seus Passeiros / Stockholm's Central Train Station Harvests Its Passenger's Body Heat

2011-01-16T14:15:00.000-08:00

Sweden's largest train station, Stockholm's Central Station, has begun harvesting the body heat of the 250,000 passengers who pass through everyday.

The station captures the excess heat from the commuters with heat exchangers in the station's ventilation system that transfer it to water-filled pipes. Those pipes send the hot water over to a building across the street, which uses it for heating. The heat harvesting has slashed electricity bills for the office block by 25%.

The real estate company Jernhusen, the owner of Central Station and the office block across the road, came up with the idea and created the system for the buildings when it realized that all the activity by hundreds of thousands of people was energy being lost through ventilation. Now, with the success of the system, it's hoping the idea will make its way into other buildings.

Fonte: www.ecogeek.org

Dieta Vegetariana Beneficia Pacientes Com Doenças Crónicas Renais / Vegetarian Diet Benefits Chronic Kidney Disease

2011-01-16T13:16:00.000-08:00

Chronic kidney disease (CKD) patients who consume a diet high in vegetables rather than meat may prevent the accumulation of toxic phosphorus levels, according to a study published online December 23 in the Clinical Journal of the American Society of Nephrology.

Sharon M. Moe, M.D., of the Indiana University School of Medicine in Indianapolis, and colleagues conducted a crossover trial in nine patients with a mean estimated glomerular filtration rate of 32 ml/min to compare vegetarian and meat diets containing equivalent nutrients prepared by clinical research staff.

The investigators found that one week of a vegetarian diet led to lower serum phosphorus levels, decreased phosphorus excretion in the urine, and reduced fibroblast growth factor-23 levels compared with a meat diet, despite equivalent protein and phosphorus concentrations in the two diets.

Fonte: www.vegsource.com

Maus Tratos A Animais É Crime Na Lei Espanhola / Animal Mistreat Is A Crime According To The Spanish Law

2011-01-16T13:02:00.000-08:00

Maltratar um animal doméstico, mesmo sem a agravante de crueldade passou a ser considerado crime a partir do dia 23 de Dezembro de 2010 em Espanha e será punido com penas que variam de três meses a um ano de prisão e restrição de um ano a três anos para trabalhar em qualquer emprego relacionado com animais.

Isto foi possível graças à entrada em vigor da recente reforma do Código Penal. Até agora, o artigo 337 do Código Penal considerava como crimes apenas actos de quem “maltratasse animais com crueldade e injustificadamente, provocando morte ou ferimentos que produzissem uma grave deficiência física”.

De acordo com informações da AnimaNaturalis, esta infracção será penalizada com três meses a um ano de prisão e proibição de um a três anos para o exercício do comércio, profissão ou negócio que seja relacionado com os animais.

A reforma do Código Penal mantém as penas, mas elimina a exigência de crueldade para garantir maior proteção aos “animais domésticos ou domesticados”, uma vez que “dificultava significativamente a aplicação” do crime.

Além disso, o Código Penal inclui outras novidades relacionadas com os animais, como abandonar um animal de estimação de maneira que “coloque sua vida ou a integridade física em risco”, agora com punição de 15 dias a 2 meses em vez dos 10 a 30 dias.

E declaração à Servimédia, Daniel Golden, advogado especializado em direito dos animais, disse que, com essa alteração, podem considerar-se crimes tanto matar um cão com um tiro quanto não levar um animal de estimação ao veterinário sabendo que ele está doente e que pode acabar com ferimentos graves ou morto.

“Já denúncias processuais em que se disparou contra um animal, mas, como ele morreu com o primeiro tiro, considerou-se que não houve crueldade e o acusado foi absolvido. Com a nova versão, este caso seria claramente uma sentença de condenação”, afirmou.

Daniel Dorado, que gere a página web www.abogadodeanimales.com, considerou “positiva” a mudança no Código Penal, mas ressaltou que se trata de “reforma insuficiente, porque as penas ainda são muito brandas”, tendo defendido seu endurecimento.

Fonte: www.liveloveandcare.org

Vacas E Ovelhas Poluem Mais Que O Sector De Transporte Automóvel / Cows And Sheep Pollute More Than Cars

2011-01-16T07:32:00.000-08:00

Apesar do ar inofensivo, vacas, búfalos ou camelos são das maiores ameaças para o ambiente. A produção de carne e as emissões de gases destes animais contribuem em 18% para o aumento do aquecimento global. Mais do que o sector dos transportes (13,5%). A solução passa por mudar a alimentação do gado, mas também a nossa, reduzindo o consumo de carne.

Está a pensar trocar o seu automóvel por um carro de bois para ajudar o ambiente? Esqueça. As vacas são das maiores responsáveis por emissões de gases poluentes para a atmosfera. Ao todo, o sector da criação de gado é o culpado por de 18% das emissões, bem mais do que o dos transportes, responsável por "apenas" 13,5% desta ameaça ao ambiente.
A culpa é do sistema digestivo de ruminantes como as vaca, ovelhas, búfalos ou camelos, mas também de animais como o porco, que funciona como uma pequena fábrica de metano, um gás 20 vezes mais prejudicial para o ambiente do que o dióxido de carbono emitido pelos meios de transporte, que é enviado para a atmosfera pelo estrume e flatulência.

Só estes animais produzem 9% das emissões enviadas para a atmosfera. Os outros 9% vêm dos processos necessários à produção - alterações dos terrenos para uso como pastagens, criação de gado, transporte dos animais e da carne para os talhos.
Para combater o problema dos gases do gado, cientistas por todo o mundo tentam descobrir maneiras de "suavizar" a digestão destes animais.

Desde Janeiro que as vacas de 15 quintas em Vermont, Estados Unidos, têm sido postas à prova com a introdução de uma nova dieta. Em vez das habituais refeições compostas de milho e soja, é-lhes dado alfafa, sementes de linhaça e trevos. Os dados recolhidos até ao mês passado mostram que os níveis de metano enviados para a atmosfera desceram 18%, enquanto a produção de leite se manteve.
A nova dieta é de facto a responsável por esta descida das emissões poluentes: os alimentos dados às vacas são mais fáceis de mastigar e digerir, o que faz com que os animais engulam menos ar ao comer.
Guy Chornier, produtor de iogurtes, notou que as vacas da herdade estão "mais saudáveis", com o "couro mais brilhante e o hálito mais suave". "Suavizar" o hálito das vacas é algo urgente, dizem os cientistas climáticos. As vacas têm no estômago uma bactéria que faz com que arrotem metano, e alguns estudos indicam que cada animal expele uma média de 500 litros deste gás para a atmosfera por ano.

Fazendo uma conta rápida: em Portugal existe um milhão e meio de cabeças de gado.
Se cada vaca envia para a atmosfera 500 litros de metano, temos 750 milhões de litros deste gás na atmosfera todos os anos apenas devido ao gado bovino existente.
Agora é fazer as contas a países como o Brasil (189 milhões de cabeças de gado), Índia (187 milhões) e China (110 milhões), isto referindo apenas os três países com mais gado bovino.
Estes valores são apenas metade dos produzidos pela indústria da carne. Um relatório da FAO (Organização das Nações Unidas para a Agricultura e a Alimentação) adiciona ainda os gases emitidos durante esta produção.
Para ter uma ideia, para se conseguir um quilo de carne polui-se tanto como conduzir um automóvel citadino durante 250 quilómetros e produz energia suficiente para acender uma lâmpada de 100 watts durante 20 dias.

Esperando-se que a produção de leite e carne duplique nos próximos 30 anos, as Nações Unidas consideram a criação de gado uma das mais sérias ameaças para o clima.
Nos Estados Unidos, a ameaça foi levada muito a sério e já começou o programa "vaca do futuro", que procura reduzir um quarto do total das emissões da indústria da carne até ao fim da próxima década.
Os cientistas estão a tentar de tudo para resolver este problema: começando pela genética - investigando vacas que emitem naturalmente menos metano - até fazer alterações nas próprias bactérias produtoras do gás.

Fonte: http://dn.sapo.pt/inicio/ciencia/

Família Britânica Produziu Apenas Um Saco De Lixo Em 2010 / Brittanic Family Produced Solely One Bag Of Garbage In 2010

2011-01-15T05:22:00.000-08:00

Os Strauss reciclam quase tudo. Compram verduras e frutas nos mercados locais para evitar embalagens, levam seus próprios recipientes quando vão ao açougue, plantam grande parte da própria comida e transformam os restos dos alimentos em adubo. Usam painéis solares e baterias recarregáveis para gerar energia. Tanto cuidado resultou em uma façanha e tanto: uma família de três pessoas produziu apenas uma sacola de lixo durante um ano.

Na Inglaterra, uma família média produz cerca de 750 kg de lixo por ano. Os Strauss, também ingleses, não produziram sequer 1 kg. Brinquedos quebrados, lâminas de barbear, canetas e negativos fotográficos. Era esse o conteúdo da pequena sacola de lixo.

Há dois anos o casal Richard e Rachelle Strauss e a filha Verona, de nove anos, se propuseram a reduzir drasticamente sua produção de lixo. A ideia surgiu de Rachelle, mas o marido só se interessou quando assistiu uma reportagem sobre os danos que as embalagens plásticas causam à vida marinha.

A experiência da família pode ser acompanhada pelo site My Zero Waste que se tornou referência sobre reciclagem e tem mais de 70 mil acessos por dia.

Fonte: www.oecocidades.com

Podemos Escolher Ser Dextros Ou Esquerdinos / We Can Choose Whether To Be Right Or Left Handers

2010-12-26T16:06:00.000-08:00

Brain stimulation can change the hand you favor:

Each time we perform a simple task, like pushing an elevator button or reaching for a cup of coffee, the brain races to decide whether the left or right hand will do the job. But the left hand is more likely to win if a certain region of the brain receives magnetic stimulation, according to new research from the University of California, Berkeley.

UC Berkeley researchers applied transcranial magnetic stimulation (TMS) to the posterior parietal cortex region of the brain in 33 right-handed volunteers and found that stimulating the left side spurred an increase in their use of the left hand.

The left hemisphere of the brain controls the motor skills of the right side of the body and vice versa. By stimulating the parietal cortex, which plays a key role in processing spatial relationships and planning movement, the neurons that govern motor skills were disrupted.

“You’re handicapping the right hand in this competition, and giving the left hand a better chance of winning,” said Flavio Oliveira, a UC Berkeley postdoctoral researcher in psychology and neuroscience and lead author of the study, published this week in the journal Proceedings of the National Academy of Sciences.

The study’s findings challenge previous assumptions about how we make decisions, revealing a competitive process, at least in the case of manual tasks. Moreover, it shows that TMS can manipulate the brain to change plans for which hand to use, paving the way for clinical advances in the rehabilitation of victims of stroke and other brain injuries.

“By understanding this process, we hope to be able to develop methods to overcome learned limb disuse,” said Richard Ivry, UC Berkeley professor of psychology and neuroscience and co-author of the study.

At least 80 percent of the people in the world are right-handed, but most people are ambidextrous when it comes to performing one-handed tasks that do not require fine motor skills.

“Alien hand syndrome,” a neurological disorder in which victims report the involuntary use of their hands, inspired researchers to investigate whether the brain initiates several action plans, setting in motion a competitive process before arriving at a decision.

While the study does not offer an explanation for why there is a competition involved in this type of decision making, researchers say it makes sense that we adjust which hand we use based on changing situations.

“In the middle of the decision process, things can change, so we need to change track,” Oliveira said.

In TMS, magnetic pulses alter electrical activity in the brain, disrupting the neurons in the underlying brain tissue. While the current findings are limited to hand choice, TMS could, in theory, influence other decisions, such as whether to choose an apple or an orange, or even which movie to see, Ivry said.

With sensors on their fingertips, the study’s participants were instructed to reach for various targets on a virtual tabletop while a 3-D motion-tracking system followed the movements of their hands. When the left posterior parietal cortex was stimulated, and the target was located in a spot where they could use either hand, there was a significant increase of the use of the left hand, Oliveira said.

Other coauthors of the study are Jörn Diedrichsen from University College London, Timothy Verstynen from the University of Pittsburg and Julie Duque from the Université Catholique de Louvain in Belgium.

The study was funded by the Natural Sciences and Engineering Research Council of Canada, the Canadian Institutes of Health Research, the National Institutes of Health, the National Science Foundation and the Belgian American Educational Foundation.

Fonte: www.neurosciencenews.com

Porque É Que Os Desapontamentos São Positivos? / Why Are Disappointments Good?

2010-12-25T10:44:00.000-08:00

Contrary to what people may think, disappointments are actually positive phenomena, for two main reasons.

1. Passion towards a cause:

Disappointment is the reflection of your passion towards something, be it a certain goal, dream, desire or outcome. Wherever there is a cause, there will be an effect – in this case, the passion is the cause and disappointment is the effect. If you don’t care about something, you wouldn’t be feeling disappointed, would you? The very presence of disappointment suggests that this is something you care about so much that you would feel bad over it. The higher your disappointment, the stronger your passion for this is.

As Martin Luther King Jr puts it very adeptly, “There can be no deep disappointment where there is not deep love.” This deep love is what drives you towards your goals, dreams and desires. This deep love will be what fuels you in life, bringing you to places you have never been before. This deep love is what makes life worth living. Remember that disappointment is always a better emotional state than apathy or neutrality where the individual feels indifferent towards anything. I would much rather be feeling a negative emotion any day than feeling absolutely nothing. The ability to feel is what sets us apart from non-living beings. To feel nothing is to be an android, a robot, a machine.

2. Represents an opportunity for progress:

Disappointment also signals an opportunity for progress and growth. If you are disappointed in an outcome, it means there is actually a certain error in your framework of thought which need to be resolved.

Whenever you are disappointed, it means you have certain mental illusions about reality which you need to address. On the flip side, if your perceptions of reality are always right, you will never feel disappointed at all. By correcting your illusions and getting a more accurate picture of the reality, you are equipped with more knowledge. This knowledge is a source of power; power for you to act towards your goals.

Think of disappointment as a troubleshooting tool which helps you iron out the kinks in your perception of reality. By using the knowledge from your previous experience, you can act more accurately towards your desires. The more you deal with disappointment and learn from it, the closer you will get towards your goals and dreams.

Fonte: www.celestinechua.com

Eco-Aldeias / Eco-Villages

2010-11-27T11:56:00.000-08:00

(Texto parcialmente em brasileiro)

As Ecovilas são comunidades urbanas ou rurais de pessoas que têm a intenção de integrar uma vida social em harmonia com um estilo de vida sustentável. Para alcançar este objectivo, as ecovilas incluem muitas práticas como:

Produção local e biológica de alimentos;
Utilização de sistemas de energias renováveis;
Utilização de material de baixo impacto ambiental nas construções;
Criação de esquemas de apoio social e familiar;
Diversidade cultural e espiritual;
Economia solidária, cooperativismo e rede de trocas;
Educação transdisciplinar e holística;
Sistema de Saúde integral e preventivo;
Preservação de ecossistemas locais.

Ao longo de milhares de anos a humanidade viveu em comunidades sustentáveis, em contato íntimo com a natureza, desenvolvendo uma gigantesca diversidade cultural, onde em geral imperava uma estrutura social de apoio mútuo e cooperação.

Neste contexto as ecovilas surgem como modelos alternativos ao padrão insustentável das sociedades modernas, incorporando os antigos conhecimentos com a moderna ciência e filosofia. De acordo com um número crescente de cientistas, teremos que aprender a viver de forma sustentável, se quisermos sobreviver como espécie.

Em 1998, as ecovilas foram nomeadas oficialmente na lista da ONU das 100 melhores práticas para o desenvolvimento sustentável, como modelos excelentes de vida sustentável.

Elas surgem de acordo com as características de suas próprias bio-regiões e englobam tipicamente quatro dimensões: a social, a ecológica, a cultural e a espiritual, combinadas numa abordagem que estimula o desenvolvimento comunitário e pessoal.

O conceito de ecovilas oferece um único modelo, embora com múltiplas manifestações locais. No núcleo do modelo está a celebração da diversidade cultural, espiritual e ecológica e o impulso para se recriar comunidades humanas em que as pessoas possam redescobrir as relações saudáveis e sustentáveis consigo mesmas, a sociedade e a Terra. O modelo de ecovila tem proposto soluções viáveis para erradicação da pobreza e da degradação do meio-ambiente e combina um contexto de apoio sócio-cultural com um estilo de vida de baixo impacto.

O que é sustentado numa ecovila não é o crescimento econômico ou o desenvolvimento, mas toda a rede de vida da qual depende nossa sobrevivência futura de longo prazo. Uma ecovila é programada de tal maneira que os negócios, as estruturas físicas e tecnológicas não interfiram com a habilidade inerente à natureza de manter a vida. Um dos princípios fundamentais do modelo é não tirar da Terra mais do que podemos devolver a ela. E assim fazendo, potencialmente, a comunidade pode continuar indefinidamente.

Cada ecovila dentro do seu próprio contexto cultural e ambiental, busca e demonstra soluções locais, usando tecnologias apropriadas, materiais locais, know-how local e antes de tudo oferecendo soluções compatíveis e acessíveis a todos.

O ímpeto que levou várias comunidades a se unirem formando a GEN- Rede Global de Ecovilas partiu da organização Gaia Trust da Dinamarca. No início da década de 90 Ross e Hildur Jackson, diretores da Gaia Trust, perguntaram como sua organização poderia usar melhor seus recursos para avançar o movimento de sustentabilidade. Eles advogavam que na nossa sociedade tecnológica precisava-se de bons exemplos do que significa viver em harmonia com a Natureza, de uma forma sustentável e espiritualmente interconectada.

A conferencia “Ecovilas e Comunidades Sustentáveis – modelos de vida no Século XXI”, atraiu 400 participantes de todo o mundo, e mais 300 que não puderam acompanhar. Nesta ocasião foi estabelecida a Rede Global de Ecovilas -GEN-, com um secretariado internacional na Dinamarca e três regionais: nos EUA cobrindo todas as Américas, na Austrália cobrindo a Oceania e a Ásia, na Alemanha cobrindo o continente Europeu e África.

Hoje a Rede Global de Ecovilas - GEN - engloba mais de 15.000 ecovilas.

Fonte: www.wikipedia.org

Em Portugal, temos uma eco-vila, localizada em Odemira, no Alentejo: www.tamera.org

Eco-Condução / Eco-Driving

2010-11-27T10:59:00.000-08:00

O que é a Eco-condução?

A eco-condução é uma forma de condução eficiente que permite reduzir:

o consumo de combustível;

a emissão de gases poluentes (principalmente óxidos de azoto e de enxofre) e de partículas resultantes da insuficiente combustão dos hidrocarbonetos;

a emissão de gases com efeito de estufa (GEE), sobretudo dióxido de carbono (CO2), que contribuem para o aquecimento global;

a sinistralidade, tendo em conta que se diminuem as acelerações bruscas e as travagens, tornando a viagem também mais confortável.

A indústria automóvel tem vindo a desenvolver veículos com consumos de combustível e emissões de gases poluentes e de CO2 cada vez menores, mas os condutores podem também contribuir para a redução da emissão de gases com efeitos de estufa, ao mesmo tempo que promovem uma maior segurança rodoviária.

Porquê uma condução ecológica?

Se adoptar hábitos de condução mais eficientes, ecológicos e seguros, tira maior partido das capacidades dos veículos, optimiza os consumos, reduz a poluição e o ruído, e está a contribuir para a diminuição do número de acidentes rodoviários.

Regras de Ouro da Eco-condução – Conselhos Práticos:

• Conduza a uma velocidade o mais constante possível e, acima de tudo, com suavidade, evitando acelerações/desacelerações e travagens bruscas. (Pode poupar 15% de combustível conduzindo a 80 Km/h, em vez de 100 Km/h)

• Use a relação de caixa de velocidades mais alta possível. Uma mudança alta significa uma rotação mais baixa, que resulta num menor consumo de combustível. (Potencial de poupança: 10%)

• Cumpra os limites de velocidade, obtendo uma economia de combustível e contribuindo para a segurança rodoviária. (Um aumento de 10% na velocidade pode provocar um aumento de 15% no consumo de combustível)

• Verifique, todos os meses, a pressão dos pneus. A pressão errada obriga à substituição antecipada dos pneus. Uma pressão demasiado baixa aumenta a resistência de rolamento (desgaste lateral) e o consumo de combustível. Uma pressão demasiado alta provoca um desgaste, no centro do pneu, e uma menor aderência na condução. (A pressão correcta permite-lhe uma poupança até 3%)

• Mantenha o veículo afinado e verifique o nível do óleo com regularidade. (Potencial de poupança: 3%)

• Evite transportar bagagens no tejadilho da viatura. (A alteração das características aerodinâmicas do veículo aumenta em cerca de 5% o consumo de combustível)

• Retire toda a carga desnecessária do porta-bagagens e assentos traseiros. (Potencial de poupança: 5%)

• Evite usar o automóvel em deslocações curtas. Poupa combustível e contribui para o seu bem-estar físico.

• Escolha o melhor percurso nas deslocações e tente antecipar o fluxo de trânsito. Uma viagem bem planeada é um bom recurso para poupar combustível. (Potencial de poupança: 5%)

• Adapte a velocidade do veículo ao tráfego e evite mudar de via de trânsito.

• Utilize o ar condicionado apenas quando necessário. (O sistema de ar condicionado pode consumir até meio litro de combustível por hora e, no início de cada viagem, pode representar um aumento de consumo de cerca de 10%)

• Considere a partilha de automóvel em deslocações para o trabalho ou de lazer.

• Utilize os transportes públicos. Economiza tempo, dinheiro e diminui o stress, ao mesmo tempo que contribui para a melhoria do ambiente das nossas cidades.

Fonte: Texto copiado de www.viper5000pt.blogspot.com

Porque O Papel Reciclado É Mais Caro?

2010-11-27T10:41:00.000-08:00

(Texto em brasileiro)

1. Já existe um processo de fabricação centenário de fabricação de papel “virgem”. A fabricação de papel reciclado para impressão é relativamente nova, precisa de tempo para se estruturar e ser competitiva.

2. Na verdade, comparar papel virgem com papel reciclado (para impressão) é covardia. O papel reciclado faz parte de uma categoria diferente, denominada Papéis Especiais. Há alguns anos, só haviam papéis reciclados importados, caríssimos, sem acesso ao usuário comum. É ótimo que essa situação esteja mudando, mas o papel reciclado que estamos nos acostumando a ver ainda é um pouco mais caro.

3. Há pouca concorrência no mercado de papel reciclado para impressão. Com mais empresas fabricando, o preço deve cair.

4. Se você separar os papéis do resto dos resíduos que gera, estará ajudando a baratear o custo do papel reciclado, pois a limpeza e triagem (separação) são dois dos itens que encarecem a reciclagem.

5. Quando você compra papel, paga imposto. Quando ele é transformado em papel reciclado, uma nova carga de impostos é gerada, para o papel que já estava taxado…

6. O papel reciclado está basicamente restrito ao uso corporativo. Enquanto for produto de um nicho de mercado, mantém-se com valor mais alto.

7. A coleta seletiva no Brasil ainda é relativamente pequena, o que gera um custo alto para coletar e selecionar os materiais recicláveis.

8. O processo de reciclagem implica em: coletar, selecionar, limpar, revalorizar, reproduzir, comercializar. Para tudo há um custo. Pense que em vez do fabricante ou comerciante estar querendo levar vantagem na “onda ambiental”, talvez precisem agregar valor para comercializar um produto mais caro.

9. Existem diversos tipos de papéis recicláveis, cada um tem seu valor, seu grau de impureza. Qualquer fardo de papel com materiais proibitivos em quantidade maior que a especificada pode torná-lo não reciclável. Ou seja, o trabalho de separação/classificação é grande mesmo só entre papéis. Todo processo criterioso tem custo elevado.

10. O uso do papel é tão difundido que ninguém imagina viver sem ele. Isso mantém um custo relativamente baixo para promover o papel em campanhas de marketing. No caso do papel reciclado, quem pode faz o que pode para divulgar o papel: campanhas de publicidade que, além do tradicional, envolvem ações sociais, permutas… Quem não pode, vende menos. Esses fatores podem encarecer o produto final.

Fonte: Trecho do texto de Danilo Rocha, retirado de www.essetalmeioambiente.com

Portugal Mantém-se Como Um Dos Países Mais Corruptos Da Europa

2010-11-25T18:49:00.000-08:00

Portugal surge na 32.ª posição no quadro dos 178 países analisados pela Transparência Internacional (TI) - www.transparency.org - quanto à percepção da corrupção, quando em 2009 aparecia em 35.º lugar, que foi o pior ranking de sempre para o país desde 2000.

No relatório anual da organização não governamental, intitulado "Índice de Percepção da Corrupção (IPC) 2010", Portugal mantém-se como um dos países da Europa Ocidental em pior posição do ranking anual sobre a perceção da corrupção, embora tenha melhorado ligeiramente em relação ao ano passado.

Leis "herméticas", um aparelho de Justiça que "não funciona" e resultados "nulos" no combate à corrupção são as razões apontadas pela TI para explicar a má posição de Portugal no ranking anual sobre perceção da corrupção.
Somália, Birmânia e Afeganistão são considerados os países mais corruptos no ranking hoje divulgado pela organização não governamental Transparência Internacional (TI).

No documento, intitulado “Índice de Percepção da Corrupção (IPC) 2010”, aquela organização determinou que a pontuação do ranking varia de 10 (livre de corrupção) a zero (altamente corrupto).

O IPC é um indicador agregado, que combina diferentes fontes de informação sobre a corrupção, tornando-se possível fazer comparações entre países.

Os resultados de 2010 são provenientes de pesquisas e avaliações publicadas entre janeiro de 2009 e setembro de 2010.

O documento avaliou o grau de corrupção no setor público em 178 países do mundo.

A Somália teve apenas 1.1 pontos na tabela da TI, Birmânia e Afeganistão obtiveram 1.4 pontos, e o Iraque 1.5 pontos no ranking da organização.

Os países com melhor posição na tabela são: Dinamarca, Nova Zelândia e Singapura (todos com 9.3 pontos), seguidos da Finlândia e Suécia, que obtiveram 9.2 no ranking da Transparência Internacional. Segundo os critérios estabelecidos pela organização, é possível haver uma melhoria na tabela, entre 2009 e 2010, do Butão, Chile, Equador, Macedónia, Gâmbia, Haiti, Jamaica, Kuwait e Qatar.

Da mesma forma, houve um declínio no ranking (entre 2009 e 2010) da República Checa, Grécia, Hungria, Itália, Madagáscar, Níger e Estados Unidos.

Segundo o relatório, “apesar das enormes somas injetadas por diversos governos para fazer face aos problemas mundiais mais prementes, como a instabilidade dos mercados financeiros, as alterações climáticas e a pobreza, a corrupção continua a ser um obstáculo ao alcance dos avanços necessários nestas áreas.”.

O documento indica que, para fazer face a estes desafios, “os governos precisam integrar medidas anti-corrupção em todas as esferas.”.

Quase 75 por cento dos 178 países analisados têm uma pontuação na tabela abaixo de cinco, o que indica um problema grave de corrupção, mostra o relatório, sublinhando que todos necessitam de melhorar os seus mecanismos de boa governação.

A avaliação da Transparência Internacional “a 36 países industrializados que integram a Convenção Anti Suborno da OCDE, revelou que mais de 20 países apresentam níveis mínimos ou nulos de implementação das regras, transmitindo uma mensagem errónea acerca do seu compromisso com a luta contra as práticas corruptas.”.

O documento refere que os “fluxos internacionais de corrupção são ainda consideráveis, e a corrupção continua a assolar os estados recentemente criados, frustrando os seus esforços para construir e fortalecer as suas instituições, proteger os direitos humanos e melhorar os meios de subsistência.”.

“A mensagem é clara: por todo o mundo, a transparência e a prestação de contas são condições cruciais para restabelecer a confiança e inverter o flagelo da corrupção. A sua ausência diminui o impacto das políticas públicas na busca por soluções para os diversos problemas nacionais”, lê-se ainda no documento.

Fonte: Agência Lusa, 25 de Outubro de 2010.

Educação Waldorf / Waldorf Education

2010-11-22T08:25:00.000-08:00

What is Waldorf Education?

For the Waldorf student, music, dance, and theater, writing, literature, legends and myths are not simply subjects to be read about, ingested and tested. They are experienced. Through these experiences, Waldorf students cultivate a lifelong love of learning as well as the intellectual, emotional, physical and spiritual capacities to be individuals certain of their paths and to be of service to the world.

Developed by Rudolf Steiner in 1919, Waldorf Education is based on a profound understanding of human development that addresses the needs of the growing child. Waldorf teachers strive to transform education into an art that educates the whole child—the heart and the hands, as well as the head.

When you enter a Waldorf school, the first thing you may notice is the care given to the building. The walls are usually painted in lively colors and are adorned with student artwork. Evidence of student activity is everywhere to be found and every desk holds a uniquely created main lesson book.

Another first impression may be the enthusiasm and commitment of the teachers you meet. These teachers are interested in the students as individuals. They are interested in the questions:

- How do we establish within each child his or her own high level of academic excellence?
- How do we call forth enthusiasm for learning and work, a healthy self-awareness, interest and concern for fellow human beings, and a respect for the world?

- How can we help pupils find meaning in their lives?

Teachers in Waldorf schools are dedicated to generating an inner enthusiasm for learning within every child. They achieve this in a variety of ways. Even seemingly dry and academic subjects are presented in a pictorial and dynamic manner. This eliminates the need for competitive testing, academic placement, and behavioristic rewards to motivate learning. It allows motivation to arise from within and helps engender the capacity for joyful lifelong learning.

The Waldorf curriculum is broad and comprehensive, structured to respond to the three developmental phases of childhood: from birth to approximately 6 or 7 years, from 7 to 14 years and from 14 to 18 years. Rudolf Steiner stressed to teachers that the best way to provide meaningful support for the child is to comprehend these phases fully and to bring "age appropriate" content to the children that nourishes healthy growth.

Fonte: www.whywaldorfworks.org

Educação Waldorf em Portugal:

Uma pedagogia alternativa, uma formação com mais liberdade e em harmonia com a Natureza, saudável para o corpo, a alma e o espírito.

A pedagogia Waldorf, introduzida em Portugal em 1984, aposta na liberdade de desenvolvimento das crianças, valorizando os seus aspectos sensoriais nos seus primeiros sete anos de vida.

Trabalhar a favor e não contra a tendência natural das crianças para serem activas, valorizar as experiências sensoriais nos primeiros anos de vida e viver ao ritmo das estações do ano, são alguns dos princípios da pedagogia Waldorf, ainda pouco divulgada em Portugal.

De facto, apenas dois jardins-de-infância portugueses incluem actividades como modelar cera de abelhas, costurar panos, amassar e cozer pão, trabalhar com materiais naturais, como troncos de madeira, conchas e cortiça, ou tratar da horta e do jardim.
Estas são actividades que, segundo a corrente pedagógica Waldorf, desenvolvem os sentidos das crianças, estimulam a imaginação, a vitalidade e a alegria de viver, apostando sempre numa maior ligação e respeito pela Natureza.

Ana Abreu, fundadora do Jardim-de-Infância S. Jorge, em Alfragide, onde se encontram crianças entre os 4 meses e os 6 anos, introduziu esta pedagogia alternativa em Portugal, em 1984.

Segundo explica esta educadora, a abordagem que o método Waldorf faz nos primeiros anos de vida centra-se mais no desenvolvimento motor e sensorial da criança, deixando para segundo plano os aspectos intelectual e cognitivo. "É muito importante que as crianças brinquem livremente e que expressem aquilo que elas realmente sentem, ou seja, não a partir das nossas agendas, mas a partir daquilo que elas necessitam desenvolver e criar". A formação Waldorf inclui as vertentes científica, artística e estética. "A nossa prioridade é que a criança se revele como um ser único, e portanto aquilo que lhe damos enquanto ambiente educativo é para ela se desenvolver de acordo com a sua própria vontade, com o que sente que precisa. Isso não quer dizer, no entanto, que ela não tenha limites no seu processo de desenvolvimento", afirma.

Ana Abreu prefere usar o termo "processo de desenvolvimento" a "processo educativo", porque acredita que as crianças não se educam: "Há certos parâmetros que são comuns a todos nós, mas há outros que são completamente individuais, que não são educáveis, antes pelo contrário, são aquilo que cada criança traz. Um aspecto individual que é único e com o qual todos nós também aprendemos", explica a responsável.

Mais a sul, no concelho Lagos, a alemã Eva Herre fundou em 1992 o Jardim Infância Viva, em Barão de São João, que actualmente conta com 30 crianças. Além da vertente artística, Eva Herre salienta também que a pedagogia Waldorf está muito enraizada no respeito e na admiração pelo Mundo, incutindo nas crianças a capacidade e a responsabilidade de intervir na preservação da Natureza. "Os pais que procuram o nosso jardim-de-infância desejam que os seus filhos tenham uma formação com mais liberdade e em harmonia com a Natureza, saudável para o corpo, a alma e o espírito." Para a directora do Jardim Infância Viva, o sistema Waldorf não é só uma pedagogia, é também um método e uma atitude que tem a ver com uma forma global de encarar o Mundo. "É importante dar tempo e espaço suficientes para uma aprendizagem sem competição e sem pressas. A pedagogia Waldorf é um movimento mundial com uma forte abordagem multicultural, que torna as crianças mais autónomas e responsáveis, com consciência étnica e respeito pela diversidade, procurando formas de se integrar e participar numa sociedade saudável", explica. No Jardim Infância Viva, a alimentação é constituída por pratos vegetarianos e o ambiente é internacional, mas Eva assegura que o ensino tem como base a língua e a cultura portuguesas.

É precisamente nesta questão que se reflecte a única preocupação relativamente a esta pedagogia manifestada por Teresa Vasconcelos, directora do Departamento de Educação de Infância e Especializações Educativas da Escola Superior de Educação de Lisboa. "O modelo de Waldorf é interessante, nomeadamente porque é contracorrente e procura uma pedagogia alternativa, mesmo ao nível da alimentação. Mas, obviamente, não será indicada para todas as crianças, porque é necessário que as próprias famílias também se encontrem inseridas nessa lógica de pensamento, seguindo um estilo de vida alternativo, com menor consumismo e maior ligação à Natureza." Teresa Vasconcelos entende também que na aplicação ao contexto português, a pedagogia de Waldorf deveria ultrapassar os aspectos específicos do país de onde é originária (Alemanha). Deveria ser "mais permeável à realidade portuguesa e às nossas tradições, fazendo uma maior aculturação ao contexto português", afirma a responsável.
Fundada por Rudolf Steiner em 1919, em Estugarda, na Alemanha, inicialmente através de uma escola para os filhos dos operários da fábrica de cigarros Waldorf-Astória, a pedagogia de Waldorf distinguiu-se desde o início por ideais e métodos pedagógicos até hoje considerados revolucionários.

Actualmente existem mais de 700 escolas em todo o Mundo que trabalham com a pedagogia de Waldorf, sendo que em Portugal apenas os dois jardins-de-infância referidos neste artigo e uma escola de educação especial, em Seia, recorrem a esta pedagogia.

Texto adaptado de um artigo de 2006, retirado de: www.gaia.org.pt

Pasta De Dentes Natural E Caseira / Natural And Homemade Toothpaste

2010-11-16T05:36:00.000-08:00

Ao fazer você mesmo a sua própria pasta de dentes, para além de estar a economizar algum dinheiro e de saber o que está a consumir, estará a recusar consumir produtos fabricados em massa que são responsáveis pelo desperdício de materiais (como por exemplo embalagens) e poluição.

Ingredientes:

- 1 Copo de Bicarbonato de Sódio
- 3 Colheres de chá de glicerina
- 1/3 Copo de sal
- O seu sabor favorito (menta/hortelã, canela, etc.)

Como Fazer:

Misture o Bicarbonato com o Sal. Adicione a Glicerina e mexa energicamente. Adicione o seu sabor favorito. Pode ir experimentando as quantidades até ficar ao seu gosto.

Truques e Dicas:

Quanto mais glicerina puser mais pastosa ficará a pasta.

Se pretende um sabor forte: triture algumas folhas de hortelã até estas ficarem em pasta e adicione à pasta de dentes.

Deixe as crianças ajuda-lo na produção da pasta de dentes. Para além de educativo irá ser para eles divertido e curioso utilizarem a pasta de dentes que eles próprios fizeram.

Receita retirada de: www.vnatura.net/

Robert Thurman: Expandindo O Seu Círculo De Compaixão / Expanding Your Circle Of Compassion

2010-11-15T07:39:00.001-08:00

Classe Média / Middle Class

2010-11-14T07:38:00.000-08:00

Ficaram sem ter como pôr comida na mesa e começam agora a engrossar as filas nas instituições que prestam ajuda assistencial. Muitos dos 280 mil portugueses que dependem dos cabazes do Banco Alimentar contra a Fome são da classe média. Tinham emprego, férias, acesso à net e tv por cabo, cartão de crédito. Ficaram com uma casa para pagar ao banco, um subsídio de desemprego que tarda a chegar - quando chega - ou que já acabou. Um carro que já não sai da garagem.

Nos refeitórios sociais a procura quase triplicou. A classe média está a chegar à sopa dos pobres.É pelas idades e roupas mais cuidadas que se notam os novos utentes.

Chegam à Assistência Médica Internacional (AMI), à Caritas ou às Misericórdias e pedem comida, ajuda para pagar os livros dos filhos, a mensalidade da casa, a conta da farmácia. Pedem, sobretudo, que não lhes divulguem o nome, porque nunca se imaginaram na posição de quem faz o gesto de estender a mão a pedir ajuda. "São pessoas que [nas cantinas comunitárias] comem viradas para a parede, têm vergonha de ser vistas ali, se lhes perguntamos o nome, fogem...", ilustra Manuel Lemos, o presidente da União das Misericórdias Portuguesas (UMP), em cujos refeitórios comunitários (que substituíram as velhíssimas sopas dos pobres) "a procura aumentou entre 200 a 250 por cento".

Ainda nos refeitórios das misericórdias, as médias etárias baixaram "dos 65 ou mais para os 42 anos ou menos", calcula Manuel Lemos. E que quem ali vai já não são só os sem-abrigo, os velhos e os inempregáveis do costume. Prova-o a forma como se vestem. "São pessoas arranjadas e cuidadas, nota-se que já tiveram a vida mais equilibrada. Ficaram desempregadas, ou aconteceu-lhes outro qualquer desarranjo, mas naturalmente não deitaram a roupa fora...", conjectura o padre Rubens, da Igreja do Marquês, no centro do Porto, onde noite sim, noite sim, comem cerca de 200 pessoas, num serviço que foi concebido no ano passado para 40 (ver texto ao lado).

Na maioria das vezes, os pedidos chegam por email. "Desde o ano passado que nos chegam pedidos de professores, advogados, engenheiros: profissões que nada fazia prever que precisariam de ajuda institucional", diz Daniela Guimarães, educadora social na Cáritas do Porto. Por causa destes novos utentes, a Cáritas ampliou a sua oferta, que era alimentar e de vestuário. "Este ano criámos apoio medicamentoso, e, entre Janeiro e Outubro, investimos 5063 euros em medicação. Os apoios pontuais para pagar a água, a luz ou renda também não existiam, mas as pessoas começaram a chegar aqui já com a luz cortada ou com as casas em situação de execução fiscal e tivemos que começar a intervir aí também."

Na distribuição de roupa também houve alterações. "As terças-feiras à tarde continuaram a ser maioritariamente para os sem-abrigo e depois abrimos mais um dia para as outras pessoas que sempre viveram bem e que de repente...". E que repente ficam com os bolsos vazios a sugerir a necessidade de um emprego. Pessoas que, mesmo com emprego, de repente baixam a cabeça para contar que o dinheiro já não chega sequer para o café diário. "Há dias uma funcionária pública contava-me que, perante as colegas, disse que o médico a proibira de tomar café, porque tinha vergonha de assumir que não tinha dinheiro para as acompanhar."

Na maior parte das vezes, os pedidos chegam quando a retaguarda familiar já se desmoronou. E depois há "os recibos verdes, que não se encaixam nas "gavetas", porque não preenchem os requisitos para nenhum tipo de apoio", nota Daniela Guimarães.

Fechados em casa com fome

Menos mal quando pedem ajuda. Nos centros Porta Amiga, da AMI, 7026 pessoas pediram apoio social no primeiro semestre de 2010. Cerca de 75 por cento do total de 2009. A maioria entre os 21 e os 59 anos, ou seja, com idade para estar a trabalhar. Mas a coordenadora regional do Porto da AMI, Cristina Andrade, lamenta é pelos que não chegam a sair de casa. "Há muita gente fechada em casa, a passar fome. Com vergonha de sair porque nunca na vida pensaram ter que recorrer a uma instituição. Antes de cá chegarem, já venderam o recheio da casa, acumularam dívidas e só vêm quando as coisas estão em tribunal ou quando não têm para dar de comer aos filhos", relata. E insiste numa ideia que há-de repetir várias vezes: "Pedir ajuda é um direito, as pessoas têm que perder a vergonha de o fazer."

Não é algo que vá acontecer facilmente, na óptica do sociólogo Elísio Estanque. "Há aqui uma inconsistência de status. Do ponto de vista simbólico, as pessoas criaram uma imagem e um estatuto de classe média, mas agora vêem-se aflitas porque os orçamentos deixaram de cobrir os consumos a que estavam habituadas, e, portanto, deixaram de ter meios para responder em coerência com essa expectativa simbólica." "Escondem-se, porque ninguém gosta de ostentar a sua miséria, muito menos pessoas que tinham projectado para o exterior um estatuto diferente", especifica o autor do estudo Classes e Desigualdades Sociais em Portugal, publicado em 1997, em co-autoria com José Manuel Mendes. A situação actual só surpreende quem não andou atento aos números. Em 2003, o INE dizia que 20,4 por cento da população estava em risco de pobreza, ou seja, tinha rendimentos inferiores a 414 euros mensais. Em 2008, José Sócrates orgulhava-se de ter reduzido essa taxa para os 18,9 por cento. Se tivéssemos olhado para aqueles números antes das transferências sociais, percebíamos que a taxa de pobreza tinha aumentado na realidade de 41,3 por cento, em 2003, para os 41,5 em 2008. Agora, "o cenário está pior, com um peso muito maior de desempregados entre os pobres", reflecte Bruto da Costa, sem, contudo, arriscar números. Para percebermos como chegamos aqui temos que recuar alguns anos. "Por causa do crescimento económico, do desenvolvimento da administração pública e de um processo de concentração urbana muito brusco, entre outros factores, os trabalhadores começaram a acreditar que podiam pertencer à classe média e isso, aliado à facilidade de crédito, ajudou a que ficassem mais disponíveis para a compra de casas, assim como para os empréstimos para aquisição de carros, telecomunicações, equipamentos de longa duração. Tudo isso criou a ilusão de que a condição de classe média era sólida e estável. Ora, na verdade isso nunca aconteceu, porque as pessoas estavam era endividadas e o que esta crise está a provocar agora é um enorme defraudar dessa expectativa", acentua Estanque. Voltamos aos números: em Agosto, o incumprimento no crédito à habitação ascendia aos 1.957 milhões. E a casa é a última coisa que as pessoas deixam de pagar. "Enquanto tiverem um tecto não são sem-abrigo e conseguem esconder a miséria em que vivem", sublinha Cristina Andrade. No crédito ao consumo, a taxa de incumprimento é um pouco maior: sete por cento do total, ou seja, 1232 milhões de euros. Estanque olha para estes números e vê "uma classe média minimalista que está a atrofiar-se muito rapidamente". No mesmo sentido vai a análise do sociólogo Boaventura Sousa Santos. "A classe média é composta por aqueles que conseguem planear a vida, a ida dos filhos para a universidade, a compra do carro, as férias. Ora, as condições que tornaram possível o seu aparecimento estão a ser destruídas", constata, para concluir que, "se as democracias valem o que vale a classe média, então é evidente que a democracia portuguesa está a cometer suicídio".

07.11.2010 - Por Natália Faria, in Público.

O Pensamento Humano Pode Controlar Voluntáriamente Os Neurónios Do Nosso Cérebro / Human Thought Can Voluntarily Control Neurons In Brain

2010-11-13T21:26:00.000-08:00

Neuroscience research involving epileptic patients with brain electrodes surgically implanted in their medial temporal lobes shows that patients learned to consciously control individual neurons deep in the brain with thoughts.

Subjects learned to control mouse cursors, play video games and alter focus of digital images with their thoughts. The patients were each using brain computer interfaces, deep brain electrodes and software designed for the research.

Controlling Individual Cortical Nerve Cells by Human Thought:

Five years ago, neuroscientist Christof Koch of the California Institute of Technology (Caltech), neurosurgeon Itzhak Fried of UCLA, and their colleagues discovered that a single neuron in the human brain can function much like a sophisticated computer and recognize people, landmarks, and objects, suggesting that a consistent and explicit code may help transform complex visual representations into long-term and more abstract memories.

Now Koch and Fried, along with former Caltech graduate student and current postdoctoral fellow Moran Cerf, have found that individuals can exert conscious control over the firing of these single neurons—despite the neurons’ location in an area of the brain previously thought inaccessible to conscious control—and, in doing so, manipulate the behavior of an image on a computer screen.

The work, which appears in a paper in the October 28 issue of the journal Nature, shows that “individuals can rapidly, consciously, and voluntarily control neurons deep inside their head,” says Koch, the Lois and Victor Troendle Professor of Cognitive and Behavioral Biology and professor of computation and neural systems at Caltech.

The study was conducted on 12 epilepsy patients at the David Geffen School of Medicine at UCLA, where Fried directs the Epilepsy Surgery Program. All of the patients suffered from seizures that could not be controlled by medication. To help localize where their seizures were originating in preparation for possible later surgery, the patients were surgically implanted with electrodes deep within the centers of their brains. Cerf used these electrodes to record the activity, as indicated by spikes on a computer screen, of individual neurons in parts of the medial temporal lobe—a brain region that plays a major role in human memory and emotion.

Prior to recording the activity of the neurons, Cerf interviewed each of the patients to learn about their interests. “I wanted to see what they like—say, the band Guns N’ Roses, the TV show House, and the Red Sox,” he says. Using that information, he created for each patient a data set of around 100 images reflecting the things he or she cares about. The patients then viewed those images, one after another, as Cerf monitored their brain activity to look for the targeted firing of single neurons. “Of 100 pictures, maybe 10 will have a strong correlation to a neuron,” he says. “Those images might represent cached memories—things the patient has recently seen.”

The four most strongly responding neurons, representing four different images, were selected for further investigation. “The goal was to get patients to control things with their minds,” Cerf says. By thinking about the individual images—a picture of Marilyn Monroe, for example—the patients triggered the activity of their corresponding neurons, which was translated first into the movement of a cursor on a computer screen. In this way, patients trained themselves to move that cursor up and down, or even play a computer game.

But, says Cerf, “we wanted to take it one step further than just brain–machine interfaces and tap into the competition for attention between thoughts that race through our mind.”

To do that, the team arranged for a situation in which two concepts competed for dominance in the mind of the patient. “We had patients sit in front of a blank screen and asked them to think of one of the target images,” Cerf explains. As they thought of the image, and the related neuron fired, “we made the image appear on the screen,” he says. That image is the “target.” Then one of the other three images is introduced, to serve as the “distractor.”

“The patient starts with a 50/50 image, a hybrid, representing the ‘marriage’ of the two images,” Cerf says, and then has to make the target image fade in—just using his or her mind—and the distractor fade out. During the tests, the patients came up with their own personal strategies for making the right images appear; some simply thought of the picture, while others repeated the name of the image out loud or focused their gaze on a particular aspect of the image. Regardless of their tactics, the subjects quickly got the hang of the task, and they were successful in around 70 percent of trials.

“The patients clearly found this task to be incredibly fun as they started to feel that they control things in the environment purely with their thought,” says Cerf. “They were highly enthusiastic to try new things and see the boundaries of ‘thoughts’ that still allow them to activate things in the environment.”

Notably, even in cases where the patients were on the verge of failure—with, say, the distractor image representing 90 percent of the composite picture, so that it was essentially all the patients saw—”they were able to pull it back,” Cerf says. Imagine, for example, that the target image is Bill Clinton and the distractor George Bush. When the patient is “failing” the task, the George Bush image will dominate. “The patient will see George Bush, but they’re supposed to be thinking about Bill Clinton. So they shut off Bush—somehow figuring out how to control the flow of that information in their brain—and make other information appear. The imagery in their brain,” he says, “is stronger than the hybrid image on the screen.”

According to Koch, what is most exciting “is the discovery that the part of the brain that stores the instruction ‘think of Clinton’ reaches into the medial temporal lobe and excites the set of neurons responding to Clinton, simultaneously suppressing the population of neurons representing Bush, while leaving the vast majority of cells representing other concepts or familiar person untouched.”

The work in the paper, “On-line voluntary control of human temporal lobe neurons,” is part of a decade-long collaboration between the Fried and Koch groups, funded by the National Institute of Neurological Disorders and Stroke, the National Institute of Mental Health, the G. Harold & Leila Y. Mathers Charitable Foundation, and Korea’s World Class University program.

Research suggests humans can learn to consciously control individual neurons in the brain.

Fonte: www.neurosciencenews.com

Jogar Jogos Violentos Promove O Comportamento Agressivo / Playing Violent Games Promotes Agressive Behavior

2010-11-13T21:20:00.000-08:00

Watching violent films, TV programmes or video games desensitises teenagers, blunts their emotional responses to aggression and potentially promotes aggressive attitudes and behaviour, according to new research recently published online in the journal Social Cognitive and Affective Neuroscience.

Although previous research has suggested that people can become more aggressive and desensitised to real-life violence after repeatedly viewing violent media programmes, little is known about how the extent of watching such programmes and the severity of the aggression displayed affects the brains of adolescents. "It is especially important to understand this because adolescence is a time when the brain is changing and developing, particularly in the parts of the brain that control emotions, emotional behaviour and responses to external events," said Dr Jordan Grafman, who led the research.

Dr Grafman, senior investigator at the National Institute of Neurological Disorders and Stroke, National Institutes of Health (Bethesda, USA), and colleagues recruited 22 boys between the ages of 14-17 to the study. The boys each watched short, four-second clips of violent scenes from 60 videos, arranged randomly in three lots of 20 clips. The degree of violence and aggression in each scene was low, mild or moderate, and there were no extreme scenes. They were asked to rate the aggression of each scene by pressing one of two response buttons at the end of each clip to say whether they thought it was more or less aggressive than the previous video. The boys were positioned in a magnetic resonance imaging scanner that collected data on their brain function while they watched the videos. They also had electrodes attached to the fingers of their non-dominant hand to test for skin conductance responses (SCR). This is a method of measuring the electrical conductance of the skin, which varies with moisture (sweat) levels and is a sensitive way of measuring people's emotions and responses to internal or external stimuli.

Dr Grafman said: "We found that as the boys were exposed to more violent videos over time, their activation in brain regions concerned with emotional reactivity decreased and that was reflected in the data from the functional MRI and in the skin conductance responses."

Data from the SCR showed that the boys became more desensitised towards the videos the longer they watched them and also that they were more desensitised by the mildly and moderately violent videos, but not the ones that contained a low degree of violence. Data on brain activation patterns showed a similar effect. In particular, the area known as the lateral orbitofrontal cortex (lOFC), which is thought to be involved in emotions and emotional responses to events, showed increasing desensitisation over time, and this was most marked for the most aggressive videos (showing moderate violence) in the study.

The researchers also found that boys who had the most exposure to violent media in their daily lives, as measured by screening tests and questions in their initial meeting with the researchers, showed the greatest desensitisation.

Dr Grafman said: "The important new finding is that exposure to the most violent videos inhibits emotional reactions to similar aggressive videos over time and implies that normal adolescents will feel fewer emotions over time as they are exposed to similar videos. This finding is driven by reduced posterior brain activation and therefore the frontal lobe doesn't react as it normally would.

"The implications of this are many and include the idea that continued exposure to violent videos will make an adolescent less sensitive to violence, more accepting of violence, and more likely to commit aggressive acts since the emotional component associated with aggression is reduced and normally acts as a brake on aggressive behaviour. No prior study has examined this from the complete perspective we had that included behaviour, brain activation, and SCRs in adolescent brains."

As the study recruited only boys, it is not possible to say whether the same effect would be seen in girls. "The incidence rate of aggression in females, even in female teenagers that are exposed to some of the same biopsychosocial challenges as male adolescents, is low and raises the questions of what brain mechanisms and autonomic differences are associated with this gender difference," write the authors.

They conclude: "We propose that exposure to aggressive media results in a blunting of emotional responses, which in turn may prevent the connection of consequences of aggression with an appropriate emotional response, and therefore may increase the likelihood that aggression is seen as acceptable behaviour."

Dr Grafman believes that the findings of the study can be extrapolated to the way people would behave in real life situations. "The electronic media concerned with aggression does stimulate structures in the brain that are typically activated when people imagine being aggressive and, we assume, when they actually are aggressive. Most people can distinguish between playing a video game and real live behaviour, but given the right circumstances where the rules are a bit more ambiguous (what if a bully provokes me) and provocative (someone is trying to take my lunch money), would an adolescent tend to be more aggressive and accept that aggression as normal behaviour given prior exposure to video games? I think so. Particularly if they are a heavy user of games and, in our device-driven world, that will be more and more likely in the future."

Fonte: www.sciencedaily.com VIA Oxford University Press.

Pesquisa De Neurociência Comprova Que O Riso É A Peça-Chave Para A Vida Em Sociedade

2010-11-13T21:11:00.000-08:00

(Texto em brasileiro)

Neurocientistas da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, descobriram que a risada tem pouco a ver com senso de humor e é, na verdade, uma ferramenta de instinto de sobrevivência para animais que convivem em sociedade. Há séculos, teóricos como Platão. Aristóteles, Kant e Freud tentaram explicar o riso baseados na premissa errada de que eles estariam explicando também o que seria o humor.

Para chegar à origem do riso, os cientistas escanearam cérebros de macacos e ratos. E verificaram que a risada humana evoluiu do som rítmico feito por primatas, como os chimpanzés, quando eles fazem cócegas uns nos outros enquanto brincam.

Assim, a pesquisa indicou que o cérebro possui antigas conexões para produzir o riso e jovens mamíferos aprenderem a brincar uns com os outros. A risada estimula circuitos cerebrais de euforia e também reassegura para o outro animal que eles estão brincando, e não brigando.

Quando os pesquisadores iniciaram os estudos sobre o tema, há 20 anos, era comum a opção de levar pessoas para o laboratório para assistirem episódios de famosas séries cômicas de TV, como "Saturday Night Live". Mas elas não riam muito por causa do ambiente.

Em habitats naturais – calçadas, shoppings – foram observados milhares de episódios de riso. E eles checaram que de 80 a 90 por cento dessas risadas eram resultado de frases simples como "eu sei" ou "vejo vocês depois", empregadas em contextos engraçados. Ou seja, não eram necessárias piadas ou frases de efeito para gerar risos.

O estudo também mostrou que a maioria das pessoas (principalmente as mulheres) riem mais enquanto conversam do que os outros que lhe ouvem, usando as risadas como um tipo de pontuação para suas sentenças. É um processo em grande parte involuntário. As pessoas podem conter o riso, mas poucos conseguem forçar o riso de forma convincente.

Portanto, os pesquisadores concluiram que o ato de rir é um dos sinais sociais mais honestos porque é difícil de ser fingido. Ele é uma espécie de fóssil do comportamento, que evidencia as raizes que todos os seres humanos, e talvez todos os mamíferos, têm em comum. A risada primitiva, então, evoluiu como um dispositivo sinalizador com a função de destacar a compreensão de interação amigável entre duas pessoas.

Os humanos começam a rir aos quatro meses e depois progridem das cócegas para mecanismos mais sofisticados, como piadas. O riso pode ser usado para reforçar os laços de solidariedade e identidade de um grupo, ao satirizarem e isultarem pessoas de fora da unidade, mas é sobretudo um "lubrificante" social. É uma maneira de fazer amigos e também de deixar claro quem pertence a quais posições na hierarquia do status social.

Artigo da revista de ciência e tecnologia "Galileu".

Reiki E Acupunctura Já Têm Explicação Científica

2010-11-13T21:08:00.000-08:00

(Texto em brasileiro)

Pesquisas recentes comprovam efeitos benéficos e até encontram explicações científicas para acupuntura e reiki. Estudos sobre o assunto, antes restritos às universidades orientais, ganharam espaço entre pesquisadores americanos, europeus e até brasileiros. Recentemente, a Organização Mundial de Saúde (OMS) criou uma denominação especial para esses métodos: são as terapias integrativas.

Acupunctura:

Um artigo exmecanismo da acupuntura contra a dor foi publicado por pesquisadores da Universidade de Rochester na revista Nature Neuroscience em 30 de maio. Criada há quatro mil anos, a prática consiste na aplicação de agulhas em pontos do corpo. Pela explicação tradicional, ela ativa determinadas correntes energéticas para equilibrar a energia do organismo.

Cientificamente, as agulhas teriam efeitos no sistema nervoso central (cérebro e espinha dorsal). As células cerebrais são ativadas e liberam endorfina, um neurotransmissor responsável pela sensação de relaxamento e bem-estar. O estudo dos nova-iorquinos descobriu uma novidade: a terapia, que atinge tecidos mais profundos da pele, teria efeitos no sistema nervoso periférico. As agulhas estimulam também a liberação de outro neurotransmissor, a adenosina, com poder antiinflamatório e analgésico.

No experimento com camundongos com dores nas patas, cientistas aplicavam as agulhas no joelho do animal. Eles constataram que o nível de adenosina na pele da região era 24 vezes maior do que o normal e que houve uma redução do desconforto em dois terços.

A equipe tentou potencializar a eficácia da terapia, colocou um medicamento usado para tratar câncer nas agulhas. A droga aprimorou o tratamento: o nível de adenosina e a duração dos efeitos no organismo dos aniamis praticamente tripliquase triplicou e o tempo de duração dos efeitos no organismo dos ratos também triplicou. Mas este método não poderia ser feito em humanos porque o medicamento ainda não é usado clinicamente. “O próximo passo é testar a droga em pessoas, para aperfeiçoá-la ou para encontrar outras drogas com o mesmo efeito”, diz Maiken Nedergaard, coordenadora do estudo.

Reiki:

Seus praticantes acreditam nos efeitos benéficos da energia das mãos do terapeuta colocadas sobre o corpo do paciente contra doenças. Para entender as alterações biológicas do reiki, o psicobiólogo Ricardo Monezi testou o tratamento em camundongos com câncer. “O animal não tem elaboração psicológica, fé, crenças e a empatia pelo tratador. A partir da experimentação com eles, procuramos isolar o efeito placebo”, diz. Para a sua pesquisa na USP, Monezi escolheu o reiki entre todas as práticas de imposição de mãos por tratar-se da única sem conotação religiosa.

No experimento, a equipe de pesquisadores dividiu 60 camundongos com tumores em três grupos. O grupo controle não recebeu nenhum tipo de tratamento; o grupo “controle-luva” recebeu imposição com um par de luvas preso a cabos de madeira; e o grupo “impostação” teve o tratamento tradicional sempre pelas mãos da mesma pessoa.

Depois de sacrificados, os animais foram avaliados quanto a sua resposta imunológica, ou seja, a capacidade do organismo de destruir tumores. Os resultados mostraram que, nos animais do grupo “impostação”, os glóbulos brancos e células imunológicas tinham dobrado sua capacidade de reconhecer e destruir as células cancerígenas.
“Não sabemos ainda distinguir se a energia que o reiki trabalha é magnética, elétrica ou eletromagnética. Os artigos descrevem- na como ‘energia sutil’, de natureza não esclarecida pela física atual”, diz Monezi. Segundo ele, essa energia produz ondas físicas, que liberam alguns hormônios capazes de ativar as células de defesa do corpo. A conclusão do estudo foi que, como não houveram diferenças significativas nos os grupos que não receberam o reiki, as alterações fisiológicas do grupo que passou pelo tratamento não são decorrentes de efeito placebo.

A equipe de Monezi começou agora a analisar os efeitos do reiki em seres humanos. O estudo ainda não está completo, mas o psicobiólogo adianta que o primeiro grupo de 16 pessoas, apresenta resultados positivos. “Os resultados sugerem uma melhoria, por exemplo, na qualidade de vida e diminuição de sintomas de ansiedade e depressão”. O trabalho faz parte de sua tese de doutorado pela Universidade Federal do Estado de São Paulo (Unifesp).

E esses não são os únicos trabalhos desenvolvidos com as terapias complementares no Brasil. A psicobióloga Elisa Harumi, avalia o efeito do reiki em pacientes que passaram por quimioterapia; a doutora em acupuntura Flávia Freire constatou melhora de até 60% em pacientes com apnéia do sono tratados com as agulhas, ambas pela Unifesp. A quantidade pesquisas recentes sobre o assunto mostra que a ciência está cada vez mais interessada no mecanismo e efeitos das terapias alternativas.

Texto de Bruna Bernacchio.

Obesidade Mental / Mental Obesity

2010-11-13T21:05:00.000-08:00

"O professor Andrew Oitke publicou o seu polémico livro «Mental Obesity», que revolucionou os campos da educação, jornalismo e relações sociais em geral. Nessa obra, o catedrático de Antropologia em Harvard introduziu o conceito em epígrafe para descrever o que considerava o pior problema da sociedade moderna. «Há apenas algumas décadas, a Humanidade tomou consciência dos perigos do excesso de gordura física por uma alimentação desregrada.

Está na altura de se notar que os nossos abusos no campo da informação e conhecimento estão a criar problemas tão ou mais sérios que esses.» Segundo o autor, «a nossa sociedade está mais atafulhada de preconceitos que de proteínas, mais intoxicada de lugares-comuns que de hidratos de carbono. As pessoas viciaram-se em estereótipos, juízos apressados, pensamentos tacanhos, condenações precipitadas. Todos têm opinião sobre tudo, mas não conhecem nada. Os cozinheiros desta magna "fast food" intelectual são os jornalistas e comentadores, os editores da informação e filósofos, os romancistas e realizadores de cinema. Os telejornais e telenovelas são os hamburgers do espírito, as revistas e romances são os donuts da imaginação.»

O problema central está na família e na escola. «Qualquer pai responsável sabe que os seus filhos ficarão doentes se comerem apenas doces e chocolate. Não se entende, então, como é que tantos educadores aceitam que a dieta mental das crianças seja composta por desenhos animados, videojogos e telenovelas. Com uma «alimentação intelectual» tão carregada de adrenalina, romance, violência e emoção, é normal que esses jovens nunca consigam depois uma vida saudável e equilibrada.»

Um dos capítulos mais polémicos e contundentes da obra, intitulado "Os Abutres", afirma: «o jornalista alimenta-se hoje quase exclusivamente de cadáveres de reputações, de detritos de escândalos, de restos mortais das realizações humanas. A imprensa deixou há muito de informar, para apenas seduzir, agredir e manipular.»

O texto descreve como os repórteres se desinteressam da realidade fervilhante, para se centrarem apenas no lado polémico e chocante. «Só a parte morta e apodrecida da realidade é que chega aos jornais.»

Outros casos referidos criaram uma celeuma que perdura. «o conhecimento das pessoas aumentou, mas é feito de banalidades. Todos sabem que Kennedy foi assassinado, mas não sabem quem foi Kennedy. Todos dizem que a Capela Sistina tem tecto, mas ninguém suspeita para que é que ela serve. Todos acham que Saddam é mau e Mandella é bom, mas nem desconfiam porquê. Todos conhecem que Pitágoras tem um teorema, mas ignoram o que é um cateto».

As conclusões do tratado, já clássico, são arrasadoras. «Não admira que, no meio da prosperidade e abundância, as grandes realizações do espírito humano estejam em decadência. A família é contestada, a tradição esquecida, a religião abandonada, a cultura banalizou-se, o folclore entrou em queda, a arte é fútil, paradoxal ou doentia.

Floresce a pornografia, o cabotinismo, a imitação, a sensaboria, o egoísmo. Não se trata de uma decadência, uma «idade das trevas» ou o fim da civilização, como tantos apregoam.

É só uma questão de obesidade. O homem moderno está adiposo no raciocínio, gostos e sentimentos. O mundo não precisa de reformas, desenvolvimento, progressos.
Precisa sobretudo de dieta mental.»

João César das Neves é economista, professor catedrático na Universidade Católica e Coordenador do Programa de Ética nos Negócios e Responsabilidade Social das Empresas."

Ter Rede Social É Indicativo De Vida Saudável

2010-11-13T21:02:00.000-08:00

"Para a revisão foram analisados dados de 148 estudos que observaram a relação entre a frequência da interacção humana e a saúde durante um período de sete anos e meio. O resultado aponta para o facto de os relacionamentos diminuírem em 50% o risco de morte, contudo, segundo os cientistas este valor pode ser bastante superior, dado que as investigações não abordaram a qualidade das relações interpessoais.

Em comunicado de imprensa da universidade, a equipa liderada por Julianne Holt-Lunstad e Timothy Smith refere que uma baixa interacção social coloca a vida em risco tanto quanto fumar mais de 15 cigarros por dia ou ser alcoólico. Nessa mesma comparação, não ter um bom suporte social coloca a saúde num risco superior ao de não praticar exercício físico e é duas vezes mais prejudicial do que a obesidade.

Os autores alertam para o facto de a falta de relações sociais como factor de risco para a morte ainda não ser amplamente reconhecida pelo público e pelas organizações de saúde, adiantando que a família e os amigos influenciam de muitas maneiras uma boa saúde, seja pelo afecto, pelas conversas que nos permitem encontrar sentido para a vida ou pela responsabilidade que sentimos uns pelos outros.
Com os melhores cumprimentos,

Sueli Simões
Médica e Psicoterapeuta
CP. n.º 40.753 /13.372
Av. da República, n.º 885 - 7º DP
4430-201 V.N.Gaia
Tlm: 969 070 708"

Estudo publicado na “PLoS Medicine” a 30/07/2010.

Usar Telemóvel Sempre No Ouvido Esquerdo / Always Use The Cell Phone On The Left Ear

2010-11-13T20:59:00.000-08:00

Eis o porquê / Here's why:

Boas acções :)

2010-11-13T20:55:00.000-08:00

Feng Shui

2010-11-13T20:48:00.000-08:00

(Texto em brasileiro)

Cuidado com a bagunça!

A falta de organização tira a sua energia, diminui o seu espírito gradativamente e mantém-no preso ao passado.
Quando os seus pontos de poder estão cheios com sujeira, a sua situação financeira pode ficar emperrada ou até mesmo irrecuperável.

Aqui estão algumas formas específicas de como a bagunça afecta sua vida:

Desordem na sua cozinha bloqueia as suas fontes de abundância e torna difícil o seu crescimento pessoal. Ordenar a sua cozinha abre espaço para você receber essas bênçãos.

Sujeira na sala de estar e de jantar afecta directamente a sua família e vida social. Isso leva à falta de relação emotiva com a sua família e pode minar os contactos que trazem benefícios profissionais.

Quando a bagunça toma conta de um escritório, diminui a sua produtividade, aumenta o stress e ainda dificulta ideias e oportunidades de aparecerem com clareza. Se você quiser atrair novos clientes, novos projectos ou uma nova direcção para o seu negócio, limpe as suas gavetas e os seus arquivos no computador.

Os corredores são as rodovias da sua casa. A sujeira cria um "engarrafamento" que previne conexões entre áreas diferentes da sua vida. Olhe para os seus corredores para ver como você se sente em relação ao caminho da sua vida: ele está bem iluminado e facilmente navegável ou fá-lo/a tropeçar? Se você sente que o seu trabalho e a sua família estão desconexos, você e os outros não se entendem, que as suas necessidades e obrigações não andam bem balançadas, então é hora de dar uma bela limpeza nos seus corredores.

Bagunça na casa-de-banho pode indicar falta de cuidado consigo mesmo, que vai além da questão física. Eliminando a falta de ordem neste local e transformando-o num lugar de refúgio vai ajudar muito à adaptação entre o início e o fim de cada dia.

O quarto deve funcionar como um lugar de renovação interna e cultivar os relacionamentos. Se você se sente eléctrico demais, tentar criar um pouco de ordem nesse lugar tão pessoal pode ajudá-lo a relaxar depois de um dia cheio. Assim você pode aproveitar uma boa noite de sono ou um momento com seu parceiro.

Armários representam coisas escondidas, desconhecidas. Quando enchemos o nosso armário de sujeira, extinguimos a nossa habilidade de sermos intuitivos. Problemas nessa área significam que você pode não saber, mas eles estão a atrapalhar sua vida, trabalho e o seu relacionamento.

Pense no seu carro como um símbolo da sua mobilidade, independência e habilidade para ser centrado na vida. Se existe muita coisa empilhada na sua garagem e você mal consegue pôr o carro dentro dela, você deve estar a ser muito cauteloso ao tentar movimentar-se para frente na vida.

Limpar a sujeira abre caminho para conquistas, limpar a sua bagunça tira você de dentro do seu buraco e ainda cria espaço para infinitas possibilidades.
Ao invés de varrer a casa e pensar nas contas, você pode acabar por pensar em voltar a estudar, mudar de ramo profissional ou começar o seu próprio negócio.
Não importa o quão incómodos são os seus problemas, é garantido que limpar a sua bagunça melhora dramaticamente o seu humor e energia, fazendo com que os seus problemas não sejam assim tão impossíveis de serem resolvidos.

As pessoas que conseguem viver com as coisas em ordem confiam em si mesmas e fazem escolhas inteligentes. Conforme o indivíduo se torna mais consciente do que ele pode trazer para sua vida e manter em sua casa, ele desenvolve um alto nível de autoconfiança.

Um benefício extra é que a pessoa pode literalmente ficar mais "leve" e perder peso consequentemente. Toda a energia parada no seu ambiente afecta-o tanto física quanto emocionalmente, e encoraja alguns quilinhos extras a não serem facilmente eliminados. Se você está emocionalmente enfraquecido e sem alternativas para melhoras as suas contas, então livre-se da sua bagunça. Essa deve ser uma das principais estratégias financeiras que você deve ter.

Páre de pensar em limpeza e organização como um trabalho árduo e infinito e comece a pensar nisso como uma das mais efectivas tácticas de crescimento pessoal que existe. Cada revista ou pedaço de papel que você recicla, todo livro que você doa a uma livraria, cada peça de roupa que você dá para um novo dono, faz com que você ganhe energia, alegria, criatividade e abundância para sua vida.

O espaço que você cria através da limpeza permite todo tipo de recompensas de fluir para dentro de sua vida.
O Feng Shui ajuda-nos a ver que abrir mão do excesso, atrai-nos às conquistas, que são a essência da Prosperidade.

Texto de Luciana Vieira.

Os 7 Passos Para A Superação E Controlo Do Ego / The 7 Steps For The Superation And Control Of The Ego

2010-11-13T20:44:00.000-08:00

Aqui estão 7 sugestões para ajudá-lo a transcender os (pré)conceitos enraízados do orgulho:

1. Páre de se sentir ofendido:

O comportamento de outras pessoas não é motivo para se sentir imobilizado. Existe a ofensa apenas quando você se enfraquece.
Se procurar por situações que o aborreça, encontrá-las-á em cada esquina, é o ego no controlo convencendo-o de que o mundo não deveria ser da maneira que é, o que faz com que se seja impossível tornar-se um observador da vida e alinhar-se com pensamentos harmoniosos. Procure erradicar, de todas as formas possíveis, os horrores do mundo que emanam da identificação maciça do ego, e esteja em paz. Ficar ofendido cria o mesmo tipo de energia destrutiva que a princípio o feriu, e leva à agressão, ao contra-ataque e à guerra.

2. Abandone o querer vencer:

O ego adora dividir-nos em vencedores e perdedores. A busca pela vitória é obsoleta, já que é impossível vencer sempre. Algumas pessoas serão mais rápidas, mais sortudas, mais jovens, mais fortes e mais espertas que você, o que acabará por fazê-lo sentir-se insignificante e sem valor diante delas.

Você não se resume às suas conquistas e vitórias. Uma coisa é gostar de competir e divertir-se num mundo onde vencer é tudo, mas no fundo, não há perdedores num mundo onde todos partilham da mesma fonte de energia. Só se pode afirmar que, em determinado dia, a sua actuação esteve num certo nível aquando comparada a outras. Mas cada dia é diferente, com outros competidores e novas situações a serem consideradas. Você continua sendo a infinita presença num corpo que está a cada dia ou a cada década, mais velho. Páre com essa necessidade de vencer, não aceite o conceito de que o contrário de vencer é perder. Esse é o medo do ego. Se o seu corpo não está a responder de forma vencedora, não importa, seja um observador, perceba e aprecie tudo sem a necessidade de ganhar um troféu. Esteja em paz. De forma inusitada, as vitórias aparecerão mais no seu caminho quanto menos as desejar.

3. Abandone o querer estar certo:

O ego é a raiz de muitos conflitos e desavenças porque instiga-o a julgar as pessoas como erradas. Cessar a necessidade de ter razão nas discussões e nos relacionamentos é como dizer ao ego; “Não sou teu escravo. Quero tornar-me generoso. Quero rejeitar a necessidade de ter razão”. Dê a oportunidade de se sentir bem dizendo a outra pessoa que ela está certa, e agradeça-a por lhe direccionar ao caminho da verdade.

Fique atento, pois o ego é um combatente determinado. Tenho visto pessoas terminarem lindos relacionamentos por apego à necessidade de estarem certas. Preste atenção à vontade controlada pelo ego. Quando estiver no meio de uma discussão, pergunte a si mesmo: “Quero estar certo ou ser feliz?” Ao optar por ser feliz, amoroso e predisposto espiritualmente, o Universo começará a colaborar consigo para uma vida criativa ao qual foi predestinado.

4. Abandone o querer ser superior:

A verdadeira nobreza não é uma questão de ser melhor que os outros. É uma questão de ser melhor ao que você era antes. Concentre-se no seu crescimento, consciente de que ninguém neste planeta é melhor que ninguém. Todos nós viemos da mesma força de vida. Todos temos a nossa missão a realizar, tudo que precisamos para cumprir o nosso destino está ao nosso alcance. Mas nada é possível quando nos sentimos superiores aos outros.
Há um velho ditado que diz: "Somos todos iguais aos olhos de Deus. Abandone a necessidade de se sentir superior, perceba a expansão de Deus em cada um.", ou seja, não julgue as pessoas pelas aparências, conquistas, posses e outros índices do ego. Ao projectar sentimentos de superioridade, retornam a si ressentimentos e até hostilidade. A distinção leva-nos sempre a comparações. Baseia-se na falta vista no outro, e mantém-se pela procura e ostentação das falhas percebidas.

5. Deixe de querer ter mais:

O mantra do ego é “mais”, pois nunca está satisfeito. Não importa o quanto conquistou ou conseguiu, o ego insiste que ainda não é suficiente. Ele coloca-o num estado perpétuo de busca e elimina a possibilidade de chegada. Na realidade, você já lá está e a forma que opta para usar esse momento presente da vida é uma escolha. Ao cessar essa necessidade por mais, as coisas que mais deseja começam a chegar até si. Sem o apego da posse, fica mais fácil partilhar com os outros e você percebe o pouco que precisa para estar satisfeito e em paz.

Nunca obstrua suas criações por razões egoístas. Crie e deixe ir.
Ao cessar a necessidade do ego de ter mais, como um apreciador de tudo o que aparece, aprende a lição poderosa de São Francisco de Assis: “É a dar, que se recebe”.

6. Abandone a ideia de que você é baseado no seus feitos gloriosos:

É um conceito difícil quando se acredita que a pessoa é o que ela realiza. Deus compõe todas as músicas. Deus constrói todos os prédios. Deus é a fonte de todas as realizações. Posso ouvir os egos protestando em alto e bom som, mas consciencialize-se dessa ideia: Tudo emana da Fonte! Você e a Fonte são um só! Você não é esse corpo ou os seus feitos. Você é um observador. Veja tudo ao seu redor e seja grato pelas habilidades acumuladas. Todo o crédito pertence à Fonte, a qual lhe fez existir e da qual você é uma parte materializada. Quanto menos atribuir a si mesmo as suas realizações, mais conectado estará com estes 7 passos, mais livre será para realizar e muito aparecerá no seu caminho. Quando nos apegamos às realizações e acreditamos que as conseguimos sozinhos, abandonamos a paz e a gratidão à Fonte.

7. Deixe a sua reputação de lado:

A sua reputação não está localizada em si, reside na mente dos outros. Você não tem controlo algum sobre isso. Ao falar para 30 pessoas, terá 30 imagens. Ao preocupar-se em demasia em como está a ser visto pelos outros, mostra que está desconectado e está a deixar-se guiar pelas opiniões alheias. É o seu ego no controlo. É uma ilusão. Faça o que fizer, guie-se sempre pela sua voz interior e seja grato à Fonte. Desapegue-se dos resultados e assuma a responsabilidade do que reside dentro de si: O seu carácter. Deixe os outros discutirem sobre a sua reputação, isso não interessa. Ou como o título de um livro diz: "O que você pensa não me diz respeito!"

Dr. Wayne W. Dyer

Os Ancestrais E As Diferentes Inteligências / The Ancestors And The Different Intelligences

2010-11-13T20:40:00.000-08:00

De acordo com os ancestrais de diferentes partes de nosso mundo, o nosso corpo sente e pensa.
Por exemplo, no caso dos ancestrais das tribos australianas, quando uma pessoa se fere ou adoece, a tribo reúne-se ao redor do enfermo e canta pedindo perdão à ferida ou parte afectada. Esta começa automaticamente a dar sinais de melhora e ocorrem curas milagrosas.

O mesmo ocorre nas assombrosas curas dos kahunas ou médicos magos havaianos. Eles entram em oração directa com a parte afetada pedindo-lhe perdão. Esse acto de oração envolve os magos, o paciente e todas as vidas durante as quais eles se possam ter encontrado e envolvido com essa pessoa. E também ocorrem curas consideradas milagrosas.

No conhecimento ancestral Inca, tudo é reciprocidade, quando alguém adoece, enche-se de energia pesada ou "hucha", por ter atitudes egoístas, não deixando fluir o "sami" ou energia leve. Por isso, nas curas pede-se para que aquela parte do corpo se harmonize com "pachamama", permitindo que o bloqueio se reequilibre. E a pessoa cura-se.

No caso dos Lakotas, na América do Norte, eles falam com o corpo para o informar de que existe uma medicina que vai curá-lo. E logicamente as pessoas curam-se.

Como vemos, examinando alguns casos de medicina ancestral, chegamos a uma interessante conclusão: os ancestrais aceitavam as partes de nosso corpo como um ser completamente inteligente e autónomo do cérebro.
Isso durante os últimos séculos passou a ser considerado uma fraude ou superstição, mas vejamos agora as descobertas mais recentes da Ciência:

A sabedoria do corpo é um bom ponto de acesso às dimensões ocultas da vida: é totalmente invisível, mas inegável. Os investigadores médicos começaram a aceitar este facto em meados dos anos 80. Antes, considerava-se que a capacidade da inteligência era exclusiva do cérebro. Então foram descobertos indícios de inteligência no sistema imune e, logo a seguir, no digestivo.

A inteligência do sistema imunitário:

A Dra. Bert descobriu (e outros cientistas confirmaram) que existem receptores inteligentes não só nas células cerebrais, mas em todas as células, de todas partes do corpo (chamados inicialmente de neuropeptídios).
Quando começaram a observar as células do sistema imunitário, as que protegem contra o cancro, infecções, etc, encontraram receptores dos mesmos tipos que os do cérebro.
Por outras palavras, as suas células imunitárias, que o protegem do cancro e das infecções, estão, literalmente, a vigiar cada um dos seus pensamentos, cada emoção, cada conceito que você emite, cada desejo que tem. Cada pequena célula T e B do sistema imunitário produz as mesmas substâncias químicas que o cérebro produz quando pensa.

Isto torna tudo muito interessante, porque agora podemos dizer que as células imunitárias são pensantes. Não são tão elaboradas como as células cerebrais, que podem pensar em português, inglês ou espanhol, mas pensam, sentem, emocionam-se, desejam, alegram-se, entristecem-se, etc. E isto é a causa de enfermidades, de stress, cancro, etc.
Quando você se deprime, estas células entram em greve e deixam passar os vírus, que se instalam no seu corpo.

A inteligência do sistema digestivo:

Há dez anos parecia absurdo falar de inteligência nos intestinos.
Sabia-se que o revestimento do tracto digestivo possui milhares de terminações nervosas, mas que eram consideradas simples extensões do sistema nervoso, um meio para manter a tarefa de extraír substâncias nutritivas dos alimentos.

Mas hoje já sabemos que estas células nervosas que se estendem pelo tracto digestivo formam um fino sistema que reage a acontecimentos externos: um comentário perturbador no trabalho, um perigo iminente, a morte de um familiar.
As reações do estômago são tão confiáveis como os pensamentos do cérebro, e igualmente complicadas.

A inteligência do fígado:

As células do cólon, do fígado e do estômago também pensam, só que não com a linguagem verbal do cérebro. O que chamamos de "reação visceral" é apenas um indício da complexa inteligência destes milhões de células.
Os cientistas perceberam que as nossas células superaram-nos em inteligência durante milhões de anos.

A inteligência do coração:

Muitos acreditam que a consciência tem origem unicamente no cérebro.
Recentes investigações científicas sugerem, de facto, que a consciência provém do cérebro e do corpo, que estes actuam juntos, e sugerem ainda que o coração tem um papel particularmente significativo nesse processo. Muito mais que um sistema de bombeamento, o coração é reconhecido actualmente pelos cientístas como um sistema com o seu próprio "cérebro": Segundo novas investigações no campo da Neurocardiologia, o coração é um órgão sensorial e um sofisticado centro para receber e processar informação.
O sistema nervoso dentro do coração (ou o "cérebro do coração"), capacita-o de aprender, recordar e tomar decisões funcionais independentemente do córtex cerebral. Além da extensa rede de comunicação nervosa que conecta o coração com o cérebro e com o resto do corpo, o coração transmite informação ao cérebro e ao corpo, através de um campo eléctrico.

O coração gera o mais poderoso e mais extenso campo elétrico do corpo.
Comparado com o campo produzido pelo cérebro, o campo do coração é 60 vezes maior em amplitude, e entra em cada célula do nosso corpo. O seu campo magnético é também aproximadamente 5.000 vezes mais forte que o campo magnético do cérebro e pode ser detectado a vários metros de distância do corpo com um magnetómetro.

As investigações do Instituto HeartMath sugerem que respirar com Atitude, é uma ferramenta que ajuda a sincronizar o seu coração, mente e corpo para dar-lhe uma coerência psicofisiológica mais poderosa.
Ao utilizar esta técnica regularmente - experimente-a cinco vezes ao dia - o indivíduo irá desenvolver a capacidade de realizar uma mudança de atitude durável. Ao Respirar com Atitude, o indivíduo põe o seu coração e o seu plexo solar em foco, enquanto respira com uma atitude positiva.
O coração irá automaticamente harmonizar a energia entre o coração, mente e corpo, fomentando a consciência e a clareza de pensamento.

A Técnica de Respirar com Atitude

1. Coloque o seu coração em foco enquanto inala. Enquanto exala coloque o foco no plexo solar. O plexo solar encontra-se na boca do estômago.

2. Inalar através do coração e exalar através da caixa toráxica durante 30 segundos ou mais, para ajudar a ancorar a sua atenção e sua energia ali. Depois escolha alguma atitude ou pensamento positivo para inalar ou exalar durante esses 30 segundos ou mais. Por exemplo, pode inalar uma atitude de auto-estima e exalar uma de atenção.

3. Seleccione atitudes para respirar que lhe ajudem a compensar as emoções negativas relacionadas com as suas situações presentes.
Respire profundamente com a intenção de dirigir-se ao sentimento relacionado a essa atitude. Por exemplo, pode inalar uma atitude de equilíbrio e exalar uma atitude de misericórdia, ou pode exalar uma atitude de amor e exalar uma atitude de compaixão.

4. Pratique diferentes combinações de atitudes que deseja desenvolver. Pode dizer em voz alta: "Respiro Sinceridade, Respiro Coragem, Respiro Tranqüilidade, Respiro Gratidão" ou qualquer atitude ou sentimento que você queira ou necessite.

Insista neste método durante meses ou anos, ou para o resto da sua vida.

Jorge Carmona

Afinal, O Que É Activia? / What Is Activia, Afterall?

2010-11-13T20:34:00.000-08:00

(Texto em brasileiro)

"Afinal, o que é Activia?
O que são os bacilos DanRegularis?

"Bifidobacterium animalis é uma bactéria anaeróbica gram-positiva encontrada nos intestinos de animais de grande porte, inclusive humanos."

Qual seria então a fonte para se obter o famoso DanRegularis?
Não, você não está enganado. São as fezes.

Mas o absurdo não para aí:
Muitas empresas têm tentado registrar subespécies específicas como uma técnica de marketing, renomeando estas subespécies com rótulos pseudo-científicos.

A Danone (Dannon) protocolou como marca registrada a cepa DN 173.010, e comercializa o organismo nomeando-o de:

- Bifidus Digestum (Reino Unido);
- Bifidus Regularis (EUA e México);
- Bifidubacterium Lactis ou B.L. Regularis (Canadá);
- DanRegularis (Brasil) e Bifidus Artiregularis
(Argentina, Áustria, Bulgária, Chile, Alemanha, Itália, Irlanda,
Roménia, Rússia e Espanha).

Cientificamente, o nome correto desta cepa é Bifidobacterium animalis subspécie animalis, strain DN-173.010.

O motivo pelo qual a bebida láctea Activia ajuda na digestão é o simples fato de que a bactéria adicionada pela Danone pertence a uma cepa mais irritante para a mucosa intestinal, que ao entrar em contato trata de expelir o mais rapidamente possível o material fecal.

Sejamos honestos. É saudável, a longo prazo, acostumar o sistema digestivo humano a somente funcionar pela introdução de um material irritante/estimulante? Isso não seria viciar o organismo? Não seria mais coerente consumir mais fibras e menos pão branco, o verdadeiro culpado pelos problemas intestinais?

Alimento probiótico, eles dizem... Até quando vamos ser ingênuos de acreditar cegamente em propagandas e em campanhas de marketing?

A bebida láctea contendo Bifidobacterium animalis sp vem sendo comercializada pela Danone pelo mundo afora desde 1990, mas somente no Brasil tiveram a cara-de-pau de colocar o nome da marca Danone (DanRegularis) no nome científico registrado.
Mas, sinceramente, prefira as verduras ao leite de cocô doce.

Marília C. Duarte - Nutricionista - São Paulo, Brasil"

Nozes de Sabão / Soap Nuts

2010-11-13T20:26:00.000-08:00

A partir de hoje, pode deixar de utilizar produtos químicos como os seus detergentes habituais, amaciadores de roupa, abrilhantadores de loiça, champôs, amaciadores de cabelo, sabonetes líquidos e limpa-vidros, que em tanto prejudicam o ambiente e a si.

As nozes de sabão são um produto 100% natural, ecológico, económico, anti-alérgico e biodegrável, visto tratar-se dum fruto, em que as suas cascas são utilizadas há centenas de anos no Nepal e Índia para todas estas aplicações do nosso quotidiano.

A sua forma de utilização é extremamente simples e vem explicitada na embalagem de compra.

Vá a EcoMeios para uma informação detalhada, preços, efectuar a compra e informar-se acerca de muitos outros produtos ecológicos.

Capitalismo Natural / Natural Capitalism

2010-11-13T19:18:00.000-08:00

Com a revolução industrial e o surgimento do capitalismo, a degradação ambiental já evidente transformou-se num grande negócio. Explorar gratuitamente uma natureza que até então se considerava inesgotável, sempre foi lucrativo, o que não era esperado é que a grande fonte de matéria-prima chegasse à exaustão em menos de um século, exigindo dos seus exploradores uma compensação imediata sob a pena dos mesmos promoverem a sua própria derrocada em função da escassez de recursos naturais.

O físico nuclear Amory Lovins, a sua esposa, professora Hunter Lovins e o ambientalista Paul Hawken, são três investigadores que defendem a premissa de que estamos prestes a assistir a uma nova Revolução Industrial.
Em 1999, publicaram o livro “Natural Capitalism”, onde todos os principais pressupostos tecnológicos e inovações que eles referem já existem, apenas lhes falta a massificação.
Esta nova revolução, ao contrário do que sucedeu ao longo dos séculos XVIII e XIX, não só será ambientalmente benéfica - aliás, o ambiente é a sua palavra-chave - como também não será socialmente disruptiva, podendo inclusivamente abrir as portas para uma nova dignificação do trabalho.

Assim, o Capitalismo Natural não se trata de uma exposição teórica de um mundo utópico e dependente de futuros avanços, mas sim de um alerta para a existência, hoje, de mecanismos que poderão ser decisivos para a competitividade das economias, cujo aproveitamento depende de quatro princípios:

1. Aumento radical da produtividade dos recursos: Acabando com o desperdício não económico dos recursos humanos e naturais.
Acabados os desperdícios, poderá ser reduzido em 75 a 90% o consumo de materiais e energia para produzir a mesma quantidade de bens.

2. Biomimética: Esta é uma área da ciência que tem como objectivo o estudo das estruturas biológicas e das suas funções, procurando aprender com a Natureza (e não sobre ela), utilizando esse conhecimento em diferentes domínios da ciência.
A designação desta recente e promissora área de estudo científico provém da combinação das palavras gregas bio, que significa vida, e mimesis que significa imitação. Dito de modo simples, a biomimética é a imitação da vida, e, aplicada ao Capitalismo Natural traduz-se em tornar os ciclos industriais em linhas biológicas, ou seja, circuitos fechados de materiais que são continuamente reutilizados.

3. Service and Flow Economy (ou Circular Flow Income): Ou seja, em vez de se tratar de uma economia de compra de bens, tratar-se-á de uma economia de compra de serviços.
O que as empresas passam a vender é um serviço ou uma utilidade, e quando o bem - que pertence sempre à empresa - deixar de cumprir a sua função, retorna à origem, sendo processado para ser novamente utilizado.

Exemplo (em inglês):

4. Investimento no Capital Natural: O que significa, não apenas reduzir o ritmo de destruição ambiental, mas reinvestir na sua restauração.

O Capitalismo Natural desafia as teorias económicas convencionais ao afirmar que o capital que no futuro será determinante, não será nem o financeiro (superabundante), nem o manufacturado, mas sim o humano, e principalmente o natural.
De facto, durante duzentos anos, o corpo principal da teoria económica tem sido baseado na falácia de que os capitais humano e natural têm pouco valor aquando comparados com o resultado final, e, na minha óptica, mais grave ainda, baseia-se na noção errada da infinitude dos bens naturais, algo que, podendo fazer sentido no tempo de Locke ou de Adam Smith, é profundamente disparatado nos tempos que correm.

O Capitalismo Natural renega a ideia provinda da mentalidade neoclássica do poluidor-pagador, e fá-la por três motivos fundamentais:

1. Muitos dos serviços que recebemos da natureza não têm substitutos, logo, não podem de facto ter preço (por exemplo, a produção de oxigénio pelas plantas)

2. Atribuir um valor ao capital natural é difícil e impreciso (na melhor das hipóteses)

3. Assim como a tecnologia não pode substituir os sistemas de apoio à vida do planeta, também as máquinas não podem substituir a inteligência humana e a cultura.

Para que exista actividade económica são necessários dois importantes ingredientes: seres humanos e recursos naturais. É por este motivo que o Capitalismo Industrial desafia a sua própria lógica, pois destrói a sua maior fonte de capital. Essa fonte é o capital natural, que fornece "serviços de ecossistemas", tais como ciclos de alimentação, estabilidade climática, composição atmosférica e produtividade biológica.
Esta nova forma de capitalismo rompe ainda com a ideia preconceituosa de que ser amigo do ambiente é sinónimo de se incorrer num custo - ao ponto de se negar a possibilidade de pagamento das externalidades - , e mostra como é economicamente vantajoso - para não dizer imperioso - aderir a este novo sistema.

A teoria subjacente ao Capitalismo ambiental procura demonstrar que os negócios e os interesses ambientais complementam-se, para melhor satisfazer as necessidades dos clientes, aumentando os lucros e, ao mesmo tempo, ajudando a resolver os próprios problemas ambientais.

"Como seria a nossa economia se nela fossem plenamente valorizadas todas as formas de capital, incluindo o humano e o natural? E se a nossa economia fosse organizada não em torno das abstracções sem vida da economia neoclássica e da contabilidade, mas em torno das realidades biológicas da natureza?" – passagem do livro “Natural Capitalism”.

Texto inspirado nos blogs www.ocapitalista.com e www.ambientalistas.blogspot.com.

Permacultura / Permaculture

2010-11-13T19:02:00.000-08:00

Definição:

Permacultura da palavra original Permaculture© - Permanent Agriculture (culture) é um sistema de planificação e criação de habitats humanos em harmonia com a Natureza.

O conceito foi desenvolvido há 30 anos por Bill Mollison, um fervoroso ecologista australiano e David Holmgren, estes sistemas surgem como resposta alternativa às agressões do homem ao meio ambiente e consequentemente a si mesmo. Não são métodos novos nem se "reinventa a roda", mas sim um retorno a práticas ancestrais de observação, respeito e trabalho em colaboração com a Natureza como um todo.

É uma atitude de vida positiva que visa a sustentabilidade agrícola, social, cultural e económica através de métodos de planificação e concretização apropriados, eficientes e produtivos cujos padrões se assemelham ou imitam a Natureza.

A Permacultura não é um sistema especializado e único numa determinada actividade mas sim um método de integração global de vários componentes da actividade humana, tais como agricultura, piscicultura, silvicultura (...), arquitectura, engenharia, paisagismo, ambiente, economia, sociologia, cultura, etc.

Os entusiastas de Permacultura por todo o mundo exprimem em grande parte as suas análises, planos e criações no campo através da agricultura, horticultura e floresta, mas existem também excelentes exemplos dos mesmos princípios aplicados à cidade, ou a qualquer actividade humana mesmo que não tenha relação directa com a Natureza. Por exemplo um escritório ou uma loja pode ser estruturado e organizado segundo os princípios da Permacultura. Nestes casos a associação com o Feng Shui é muito benéfica pois para além da funcionalidade e eficácia dos métodos de Permacultura a análise energética do Feng Shui complementa o plano de modo a surtir um ambiente aprazível, equilibrado e eficaz. Estas abordagens apesar de aparentemente parecerem algo técnicas ou esotéricas tem um impacte na Natureza.

Ética:

Todas as manifestações humanas se regem por determinados parâmetros de acção e reacção, sejam vontades, desejos, impulsos intuitivos e instintivos, leis, valores morais, espirituais, culturais, materiais, filosóficos, éticos, etc...

Em Permacultura Bill Mollison resumiu três valores éticos básicos que estão intrinsecamente ligados entre si, sem que os dois primeiros não poderão existir a longo prazo um sem o outro.

Cuidar da Terra - Todos os seres vivos animados e inanimados seja um grão de terra ou uma montanha, uma planta minúscula ou uma floresta, uma formiga ou uma baleia, do mar ou da terra, do ar e em última análise todo Universo.

Cuidar das pessoas - Este valor ético está interligado com o anterior pois não é possível cuidar bem das pessoas (começando por nós próprios) sem cuidarmos da terra e vice-versa. Assim, todos os seres humanos tem o dever de procurar e o direito a receber alimento, abrigo, cuidados de saúde, amor, educação, trabalho, entre outras necessidades para que assim se possam manifestar como seres participativos no longo processo da Vida.

Aplicar limites ao consumo e partilhar os recursos - Para que todos os seres existentes tenham oportunidades semelhantes de se manifestarem, é importante que cada um de nós contribua com dedicação aos outros. Assim que cada um de nós conseguir garantir as suas necessidades básicas (alimentação, abrigo, saúde, educação, ...) deverá estabelecer os seus limites e estender os seus conhecimentos, capacidades e valores a ajudar os outros a consegui-lo também. Cuidar da terra e das pessoas só é possível se existir colaboração entre todos partilhando os infindáveis recursos que o Universo nos proporciona, no entanto para que estes recursos sejam equitativamente distribuídos no tempo e no espaço é necessário que cada indivíduo saiba o que é ter o suficiente e tenha somente o suficiente.

(...)

Princípios:

Ao planificar-se um habitat humano, uma casa, prédio, bairro, cidade, uma horta, jardim, floresta, ou qualquer outra acção de intervenção humana deverão ter-se em conta alguns princípios que regem a estabilidade e sustentabilidade do projecto.
Estes princípios aplicam-se a qualquer espaço independentemente da localização, tamanho ou aplicação e são linhas de bom senso que nos guiam na elaboração da nossa intervenção.

Eis apenas alguns:

Posição relativa - Cada elemento é posicionado relativamente a outro(s) de forma a criar uma relação sinergética em que cada um beneficia de alguma maneira do outro. Por exemplo um pequeno lago posicionado junto a uma janela da casa serve de fonte de iluminação e aquecimento natural para o seu interior por acção do reflexo da luz solar e por sua vez a posição elevada da casa actua como corta-vento evitando que haja menos evaporação e redução da vida à volta do lago.

Cada elemento tem várias aplicações - Uma sebe de frutos silvestres providencia abrigo para pequenos animais, corta-vento, sombra, frutos, matéria orgânica, beleza paisagística, bio massa, etc.

Cada função importante é suportada por vários elementos - A energia eléctrica pode provir da rede normal, mas deverá também provir, por exemplo, painéis solares, turbina eólica, gerador por moinho a água, entre outros.

Planificação eficiente dos recursos energéticos do local (análise e distribuição por sectores e zonas) - Um curso natural de água (sector) localizado no terreno acima da casa deverá ser aproveitado para canalizar água para a rega das hortas mais abaixo. Estas por sua vez relativamente à casa (zona) deverão ser posicionadas de modo a facilitar os acessos consoante as prioridades de colheita.

Usar prioritariamente recursos biológicos renováveis em vez de recursos provenientes de combustíveis fósseis não renováveis - Energia solar, vento, água, gás metano proveniente da compostagem orgânica, animais, matéria orgânica, em vez de petróleo e derivados.

Promover a reciclagem energética no local - Todos os resíduos deverão ser reciclados pelo sistema local transformando-os num recurso energético para outra aplicação. Por exemplo os restos de alimentos deverão ser decompostos num local apropriado - vulgarmente conhecido por composto - onde se irão transformar em matéria orgânica fertilizante do solo, ao mesmo tempo através de um bio digestor se poderá obter gás metano libertado durante a fermentação. Este gás poderá alimentar um fogão normal.

Promover a sucessão natural das plantas a fim de criar solos e habitas favoráveis - Por exemplo guardar e re-usar as sementes da colheita do ano anterior e assim por diante. Estas sementes adquirem ao longo dos anos propriedades de desenvolvimento e resistência adaptadas às diversas características do solo e clima.

Promover a Bio diversidade através da policultura com ênfase para espécies benéficas - As culturas sinergéticas entre diferentes plantas originam ecossistemas cujas espécies beneficiam mutuamente das características das vizinhas. Estes benefícios passam por diferentes tipos de raízes, sombra, fixação de azoto, protecção do vento, redução de pragas, entre outros.

Praticar e efeito de periferia e padrões naturais - A Natureza mostra-nos em tudo o que nos rodeia os seus padrões através de formas circulares, espirais, ondulações, bifurcações, deltas, entre muitos outros. Por exemplo uma cama hortícola plantada em linhas onduladas comporta mais pés do que semeadas em linha recta.

Fonte: http://www.nelsonavelar.com/permacultura/permacultura_def.htm

O Consumidor Responsável / The Responsible Consumer

2010-11-13T18:56:00.000-08:00

Creio que é imperial estarmos conscientes de como o consumo desmesurado se pode virar contra nós, e um indivíduo que considere um maior número de opções, fará certamente escolhas de maior qualidade, portanto reuni algumas medidas, que têm como objectivo Racionalizar o consumo, tornando-o um acto mais responsável:

1. Consuma menos e consuma melhor (adopte esta frase como o seu lema pessoal, investindo assim na qualidade, e não na quantidade);

2. Escolha produtos locais, consuma localmente (esta atitude reforça os laços entre si e quem lhe providencia os produtos, logo, torna-se mais simples controlar a origem e historial dos seus produtos);

3. Compre produtos biológicos (se se queixa do seu preço elevado, então a melhor maneira de o combater é definitivamente investindo nos mesmos, pois lembre-se que os pequenos produtores também têm de pagar as suas contas no fim do mês);

4. Leia o que está escrito por detrás da distractiva e sedutora embalagem, leia os seus ingredientes (se não reconhecer algum ingrediente, pesquise sobre ele, e muito importante, Rejeite os químicos na comida, químicos não são comida nem nutrientes, são destrutores activos do nosso corpo; quanto mais químicos a comida tem, maior é a quantidade de substâncias sintéticas que você está a ingerir, que a longo prazo resultam em enfermidades como cancros vários, problemas cardiovasculares e afins);

5. Escolha produtos de empresas que se comportam com dignidade no mercado (dignidade aqui, refere-se essencialmente a questões ambientais e de saúde pública: que tipo de impacto gera o método de produção de determinado bem, a curto e a longo prazo, e o quão benéfico este é para a sua saúde);

6. Esteja ciente das consequências a curto e longo prazo, quando escolhe um produto (faça das suas compras uma escolha colectiva, em vez duma escolha movida por interesses pessoais e simples procura de prazer);

7. Faça questões e reclame quando o produto não estiver à altura das suas expectativas (teste a competência dos vendedores, faça-os sentir sobre pressão; irão reparar que já não nos tratamos de compradores leigos, que queremos estar devidamente informados; isto irá fazer com que comecem a agir de acordo com as suas expectativas) – Se está preocupado com a falta de ética no que diz respeito a colocar terceiros sobre pressão, é porque não tem noção da lavagem cerebral directa e indirecta que fazem a si e aos seus, a fim de impingirem os produtos, o que lhe posso garantir que é 1000 vezes mais violento e desrespeitoso do que lutar pelos seus direitos; além disso, há sempre formas inteligentes e educadas de chegar onde se quer. ;

8. Faça uma lista e estabeleça um orçamento antes de ir às compras (de modo a optimizar o seu tempo e dinheiro, e tornando o acto de compra num momento mais prático, porque quando temos uma tarefa a desempenhar em mãos, tendemos a esquecer os rodeios e vamos direitos ao assunto, também evitando assim um possível aliciamento por parte de algum produto que não lhe é assim tão necessário).

Em Portugal podemos contar com o apoio da DECO - Associação Portuguesa de Defesa do Consumidor, que nos faculta este tipo de informação acerca dos produtos e suas respectivas origens, e fora de Portugal, podemos contar com o Instituto WorldWatch para nos mantermos devidamente informados.

Translation:

I believe it’s imperial to be aware of how unmeasured consumption can be turned agaisnt us, and an individual who considers a wider set of options is more likely to make quality decisions, therefore I gathered some measures; the goal of these measures is to Rationalize the consumerism by making it a more responsible act:

1. Consume less and consume better (foster this phrase as your personal slogan, investing on quality, not quantity);

2. Choose local products, consume locally (this attitude strengthens the bounds between you and your products provider, therefore, it becomes easier for you to control the origin and history of your products);

3. Buy organic products (if we complain about its high prices then the best way to fight it is definitely investing on them; remember that small producers have got to pay their bills like you);

4. Read the labels behind the seductive and distracting package, read its ingredients (if you don't recognize the ingredients, make a research about them, and, very important, Reject the chemicals on food, chemicals are not food nor nutrients, but active destructors of our body; the more chemicals the food has, the more synthetic substances you’re ingesting, that, in long term, result in diseases like cancer, heart problems and so on);

5. Choose products from companies who behave with dignity in the market (dignity here is essentially referring to environmental and public health issues: what kind of impact the production of a product generates in short or long term, and how beneficent is it to your health)

6. Be aware of the short and long term consequences when you choose a product (make shopping a collective choice, instead of an individual, simple pleasure-seeking choice)

7. Make questions and Complain whenever the product don't fit up to your expectations (test the sellers’ competence, make them feel under pressure, they will notice you're no longer a blind buyer, that is your will to be informed, and this will cause them to act according to your expectations) - If you're worried about the lack of ethics in what concerns making the others feel under pressure, it's because you're not aware of the direct and indirect brainwash they do to you and your relatives to instill their products, which I can ensure you is 1000 times more violent and disrespectful than fighting for your rights; besides, there will always be intelligent and polite ways of doing it.

8. Make a list and establish a budget before going shopping (in order to optimize your time and money and making it a more practical moment, because when you have a task in hands, you're more likely to neglect what's around you and go straight to business, avoiding potential acquisitions you really don’t need that much.)

In Portugal we can count with DECO's support (The Portuguese Association for Consumer Protection), that provides us good information about products and due origins, and outside Portugal, we can count with WorldWatch Institute to be informed.

Em memória da minha querida Mané / In loving memory of my dear Mané

2010-11-13T18:32:00.000-08:00

Lápis de Aguarela / Watercolor pencils

2010-11-13T18:24:00.000-08:00

Pois é, para quem pensava que os lápis de aguarela apenas serviam para fazer belos desenhos, enganam-se.

Fabulosas pinturas faciais ou corporais podem ser feitas com estes lápis; o que é preciso para tal?

- Os lápis de aguarela (de boa qualidade, preferencialmente; recomendo os da Caran d'Ache)

- Um pincel (grosso ou fino, consoante a área do corpo a ser pintada ou a precisão do artista)

- Um pequeno recipiente com água

- Um paninho húmido (para corrigir alguns traços ou limpar borrões)

Para fazer estas pinturas, basta ir pincelando o lápis, previamente humedecido em água, e desenhar na pele o que se desejar.

A tinta destes lápis seca com extrema rapidez, por isso, a necessidade do pincel ser humedecido é quase constante, mas creio que vale a pena o esforço; os resultados estão à vista!

Chakras

2010-11-13T18:08:00.000-08:00

Para um bom entendimento dos nossos sete chakras, recomendo o site Chakra Energy.

The Season Of Overindulgence

2010-11-13T18:00:00.000-08:00

The season of overindulgence is now over. This season began with Halloween and the eating of excessive toxic candy and sweet treats, loaded with the number one drug on the planet — SUGAR; followed by turkey day (Thanksgiving) with the eating of chemically laden turkey birds (that are heavily saturated with cancer-causing sodium nitrate), glazed ham, stuffing, murdered vegetables, and various toxic pastries (pies and cakes), many of which contain industrial chemicals such as propylene glycol that belong in your car (as antifreeze) and not in your pastries.

Thanksgiving is followed by Christmas with more turkey bird (left over turkeys from Thanksgiving season) and egg snot, or is it "egg nog"? Whatever it is, it is made with aborted chicken fetus (egg) and liquefied cow snot and mucus (milk) and since all dairy products comes from milk and milk contains feces (from the filtering process), we can add feces to the list of cow snot and aborted chicken fetus.

The season of overindulgence ends with New Year's beer, wine, hard liquor, pretzels and chips from clubbing and partying (bringing in the so-called New Year) and a host of college bowl football games.

No wonder our fifth season here in the U.S., called "flu season," occurs in January, after celebrating these consecutive COMMERCIAL holidays. But is it really the flu, or the residue from all the overindulgent eating?

From my studies, it's the residue from all the overindulgent eating that puts pounds of excess mucus in our bodies. This is why so many people get sick during the first of the year. The Body Intelligence is attempting to eliminate all the residues (i.e., excess mucus, toxins) from our literal "pigging out."

When you consider all the junk in people from the Fall and early Winter season's holiday overindulgence and coupled with all the crap (poisons, heavy metal toxins) ingredients in these free flu vaccines, no wonder so many people, especially elderly people, die during flu seasons.

Free vaccines? And from the government? People ought to know better than to not trust the government when they give away anything for free. When I was a little boy the government gave away free dairy products in my community (South Los Angeles) which was predominantly Black and Hispanic. Number one, the dairy products were harmful to us because as so-called minorities or people of color we were naturally (biologically) LACTOSE-INTOLERANT and should not have been eating dairy products; Number Two, the government didn't even give away quality dairy products like the stuff that was sold in super caskets, oops, I mean "super markets."

Holiday eating not only puts serious toxins and pounds of mucus in our bodies (which is why many people will come done with colds and the so-called flu), but also causes many of us to put on undesired weight, which is nothing but WASTE! Yes, weight is nothing but waste, "toxic sludge waste."

We literally pigged out during the commercial holidays and thus have blown up like pigs! OINK, OINK, OINK!

Man, the things we do to ourselves under the banner of having a good time and celebrating the holidays.

But just think of what we can do to offset our pigging out. We can detoxify our bodies and cast off undesired weight (waste) as well as boost our immune (or defense) systems.

January is the PERFECT month to detoxify our bodies from the last year's late season toxic overindulgence. And there's no better detox kit and regimen available than Dherbs.Com 3-week Full Body Detox Kit and Regimen — America's favorite herbal detoxification kit and regimen.

I have to admit, Dherbs.Com reached a record in sales for Full Body Detox Kits and regimens sold in the month of December 2007. Most of these loyal (and wise) customers purchased their kits in advance so as to jump right on their detox program immediately after the holiday season ended and prevent coming down with colds that last for a week or two and/or that so-called flu virus. Remember, the medical word "virus" derives from a Latin word meaning "poison." Mosby's Medical Dictionary, 3rd edition.

This is what you did to yourself and do to yourself every year during the Fall and Winter holidays. You POISON yourself (under ignorance, custom, tradition, and conformance). After all, it's the patriotic thing to do. It keeps the pharmaceutical and hospital industries busy.

If you want to overcome New Year's sicknesses and diseases I highly suggest you detoxify your body; and if you put on extra weight (as most of you probably did), after detoxifying your body for three weeks with the Full Body Detox, jump right on the Weight Release Kit and Regimen for another three weeks. This combination (Full Body Detox and Weight Release Kit and Regimen) can account for up to 50-75 pounds in released weight (waste) and that's if you only need to release this amount of waste (weight).

Whatever amount of weight (waste) you need to release, these kits can and will help facilitate that desire. The intelligence of the herbs works with the Body Intelligence so if you only need to release 10-20 pounds, that's what you'll release. If you only need to release 30-40 pounds, then that's what you'll release. Your body determines how much waste (weight) will be released, not the herbs.

Because Holiday indulgence adds to much harmful and life-threatening MUCUS throughout our bodies resulting in diseases that end with the suffix "itis" (meaning 'inflammation') such as arthritis, bronchitis, vaginitis, phlebitis, tendonitis, appendicitis, tonsillitis, prostatitis, colitis, diverticulitis, conjunctivitis, carditis, and hepatitis to name just a few, no Dherbs.Com kit and regimen is better for targeting and expelling excess mucus (and improving breathing) than our Lungs and Respiratory Kit and Regimen.

If you eat the SAD (Standard American Diet) laced with meat, dairy products, refined grains and starches, sugar, salt, chemical additives/preservatives; processed foodstuffs, etc. you owe it to yourself to perform the Lungs & Respiratory Kit and Regimen at least ONCE a year (in addition to the other kits and regimens you may perform).

Mucus kills millions of Americans every year! Don't let it kill you!

And for the America men out there, if you had a lot of good sex in the last year, you'd be wise to give your sexual-reproductive and hormonal system a much needed "Tune Up." Semen loss (via ejaculation) is very deleterious to males (as explained in our new health article on "Masturbation") and robs the body of vital nutrients and vital life force, causing PREMATURE AGING!

January is the perfect month to repair your sexual-reproductive and hormonal system with the Total Male Cleanse Kit and Regimen.

January is also the perfect month to remove those ugly little critters called 'parasites' and 'worms' that are crawling around in your flesh (tissues). You have to know that if you eat meat (any kind of dead animal flesh or carrion), you have parasites and worms crawling around in you like the man in this shocking video: http://content.nejm.org/content/vol354/issue13/images/data/e12/DC1/NEJM_Brown_e12v1.swf

This is not a scare tactic at all. If you know me, you know I always bring REAL and RAW! I'm giving you the truth and the facts here. You owe it to yourself to cleanse your body of these critters that are robbing you of your optimal health and wellbeing that is yours by divine right.

Parasite infestation is so rampant and we were getting so many inquiries about and request for help in the specific area of parasites and worms, we had no choice but to create the 3-week Parasite and Worms Kit and Regimen last year and our first batch SOLD OUT within 4 months.

So if you eat and ate meat during the holidays, you have some party guests (in your body) who refuse to leave and let the party be over with.

And lastly, for you health conscious individuals (vegans and vegetarians) who don't have specific diseases to worry about due to your salubrious diet and lifestyles (which we at Dherbs.Com commend you for), you know that detoxifying the body should always be performed simply for MAINTENANCE purposes. Regardless of what we eat, because we reside in the toxic United States (and other toxic countries), we all need to continually cleanse and purify our temples if we are to have and experience sound and optimal health.

This year, make cleansing and healing your body your PRESENT DAY INTENTION. Forget about New Year's resolutions! They don't work because they are future-based and oriented. You have to live in the Moment, the Present, because that's all you really have. The past and future are illusions. Your only reality is NOW!

When you say: "For my New Year's Resolution I'm going to stop smoking," you are STILL smoking in the moment! Your 'not smoking' is off somewhere in the future, which is not here. Your present is HERE, right now, and right now is all you have. So don't put off tomorrow (or in the future) what you could and should be doing NOW, Today!

Exchange New Year's "resolution" for New Year's "INTENTION" and allow your New Year to begin TODAY! Your New Year (and New YOU) starts on the day when you take the first step to make up your mind to do something and commit to it.
"Thank you" to all of our loyal long-term customers and new customers who made last year the best year ever at Dherbs.Com. We got stronger because of you and in this New Year we shall strive to serve you better and offer you more for your patronage and friendship.

2008 will bring more health products with the Dherbs.Com stamp of approval on them; the NEW Djehuty Ma'at-Ra shows (on Dherbs.Com and Inner-Light Radio.Com); Club Dherbs (for savings on our products and exclusive material for a very small monthly rate); CDs and DVDs featuring Djehuty Ma'at-Ra; more inspirational and self-help/self-improvement articles; the return of "the Toxic Inspector" health spoofs and so much more!

Copied from Aztlan Underground, by Djehuty Ma'at-Ra.

Rita Vegan

Gel Duche E Gel De Mãos Caseiros / Homemade Hand Washing Gel And Shower Gel

Guia De Compras Ecológicas E Sem Crueldade Animal / Ecological And Cruelty-Free Shopping Guide:

Champôs E Desodorizante Vegan Caseiros / Homemade Vegan Shampoos And Deodorant

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Mundo Com Energia Limpa É Possível Até 2050 / It's Possible To Have Clean Energy All Over The World Till 2050

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Meditação Provoca Alterações Cerebrais Benéficas / Meditation Provokes Beneficient Cerebral Alterations

Diagrama De Uma Casa Ambientalmente Sustentável / Environmentally Sustainable House Diagram

Lista De Conservantes Alimentares De Origem Animal / List Of Animal Origin Food Conservatives

Partido Pelos Animais E Pela Natureza (PAN), O Novo Partido Português

Hotel Flutuante, Ecológico E Auto-Sustentável / Floating, Ecological And Self-Sustainable Hotel

É Hipocrisia Comer Carne E Dizer Que Respeita Os Animais / It's Hypocritical To Eat Meat And Claim That You Respect The Animals

Cidadania Ecológica / Ecological Citizenship

Retrospectiva:

Século XVIII, cidadania civil,século XIX, cidadania política,primeira metade do século XX, cidadania social,segunda metade do século XX, cidadania cultural,século XXI, Cidadania Ecológica.

Casal Abraçado Há Mais De 5.000 Anos / Couple Still Hugging 5.000 Years On

Holocausto Animal / Animal Holocaust

Oreo, O Peixe Que Vive 150 Anos / Oreo, The Fish That Lives 150 Years

Guia De Alimentação Vegana / Vegan Food Guide

Leite De Vaca É Veneno / Cow's Milk Is Poison

A Maior Turbina Maremotriz Do Mundo Está Na Escócia / The World's Biggest Tidal Turbine Is In Scotland

A Estação Central De Comboios De Estocolmo Captura O Calor Corporal Dos Seus Passeiros / Stockholm's Central Train Station Harvests Its Passenger's Body Heat

Dieta Vegetariana Beneficia Pacientes Com Doenças Crónicas Renais / Vegetarian Diet Benefits Chronic Kidney Disease

Maus Tratos A Animais É Crime Na Lei Espanhola / Animal Mistreat Is A Crime According To The Spanish Law

Vacas E Ovelhas Poluem Mais Que O Sector De Transporte Automóvel / Cows And Sheep Pollute More Than Cars

Família Britânica Produziu Apenas Um Saco De Lixo Em 2010 / Brittanic Family Produced Solely One Bag Of Garbage In 2010

Podemos Escolher Ser Dextros Ou Esquerdinos / We Can Choose Whether To Be Right Or Left Handers

Porque É Que Os Desapontamentos São Positivos? / Why Are Disappointments Good?

Eco-Aldeias / Eco-Villages

Eco-Condução / Eco-Driving

Porque O Papel Reciclado É Mais Caro?

Portugal Mantém-se Como Um Dos Países Mais Corruptos Da Europa

Educação Waldorf / Waldorf Education

Pasta De Dentes Natural E Caseira / Natural And Homemade Toothpaste

Robert Thurman: Expandindo O Seu Círculo De Compaixão / Expanding Your Circle Of Compassion

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O Pensamento Humano Pode Controlar Voluntáriamente Os Neurónios Do Nosso Cérebro / Human Thought Can Voluntarily Control Neurons In Brain

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Pesquisa De Neurociência Comprova Que O Riso É A Peça-Chave Para A Vida Em Sociedade

Reiki E Acupunctura Já Têm Explicação Científica

Obesidade Mental / Mental Obesity

Ter Rede Social É Indicativo De Vida Saudável

Usar Telemóvel Sempre No Ouvido Esquerdo / Always Use The Cell Phone On The Left Ear

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Os 7 Passos Para A Superação E Controlo Do Ego / The 7 Steps For The Superation And Control Of The Ego

Os Ancestrais E As Diferentes Inteligências / The Ancestors And The Different Intelligences

Afinal, O Que É Activia? / What Is Activia, Afterall?

Nozes de Sabão / Soap Nuts

Capitalismo Natural / Natural Capitalism

Permacultura / Permaculture

O Consumidor Responsável / The Responsible Consumer

Em memória da minha querida Mané / In loving memory of my dear Mané

Lápis de Aguarela / Watercolor pencils

Chakras

The Season Of Overindulgence

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